Alkoholisõltuvuse kohta
Alkoholisõltuvus või alkoholitarbimise häired (AUD) ei mõjuta mitte ainult neid, kellel seda on, vaid see võib avaldada olulist mõju ka inimestevahelistele suhetele ja leibkondadele.
Kui elate kellegi juures, kellel on AUD, on oluline mõista, mis on alkoholisõltuvuse taga, ja õppida, kuidas hakkama saada. Siin on, mida peate teadma alkoholisõltuvuse väljakutsetest ülesaamiseks.
Alkoholisõltuvuse mõistmine
Üks põhjus, miks alkoholisõltuvus on Ameerika Ühendriikides nii levinud, on lisaks sellele, et seda saab seaduslikult osta, selle laialdane kättesaadavus ja taskukohasus võrreldes teiste ainetega.
Kuid nagu ka narkomaania puhul, peetakse alkoholisõltuvust krooniliseks või pikaajaliseks haiguseks. Enam kui tõenäoline, et teie kallim teab AUD ohtusid, kuid nende sõltuvus on nii võimas, et neil on raske seda kontrollida.
Kui teie lähedased joovad või kogevad võõrutusnähtusid, võib nende tuju muutuda ettearvamatuks. Nad võivad olla ühel hetkel sõbralikud, alles siis saada vihaseks ja vägivaldseks. Sihtasutuste taastamisvõrgustiku andmetel toimub kuni kaks kolmandikku alkoholist põhjustatud vägivalla juhtumitest tihedates inimsuhetes. Sellised juhtumid võivad teid ja teie leibkonda ohtu seada.
Kuidas alkoholisõltuvus võib leibkonda mõjutada
Kui keegi teie AUD-ist elab teie leibkonnas, võivad ülejäänud teie pereliikmed olla negatiivsete mõjude ohus. Mõned kõige tavalisemad riskid on teie emotsionaalse ja vaimse heaolu kahjustamine.
Kellegi järjepidev joobamine võib olla stressi tekitav ja tekitada ärevust järgmise suhtes. Võite tunda end olukorras süüdi, põhjustades lõpuks depressiooni. Ka teie lähedase sõltuvus võib hakata tasuma rahalisi makse.
Mürgistus võib põhjustada ka muid ettearvamatuid sündmusi, sealhulgas füüsilisi ohte. Mõjutamise all võib teie lähedane vihastada ja end ripsistada. Tõenäoliselt ei saa nad isegi aru, et nad niimoodi käituvad, ja ei pruugi enam mäletada, kui alkoholi mõju on kulunud. Keegi AUD-ist võib ka vihastada või ärritatavaks muutuda, kui tal pole alkoholi kättesaadavust, kuna nad kogevad võõrutamist.
Isegi kui teie kallim ei muutu AUD-ist vägivaldseks, võivad nad siiski leibkonnale turvariske tuua. Nad ei pruugi enam täita rolle, mida nad kunagi tegid, ja nad võivad häirida perekonna dünaamikat. Sellised muutused võivad olla stressirikkad kogu perele.
Alkoholisõltuvuse mõju lastele
Kui vanemal on AUD, võib laps kogeda liigset stressi, kuna nad ei tea, millises tujus nende vanem päevast päeva on. Lapsed ei pruugi AUD-iga enam täiskasvanule lootma jääda, mis võib neile avaldada liigset survet. Samuti võivad nad olla ohus muude füüsilise ja emotsionaalse vägivalla vormide suhtes.
AUD-iga vanemaga koos kasvavad lapsed kuritarvitavad hiljem suure tõenäosusega ise alkoholi. Samuti on neil suurem risk muude väljakutsete jaoks, sealhulgas raskused lähisuhete loomisel, valetamine ja enesehinnang.
Näpunäited elamiseks koos inimesega, kellel on alkoholisõltuvus
Kui teie leibkonna lähedasel on AUD, kaaluge järgmisi näpunäiteid, et muuta elu paremini juhitavaks:
- Mõelge kõigepealt oma ohutusele. See hõlmab ka inimesi, kes on füüsilise ja emotsionaalse vägivalla tagajärgede suhtes haavatavamad, näiteks lapsi ja lemmikloomi. Kui teie turvalisus on ohus, võib teie kallimale AUD-iga vajalik olla ajutine ümberpaigutamine.
- Piirake juurdepääsu oma rahale. Eemaldage oma kallimale AUD-iga ühised kontod või sulgege need täielikult. Ärge andke neile sularaha, isegi kui nad ütlevad, et see on peale alkoholi ka muudel eesmärkidel.
- Ära luba. Kui jätkate oma lähedaste alkoholisõltuvuse toetamist, lastes asjadel jääda status quo'ks, siis võite neid lubada. Võimalik, et lubate oma kallimale ka siis, kui jätkate alkoholi ostmist või annate talle raha ise sõltuvusse kulutamiseks. Viha või kättemaksu hirm võib sellist soodustavat käitumist soodustada. Kuid selle tsükli katkestamiseks on oluline mitte järele anda.
- Seadistage sekkumine. See on võimalus, kui teie lähedase pereliikmed, sõbrad ja töökaaslased tulevad kokku, et veenda neid joomist lõpetama. Samuti on oluline, et kohal oleks neutraalne partei, näiteks terapeut.
- Viige oma kallim raviprogrammi. Need võivad hõlmata residentuuriprogramme AUDi intensiivsemate juhtumite jaoks. Arst aitab teil soovitada, mis sobib teie kallimale kõige paremini.
Samuti on oluline sel ajal tegeleda pere enda vajadustega. Veenduge, et teie lapsed söövad tervislikku toitumist ning saavad piisavalt treenida ja magada.
Kaaluge professionaalset abi või tuge teile ja teie perele. Tugirühm, mis loob sidemeid teistega, kes läbivad sarnaseid kogemusi, võib olla kasulik.
Jututeraapia (või mänguteraapia noorematele lastele) võib aidata teil kõigil läbi töötada väljakutseid, mida AUD võib majapidamises esitada.
Näpunäited alkoholisõltuvusest taastunud inimesega koos elamiseks
Pärast taastumist võivad mõned AUD-iga inimesed vajada sõprade ja perekonna tuge. Saate aidata, pakkudes tingimusteta tuge, sealhulgas hoidudes enda joomisest.
Samuti on oluline küsida lähedalt otse, mida saate aidata, eriti eriürituste ajal, kus võidakse alkoholi serveerida.
Olge valmis, kui teie lähedased taastuvad. Mõista, et taastumine on rännak ja mitte tingimata ühekordne eesmärk.
Ära viima
Elades kellegagi, kellel on AUD, on oluline mõista, et te ei põhjustanud sõltuvust. Seetõttu ei saa te seda ka ise parandada.
AUD on ravitav ja nõuab üldiselt professionaalset abi. Kuid mida saate teha, on oma kallima toetamine tema taastumisel. Ja ennekõike võtke meetmeid, et hoida teid ja kogu ülejäänud leibkond turvalisena ja tervena.
Kristeen Cherney on vabakutseline kirjanik ja doktorant, kes tegeleb vaimsete puuete, naiste tervise, naha tervise, diabeedi, kilpnäärmehaiguste, astma ja allergiatega seotud teemadega. Praegu töötab ta ka oma väitekirja, mis uurib puudeõppe ja kirjaoskuse uuringute ristumisi. Kui ta ei uurita ega kirjuta, naudib Cherney võimalikult palju õues olemist. Ta tegeleb ka jooga ja kick-poksiga.
