Jalade Värisemine: RLS Ja 12 Muud Põhjust, Treemoritüübid Ja Palju Muud

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kas see tekitab muret?

Jalade kontrollimatut värisemist nimetatakse treemoriks. Raputamine ei ole alati muretsemiseks. Mõnikord on see lihtsalt ajutine reageerimine millelegi, mis teid stressi põhjustab, või pole selleks mingit ilmset põhjust.

Kui haigusseisund põhjustab värisemist, on teil tavaliselt muid sümptomeid. Siin on, mida ja millal arsti juurde vaadata.

1. Rahutute jalgade sündroom (RLS)

Treemor võib tunda end nagu RLS. Need kaks tingimust ei ole samad, kuid värisemine ja RLS on võimalik.

Treemor on lihtsalt jala või muu kehaosa värisemine. Mõjutatud jäseme liigutamine ei vabasta värisemist.

RLS seevastu paneb sind tundma kontrollimatut soovi jalgu liigutada. Sageli lööb see tunne öösel ja see võib teid magada.

Lisaks raputamisele põhjustab RLS jalgade roomamist, tuikamist või sügelustunnet. Tõmbetunnet saab leevendada liikudes.

2. Geneetika

Seda tüüpi raputamist, mida nimetatakse oluliseks treemoriks, võib läbi viia perekondade kaudu. Kui teie emal või isal on geenimutatsioon, mis põhjustab olulist värinat, on teil suur tõenäosus saada see seisund hilisemas elus.

Oluline treemor mõjutab tavaliselt käsi ja käsivarsi. Harvemini võivad ka jalad raputada.

Teadlased pole veel avastanud, millised geenid põhjustavad olulist värinat. Nad usuvad, et mõne geneetilise mutatsiooni ja keskkonnaga kokkupuute kombinatsioon võib suurendada selle seisundi tekkimise riski.

3. Kontsentratsioon

Mõned inimesed põrkavad mingile ülesandele keskendudes alateadlikult oma jalga või jalga - ja see võib tegelikult kasulikku eesmärki täita.

Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega (ADHD) laste uuringud viitavad sellele, et korduvad liigutused parandavad keskendumisvõimet ja tähelepanu.

Raputamine võib teie igava ajuosa tähelepanu kõrvale juhtida. Kui teie aju osa on hõivatud, saab ülejäänud aju keskenduda käsilolevale ülesandele.

4. Igavus

Jalade raputamine võib samuti anda märku, et teil on igav. Raputamine vabastab pinged, mis on talletatud, kui olete sunnitud istuma pika loengu või igava kohtumise läbi.

Pidev jalga koputamine võib samuti olla mootor. Puugid on kontrollimatud, kiired liigutused, mis annavad kergendustunde.

Mõned tikud on ajutised. Teised võivad olla kroonilise häire tunnused, näiteks Tourette'i sündroom, mis hõlmab ka häälepaelu.

5. Ärevus

Kui olete ärevuses, läheb teie keha võitlus- või lennurežiimi. Teie süda pumpab teie lihastesse ekstra verd, valmistades neid jooksma või haakuma. Teie hingeõhk tuleb kiiremini ja meel muutub erksamaks.

Hormoonid nagu adrenaliin soodustavad võitlust või lendu. Need hormoonid võivad ka teid värisevaks ja kohmakaks muuta.

Lisaks raputamisele võib ärevus põhjustada järgmisi sümptomeid:

raskepärane süda
iiveldus
ebakindel hingamine
higistamine või külmavärinad
pearinglus
eelseisva ohu tunne
üldine nõrkus

6. Kofeiin ja muud stimulandid

Kofeiin on stimulant. Tass kohvi võib teid hommikul ärgata ja muuta teid erksamaks. Kuid liiga palju joomine võib muuta teid närviliseks.

Kofeiini soovitatav kogus on 400 milligrammi päevas. See võrdub kolme või nelja tassi kohviga.

Stimuleerivad ravimid, mida nimetatakse amfetamiinideks, põhjustavad kõrvaltoimena ka värisemist. Mõned stimulandid ravivad ADHD ja narkolepsiat. Teisi müüakse ebaseaduslikult ja kasutatakse vaba aja veetmiseks.

