Mis on energia vampiir?
Energia vampiirid on inimesed, kes - mõnikord tahtlikult - tühjendavad teie emotsionaalset energiat. Nad toidavad teie valmidust neid kuulata ja nende eest hoolitseda, jättes teid kurnatuks ja hämminguks.
Energia vampiirid võivad olla ükskõik kus ja ükskõik kes. Nad võivad olla teie abikaasa või teie parim sõber. Nad võivad olla teie kabinetikaaslane või teie naaber.
Selle mürgise käitumise tuvastamise ja sellele reageerimise õppimine aitab teil säilitada oma energiat ja kaitsta end paljude emotsionaalsete ja füüsiliste stresside eest.
Lugege edasi, et saada lisateavet selle kohta, kuidas energia vampiir tegutseb ja mida saate järgmisena teha.
Nad ei võta vastutust
Energia vampiirid on sageli karismaatilised. Selle võlu tõttu võivad probleemid vaevata.
Nad on kavalad ja võivad peaaegu igas olukorras kellelegi teisele probleeme tekitada.
Nad ei aktsepteeri kunagi süüd, et nad võtsid oma rolli mis tahes erimeelsuste või probleemide lahendamisel. Sa jätsid sageli süü - ja võib-olla ka süü.
Näiteks:
- „Ma ei suuda uskuda, et keegi seda õigesti ei saaks. Milline piinlik!”
- “Ma lihtsalt istusin seal. Ta vihastas mind pidevalt ja ma ei tea siiani, mida ma tegin.”
Nad osalevad alati mingis draamas
Energia vampiirid satuvad alati katastroofi keskele, lendledes oma emotsionaalse ja dramaatilise käitumisega sihtmärgist eesmärgini.
Kui nad on teie peale maandunud, paiskavad nad selle draama teie peale, lootes, et te selle absorbeerite, parandate ja saate oma laeva paremale.
Näiteks:
- “Miks olen alati see, kelle peale kõik vihastab? Ma pole seda ära teeninud.”
- „Ma lihtsalt ei saa seda enam võtta. Ma ei teinud Elleniga midagi, aga ta lõpetas minuga rääkimise. Miks ei võiks kõik olla nii lahked kui sina?”
Nad teevad alati teiega ühte
Energia vampiirile ei meeldi kunagi olla edev ja nad ei soovi tähelepanu keskpunkti jagada. See on üks nende paljudest nartsissistlikest kalduvustest.
Nad näevad vaeva, et tunda teise inimese jaoks tõelist õnne. Selle asemel eelistavad nad oma emotsionaalsete nõudmiste rahuldamiseks energiat ammutada.
Näiteks:
- “See on tõesti hea uudis. Kandideerisin tegelikult ka täna uuele tööle ja ma vajan oma jätkamisel tõesti abi. Kas sa vaatad seda üle?”
- “Nii uhke teie üle! Minule järele jõudmiseks on vaja veel ainult kolm sertifikaati!”
Nad vähendavad teie probleeme ja mängivad omi
Energia vampiirid toidavad teie emotsionaalset energiat. Ja kui olete kurb või ärritunud, vähenevad teie energiavarud.
Enda jaoks kõige rohkem energia ärajuhtimiseks suunavad energia vampiirid arutelu tähelepanu endale, muutes teie meelepaha nende emotsionaalseks puhvetiks.
Näiteks:
- “Ma tean, et teie töö ei maksa hästi, aga vähemalt on teie töö lõbus. Peate aitama mul uue leida.”
- "Sa oled tööl väga uimane ja saan aru, aga mul on tõesti vaja, et ma täna sel teemal Markiga sel teemal rääkida saaksin."
Nad käituvad nagu märter
Energia vampiirid asetavad oma probleemid otse teiste inimeste õlgadele. Nad ei vastuta oma raskustesse panustamise eest.
Nad soovivad emotsionaalset tuge oma enesehinnangu tõstmiseks.
Näiteks:
- “Ta on alati nii ebamõistlik. Teen kõik endast oleneva, kuid sellest ei piisa kunagi.”
- "See päev algas halvasti ja läks ainult hullemaks."
Nad kasutavad teie head olemust teie vastu
Energiatundlike vampiiride peamiseks sihtmärgiks on tundlikud ja kaastundlikud inimesed. Pakute kuulamiskõrva, lahket südant ja lõputut energiat.
Sel moel kasutavad energia vampiirid teie vastu kogu teie olemust, tühjendades teile elujõudu.
Näiteks:
- Nad monopoliseerivad teie aja igal ühiskondlikul üritusel, nii et neil oleks teie energiast nii palju kui võimalik.
- Nad teavad, et tunnete end süüdi, kui keerate nad kohvi või õhtusöögi jaoks, mistõttu nad küsivad regulaarselt.
Nad kasutavad süüreise või ultimaatumeid
Energia vampiirid loodavad selle, mida nad tahavad, sageli süüreisidel. Nad teavad, et häbi on suurepärane relv kaastundlike ja hoolitsevate inimeste vastu.
Samuti on ultimaatumid tõhus viis inimese tähelepanu köitmiseks ja sundimiseks teda tegema midagi sellist, mida nad muidu ei soovi teha.
Näiteks:
- „Ma ei tea, kuidas te eeldate, et saan ilma teieta hakkama. Ma lagunen.”
