Kas see tekitab muret?
Pöidla värisemist nimetatakse treemoriks või tõmblemiseks. Pöidla värisemine ei ole alati murettekitav. Mõnikord on see lihtsalt ajutine stressireaktsioon või lihaste tõmblus.
Kui pöidla värisemist põhjustab mõni muu seisund, kaasnevad sellega tavaliselt muud sümptomid. Siin on, mida ja millal arsti juurde vaadata.
1. Geneetika
Oluline värin on pärilik seisund, mis paneb käed värisema. Kui mõnel teie vanemal on geenimutatsioon, mis põhjustab olulist värinat, on teil suur tõenäosus seda seisundit hiljem oma elus välja arendada.
Olulist värinat võib saada igas vanuses, kuid see on kõige tavalisem vanematel täiskasvanutel.
Treemor ilmub tavaliselt selliste liigutuste ajal nagu kirjutamine või söömine. Raputamine võib süveneda, kui olete väsinud, stressis või näljane või pärast kofeiini tarbimist.
2. Korduv liikumisvigastus
Sama liigutuse kordamine ikka ja jälle - näiteks videomängu mängimine või klaviatuuril kirjutamine - võib kahjustada teie käte lihaseid, närve, kõõluseid ja sidemeid.
Korduvad liikumisvigastused on tavalised inimestel, kes töötavad paigaldusliinidel või kasutavad vibreerivat seadet.
Muude korduva liikumisvigastuse sümptomite hulka kuuluvad:
- valu
- tuimus või kipitus
- turse
- nõrkus
- liikumisraskused
Kui jätkate liikumise kordamist, võite lõpuks kaotada mõjutatud sõrme või pöidla funktsiooni.
3. Stress
Raputamine võib olla märk sellest, et olete palju stressis. Tugevad emotsioonid võivad teie keha pingestada või tunda end rahutuna.
Stress võib värisevaid tingimusi halvendada, nagu oluline värin. Ja see võib vallandada korduvad lihasspasmid, mida nimetatakse tiksudeks, mis näevad välja nagu tõmblevad liigutused.
See võib põhjustada ka:
- ärrituvus või kurbus
- väsimus
- kõhuvalu
- peavalu
- magamisraskused
- keskendumisraskused
4. Ärevus
Teie keha läheb ärevusseisundis võitlus- või lennurežiimi. Teie aju käivitab stressihormoonide nagu adrenaliin vabanemise. Need hormoonid suurendavad teie südame löögisagedust ja hingamist ning muudavad teie aju valvavamaks ähvardava ohu lahendamiseks.
Stressihormoonid võivad ka teid värisevaks ja kohmakaks muuta. Võite märgata, et pöial või muud kehaosad tõmblevad.
Ärevus võib põhjustada ka selliseid sümptomeid nagu:
- higistamine või külmavärinad
- raskepärane süda
- iiveldus
- pearinglus
- ebaühtlane hingamine
- eelseisva ohu tunne
- üldine nõrkus
5. väsimus
Unepuudus põhjustab rohkem kui väsimust ja väntsust. Liiga väike silm võib sind ka värisema panna.
Une mõjutab otseselt teie närvisüsteemi. See, kui palju magate, võib mõjutada liikumisega seotud kemikaalide vabanemist.
Uuringute kohaselt põhjustab äärmine unepuudus käed värisedes. Raputamine võib olla nii intensiivne, et raske on täpseid liigutusi nõudvaid ülesandeid täita.
Selle tulemuseks võib olla ka:
- mäluprobleemid
- keskendumisraskused
- tujukus või ärrituvus
- aeglustunud refleksid
- peavalu
- pearinglus
- koordinatsiooni kaotus
- üldine nõrkus
- vilets otsustusvõime
6. Kofeiin ja muud stimulandid
Hommikune tass kohvi võib teid ärgata ja muuta end erksamaks. Kuid liiga palju kohvi joomine võib teid värisema.
Raputamine on tingitud kofeiini stimuleerivast toimest. Iga tass kohvi sisaldab umbes 100 milligrammi (mg) kofeiini. Kofeiini soovitatav kogus on 400 mg päevas, mis on umbes kolm või neli tassi kohvi. Kui juua päevas rohkem kui neli tassi kohvi või muid kofeiiniga jooke, võib see tekitada näruse.
Raputamine võib olla ka stimulantide, mida nimetatakse amfetamiinideks, kõrvaltoime. Neid ravimeid kasutatakse selliste seisundite raviks nagu tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häired ja need aitavad kehakaalu langetamisel.
Teisi stimulante - näiteks kokaiini ja metamfetamiini - müüakse ebaseaduslikult ja neid kasutatakse kõrge sisalduse saavutamiseks.
Liigse kofeiini või stimulantide tarbimise sümptomiteks on:
- rahutus
- unetus
- kiire südamelöök
- pearinglus
- higistamine
7. Ravimid
Käte või muude kehaosade raputamine võib olla teie võetud ravimite kõrvaltoime. Teatud ravimid põhjustavad värisemist, kuna need mõjutavad teie närvisüsteemi ja lihaseid.