Muudeks kofeiini või stimulantide ülekoormuse sümptomiteks on:

kiire südamelöök
unetus
rahutus
pearinglus
higistamine

7. Alkohol

Alkoholi joomine muudab dopamiini ja teiste kemikaalide taset teie ajus.

Aja jooksul harjub teie aju nende muutustega ja on alkoholi mõju suhtes tolerantsem. Sellepärast peavad inimesed, kes joovad tugevalt, jooma üha suuremaid koguseid alkoholi, et tekitada sama mõju.

Kui keegi alkoholijoobes järsku lõpetab alkoholi tarvitamise, võivad tekkida võõrutusnähud. Treemor on üks ärajätunähtusid.

Muud alkoholist loobumise sümptomid on järgmised:

iiveldus
oksendamine
ärevus
peavalu
kiire südamelöök
ärrituvus
segadus
unetus
õudusunenäod
hallutsinatsioonid
krambid

Kui teie või keegi teie tuttav kogeb tõsiseid alkoholi ärajätunähte, pöörduge arsti poole.

8. Ravimid

Treemor on teie närvisüsteemi ja lihaseid mõjutavate ravimite kõrvaltoime.

Ravimite hulka kuuluvate ravimite hulka kuuluvad:

astma bronhodilatatoorsed ravimid
antidepressandid, näiteks selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d)
antipsühhootilised ravimid, mida nimetatakse neuroleptikumideks
bipolaarse häire ravimid, näiteks liitium
tagasijooksu ravimid, näiteks metoklopramiid (Reglan)
kortikosteroidid
epinefriin ja norepinefriin
kaalulangusravimid
kilpnäärme ravimid (kui te võtate liiga palju)
krambivastased ravimid, näiteks naatriumvalproeks (Depakote) ja valproehape (Depakene)

Ravimi peatamine peaks peatama ka raputamise. Kuid te ei tohiks kunagi lõpetada välja kirjutatud ravimite kasutamist ilma arsti loata.

Arst saab selgitada, kuidas ennast vajadusel ravimist võõrutada, ja välja kirjutada alternatiivse ravimi.

9. Hüpertüreoidism

Kilpnäärme ületalitlus (hüpertüreoidism) võib põhjustada värisemist. Kilpnääre toodab hormoone, mis reguleerivad teie keha ainevahetust. Liiga suur osa neist hormoonidest saadavad teie keha ületalitluseks.

Muud sümptomid on järgmised:

kiire südamelöök
suurenenud söögiisu
ärevus
kaalukaotus
tundlikkus kuumuse suhtes
menstruatsiooni muutused
unetus

10. ADHD

ADHD on ajuhaigus, mille tõttu on raske paigal istuda ja tähelepanu pöörata. Selle seisundiga inimestel on üks või mitu neist kolmest sümptomitüübist:

tähelepanu pööramise probleemid (tähelepanematus)
mõtlemata käitumine (impulsiivsus)
üliaktiivsus (hüperaktiivsus)

Raputamine on hüperaktiivsuse sümptom. Hüperaktiivsed inimesed võivad ka:

teil on raskusi paigal istumisega või järjekorda ootamisega
jookse palju ringi
räägi pidevalt

11. Parkinsoni tõbi

Parkinsoni tõbi on ajuhaigus, mis mõjutab liikumist. Selle põhjuseks on keemilisi dopamiini tootvate närvirakkude kahjustused. Dopamiin hoiab liikumised tavaliselt sujuvalt ja kooskõlastatult.

Käte, käte, jalgade või pea värisemine on Parkinsoni tõve üks levinumaid sümptomeid.

Muud sümptomid on järgmised:

aeglustunud kõndimine ja muud liigutused
käte ja jalgade jäikus
halvenenud tasakaal
halb koordinatsioon
närimis- ja neelamisraskused
raskusi rääkimisega

12. Hulgiskleroos (MS)

MS on haigus, mis kahjustab aju ja seljaaju närvide kaitsvat katet. Nende närvide kahjustused katkestavad sõnumite edastamise aju ja kehasse.