- "Kui sa tõesti hoolid minust, siis helistad talle ja ütled talle, kui väga ma teda armastan."
Nad on teineteisest sõltumatud
Kaasussõltuvus on teatud tüüpi suhe, kus iga toiming on mõeldud teatud indiviidi teatud reaktsiooni esilekutsumiseks.
See on nõiaring, kuid energia vampiirid tunnevad harva ära, et nad neis on.
Nad kasutavad neid suhteid - sageli romantilisi - draama- ja emotsionaalsete vajaduste tsükli jätkamiseks.
Näiteks:
- "Ma tean, et see pole hea suhe, kuid see on palju parem kui proovida temast üle saada ja uuesti uuesti kurssi viia."
- "Kui ma teda mõni päev lihtsalt ignoreerin, palub ta andestust ja tuleb jälle tagasi."
Nad kritiseerivad või kiusavad
Nende tuumas on energia vampiirid sageli ebakindlad. Nad võivad kasutada ka dehumaniseerivat taktikat ja kriitikat, et hoida oma saagiks ka ebakindlust.
Selles olekus tunnete, nagu võlgneksite neile tähelepanu ja peaksite jätkama tööd põhjendamatute rünnakute peatamiseks.
Näiteks:
- “Olin liiga rumal, et sinult paremaid oodata. Kõik teised kohtlevad mind nagu prügi, miks siis mitte sina?”
- "Te olite algusest peale pea kohal ja ma ütlesin teile seda."
Nad hirmutavad
Üks samm teie kritiseerimisest või kiusamisest eemal, hirmutamine on tööriist, mille poole pöörduvad mõned energeetilised vampiirid, kui nad peavad segama mõnda emotsionaalset sööta.
Hirm on väga tugev emotsionaalne reaktsioon. Kui energia vampiir võib teid häirida, saavad nad tugevdada oma ego.
Näiteks:
- "Ma ei ütle sulle seda ikka ja jälle."
- „Te ei vääri edutamist. Sa ei näita, et tahad seda isegi päriselt.”
Miks see oluline on ja mida teha
Energia vampiirid nõuavad palju inimesi, kellele nad suunatud on.
See pidev ressursside äravool võib teie heaolu märkimisväärselt mõjutada. Aja jooksul võib liigne stress põhjustada ärevust, depressiooni, südamehaigusi ja palju muud.
Sellepärast on oluline käitumisharjumused ära tunda ja seejärel tegutseda nende eemaldamise nimel.
Allpool olevad ideed ei pruugi kõigi jaoks töötada. Proovige neid ja kujundage oma lähenemisviis edasi, kuni tunnete end kontrolli all ja kaitstuna.
Kehtestage piirid
Ehkki seda võib olla lihtsamini öelda kui alguses teha, saate ja peaksite oma elus välja arendama valdkondi, kuhu te ei lase energiavampiiril siseneda.
Ärge leppige kokku seltskondlikel üritustel nagu õhtusöök või kohvikuupäevad. Vältige nädalavahetusel väljasõite ja muid laiendatud üritusi, kus nad osalevad.
Tööl saate omavahelisi suhteid piirata sellega, et ei nõustu lõunatama ega peatu nende laua taga vestlema.
Võimalik, et peate alustama väikestest, keskendudes mõnele alale, ja seejärel laienema.
Kohandage oma ootusi
Energiavampiiri ei saa parandada, kuid võite oma ootusi nende suhtes ümber kujundada.
See võib tähendada teie emotsionaalse klapi väljalülitamist ja nõuande mitte pakkumist, kui nad teile oma probleemid lahti lasevad.
See võib tähendada ka seda, et te ei saa neid kasutada ka emotsionaalse vabanemisena. Nad tahavad samamoodi edasi minna.
Ära anna neile tolli
Kui energiavampiir helistab, peatub või kirjutab teksti, ärge andke neile ruumi.
Pakkuge vabandus - teete “Olen liiga väsinud” või “Olen liiga hõivatud”. Võiks öelda, et teil on plaanid või te ei tunne end hästi.
Kui nad vabandustega pidevalt kokku puutuvad ja vajalikku emotsionaalset energiat ei saa, vaatavad nad mujalt.
Valva oma emotsionaalset võimekust
Energia vampiirid kasutavad mitteverbaalseid näpunäiteid, et teada saada, millal neil keegi konksu otsas on. Teie näoilme, viis, kuidas te end painutate, kuidas oma käed kokku suruda - energia vampiir võib neid pidada teie investeeringu märkideks.
Kui pakute selle asemel nägusaid vastuseid ja pakute vaid lühikest vastust nende küsimustele, ei avane te nende nõudmistele ja võite oma energia endale jätta.
Lõika need täielikult välja
Enamikul juhtudel on teil vabadus see isik oma elust täielikult välja jätta. See võib tunduda dramaatiline, kuid peate meeles pidama, et lõpuks kaitsete ennast.
Alumine rida
Tunnistades sellist käitumist ja püüdes sellele lõppu teha, kaitsete ennast, oma tervist ja üldist heaolu.
Keegi ei vääri, et teda väärkoheldakse või sel viisil ära kasutatakse. See pole kindlasti teie süü.
Mõned inimesed keelduvad vastutamast oma emotsionaalse küpsuse eest - ja see pole teie kohustus.