Narkootikumide hulgas, mis teadaolevalt põhjustavad kõrvaltoimena värisemist, on:
- antipsühhootilised ravimid, mida nimetatakse neuroleptikumideks
- astma bronhodilataatorravimid
- antidepressandid, näiteks selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d)
- bipolaarse häire ravimid, näiteks liitium
- tagasijooksu ravimid, näiteks metoklopramiid (Reglan)
- kortikosteroidid
- kaalulangusravimid
- kilpnäärme ravimid (kui te võtate liiga palju)
- krambiravimid, näiteks naatriumvalproaat (Depakote) ja valproehape (Depakene)
Raputamine peaks lõppema, kui te lõpetate ravimi võtmise. Te ei tohiks siiski lõpetada ravimite kasutamist ilma arsti loata.
Kui arvate, et süüdi on teie ravim, pidage nõu oma arstiga. Need võivad aidata teil ravimitest ohutult väljuda ja vajadusel välja kirjutada alternatiivi.
8. Karpaalkanali sündroom
Iga randme keskel on kitsas tunnel, mis on ümbritsetud sidekoest ja luudest. Seda nimetatakse karpaalkanaliks. Keskmine närv jookseb sellest läbikäigust läbi. See annab käele tunde ja kontrollib ka mõnda käe lihaseid.
Sama käe ja randme liigutuse kordamine ikka ja jälle võib karpaalkanali ümber olevad kuded paisuda. See turse avaldab survet mediaannärvile.
Karpaalkanali sündroomi sümptomiteks on nõrkus, tuimus ja kipitus sõrmedes või käes.
9. Parkinsoni tõbi
Parkinsoni tõbi on ajuhaigus, mis on põhjustatud keemilisi dopamiini tootvate närvirakkude kahjustustest. Dopamiin aitab hoida teie liigutusi sujuvalt ja kooskõlastatult.
Dopamiini puudus põhjustab klassikalisi Parkinsoni sümptomeid, nagu käte, käte, jalgade või pea värisemine, kui keha puhkab. Seda värisemist nimetatakse treemoriks.
Muud sümptomid on järgmised:
- käte ja jalgade jäikus
- aeglustunud kõndimine ja muud liigutused
- väike käekiri
- halb koordinatsioon
- halvenenud tasakaal
- närimis- ja neelamisraskused
10. Amüotroofne lateraalskleroos (ALS)
ALS, mida nimetatakse ka Lou Gehrigi haiguseks, kahjustab liikumist kontrollivaid närvirakke (motoneuronid). Motoneuronid saadavad liikumise hõlbustamiseks tavaliselt ajust sõnumeid lihastele. ALS-is need sõnumid läbi ei pääse.
Aja jooksul lihased nõrgenevad ja raiskavad tarbimise puudumise (atroofia). Kuna lihased nõrgenevad, on neid raskem kasutada. Tüdruk, kes üritab lihtsalt käsi tõsta, võib teie lihased tõmblema ja värisema, mis näeb välja nagu värin.
Muud ALS-i sümptomid hõlmavad:
- nõrgad lihased
- kanged lihased
- krambid
- hägune kõne
- närimis- ja neelamisraskused
- probleeme väikeste liigutustega, nagu särgi kirjutamine või nööpimine
- hingamisraskused
Ravivõimalused
Mõned värinad on ajutised ega vaja ravi.
Kui värin püsib, võib see olla seotud algpõhjusega. Ravi sõltub sel juhul sellest, milline seisund värisemise põhjustab.
Teie arst võib soovitada:
- Stressijuhtimise tehnikad. Meditatsioon, sügav hingamine ja järk-järguline lihaste lõdvestamine aitavad stressist ja ärevusest põhjustatud värisemist kontrolli all hoida.
- Päästikute vältimine. Kui kofeiin põhjustab teie raputamist, siis piirake või jätke vahele seda sisaldavad toidud ja joogid, näiteks kohv, tee, sooda ja šokolaad.
- Massaaž. Massaaž aitab stressi leevendada. Teadusuuringud leiavad, et see võib aidata raputamist olulise värina tõttu.
- Venitamine. Venitus võib aidata pingelisi lihaseid leevendada ja vältida nende spasme.
- Ravimid. Raputamist põhjustava seisundi ravimine või selliste ravimite võtmine nagu krambivastane ravim, beetablokaator või rahusti võib mõnikord värinaid rahustada.
- Kirurgia. Tüüpi operatsiooni, mida nimetatakse aju sügavaks stimulatsiooniks, saab ravida olulisest treemorist põhjustatud värisemist.
Millal arsti juurde pöörduda
Aeg-ajalt raputades pole ilmselt põhjust muretsemiseks. Peaksite arsti juurde pöörduma, kui värin:
- ei kao paari nädala pärast ära
- on pidev
- häirib teie võimet kirjutada või teha muid igapäevaseid toiminguid
Peaksite arsti juurde pöörduma ka siis, kui raputamisel ilmnevad järgmised sümptomid:
- valu või nõrkus käes või randmes
- asjade komistamine või äraviskamine
- hägune kõne
- raskused seismisel või kõndimisel
- tasakaalu kaotus
- hingamisraskused
- pearinglus
- minestamine