Millised MS-i sümptomid teil on, sõltub sellest, millised närvid on kahjustatud. Lihase liikumist kontrollivate närvide (motoorsed närvid) kahjustus võib põhjustada värinaid.

Muud sümptomid võivad hõlmata:

tuimus või nõrkus ühel kehaküljel
topeltnägemine
nägemise kaotus
kipitustunne või elektrilöögiaisting
väsimus
pearinglus
hägune kõne
põie- või sooleprobleemid

13. Närvikahjustus

Lihase liikumist kontrollivate närvide kahjustused võivad teid värisema panna. Närvikahjustusi põhjustavad mitmed seisundid, sealhulgas:

diabeet
PRL
kasvajad
vigastused

Muude närvikahjustuse sümptomite hulka kuuluvad:

valu
tuimus
nööpnõelad või kipitustunne
põletamine

Värisemise tüübid

Arstid klassifitseerivad värisemise põhjuse ja selle järgi, kuidas need inimesi mõjutavad.

Tähtsad värinad. See on üks levinumaid liikumishäirete liike. Värisemine mõjutab tavaliselt käsi ja käsi, kuid keha võib raputada.
Düstooniline värisemine. See värin mõjutab inimesi, kellel on düstoonia - seisund, mille korral aju valed teated põhjustavad lihaste ülereageerimist. Sümptomid ulatuvad värisemisest ebatavaliste poosideni.
Tserebellaride värisemine. Need värinad hõlmavad aeglaseid liigutusi ühel kehapoolel. Raputamine algab pärast liikumise algatamist, nagu kavatsete kellegagi kätt suruda. Tserebellaride värinad on põhjustatud insuldist, kasvajast või muust seisundist, mis kahjustab väikeaju.
Psühhogeenne värisemine. Seda tüüpi värisemine algab äkki, sageli stressirohketel perioodidel. Tavaliselt hõlmavad see käsi ja jalgu, kuid see võib mõjutada mis tahes kehaosi.
Füsioloogiline värin. Kõik raputavad natuke, kui liiguvad või püsivad mõnda aega ühes poosis. Need liigutused on täiesti normaalsed ja on tavaliselt liiga väikesed, et neid märgata.
Parkinsoni värinad. Treemor on Parkinsoni tõve sümptom. Raputamine algab puhkamise ajal. See võib mõjutada ainult ühte keha külge.
Ortostaatiline värisemine. Ortostaatilise värinaga inimesed kogevad püsti tõustes jalgade väga kiiret värisemist. Istumine leevendab värinat.

Ravivõimalused

Mõned värisemised on ajutised ega ole seotud haigusseisundiga. Need värinad ei vaja tavaliselt ravi.

Kui värin püsib või kui teil on muid sümptomeid, võib see olla seotud haigusseisundiga. Ravi sõltub sel juhul sellest, milline seisund värisemise põhjustab.

Teie arst võib soovitada:

Stressijuhtimisvõtete harjutamine. Sügav hingamine, progresseeruv lihaste lõdvestamine ja meditatsioon aitavad stressi ja ärevuse eest raputamist kontrolli all hoida.
Päästikute vältimine. Kui kofeiin põhjustab teie värisemise, võib kohvi, tee, sooda, šokolaadi ning muude seda sisaldavate toitude ja jookide vältimine selle sümptomi peatada.
Massaaž. Massaaž aitab stressi leevendada. Samuti näitavad uuringud, et see võib aidata raputamist essentsiaalse treemori ja Parkinsoni tõve tõttu.
Venitamine. Jooga - treeningprogramm, mis ühendab sügava hingamise venituste ja kehaasenditega - võib aidata Parkinsoni tõvega inimestel värinaid kontrolli all hoida.
Ravimid. Põhiseisundi ravimine või selliste ravimite võtmine nagu antiseemikureaktiivne ravim, beetablokaator või rahusti võib aidata värisemist rahustada.
Kirurgia. Kui muud ravimeetodid ei tööta, võib arst soovitada värinaid leevendada aju sügavat stimulatsiooni või mõnda muud operatsiooni.