Mis On Emotsionaalne Ebaküpsus? 9 Märki, Mida Vaadata Ja Mida Edasi Teha

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Pilt sellest: olete koos oma partneriga linnas uhkes uues restoranis. Kõik tundub täiuslik. Kuid kui proovite neilt koos oma tuleviku kohta küsida, vahetavad nad seda teemat.

Lõpuks osutate sellele vaid selleks, et lasta neil enda arvelt nalja heita - jättes tunnete pettumust.

Ehkki meil kõigil on olnud lapsemeelsuse hetki, võivad need petised suhteid maksta, sest teine inimene ei suuda teie tundeid arvesse võtta.

Mis see täpselt on?

Keegi emotsionaalselt ebaküps. On raske oma emotsioonidega tõhusalt suhelda või neid töödelda ning võib sageli tunduda isekas või eraldiseisvana.

Millised on peamised omadused?

Siin on mõned tunded emotsionaalse ebaküpsuse kohta, mis võivad ilmneda suhetes ja samme, mida saate teha, kui tunnete need enda omadest ära.

Nad ei lähe sügavale

Nagu näeme ülaltoodud stsenaariumis, lükkab emotsionaalselt ebaküps partner raskeid vestlusi edasi, kuna nad ei suuda oma tundeid paremini mõista või leiavad, et nendega tegelemiseks on nad liiga üle jõu käivad.

Nad nüpeldavad teemapinda ilma palju paljastamata ega ühenda teid sügavamal tasandil.

Siin on mõned taktikad, mida nad võivad kasutada:

• naermine avamise asemel
• öeldes, et nad peavad teleri sel hetkel parandama
• öeldes, et nad on rääkimiseks liiga stressis
• lükates oma arutelu järgmisele nädalale edasi

Kõik on nende kohta

See on suur kisa. Emotsionaalselt ebaküpsed inimesed toovad ebasobivatel aegadel alati sisse minuteguri. Neil võib olla raske aru saada, et maailm ei keerle nende ümber.

Kui teie partner ei pööra tähelepanu teie muredele või huvidele, on see selge märk, et neil on emotsionaalset kasvu vaja teha.

Nad muutuvad kaitsvaks

Kui midagi ette võtate, saavad nad liiga kaitseks.

Näiteks kui kurdate, et nad ei võtnud prügi välja nii, nagu nad ütlesid, siis vastavad nad küsimusega „Miks olete alati minu juhtumil?“või lõhestage selline lagunev nali nagu: “Paistab, et kellegi PMS on.”

Neil on pühendumusega seotud probleeme

Tulevikust rääkides võib end emotsionaalselt ebaküpsena hirmutada. Nad väldivad asjade ühist kavandamist, sest kardavad oma vabadust piirata.

Kas nad teevad vabandusi teie vanematega mitte kohtumiseks või koos puhkuse kavandamiseks? See võib olla märk, et nad on pühendumusfoobilised.

Nad ei oma oma vigu

Lühidalt: nad ei ole vastutavad.

Selle asemel, et olla läbimõeldud ja tunnistada, kui nad on segamini ajanud, panevad nad süüd teistele inimestele või nende kontrolli alt väljuvatele asjaoludele.

Siin on mõned asjad, mida nad võiksid öelda:

• "Mu ülemus saatis mulle pidevalt e-kirju ja ma ei jõudnud selle juurde."
• "Steve tahtis veel ühte jooki, nii et ma ei saanud seda õigeks ajaks koju teha."
• "Minu assistent unustas mulle tänase lõunasöögi meelde tuletada."

Tunned end üksinda rohkem kui kunagi varem

Enam kui midagi muud, tunnete end üksikuna ja tunnete oma suhetes „intiimsuslünka“.

Oma oluliste inimestega liitumine või nendega ühenduse loomine takerdub, kuna tunnete puudust toetusest, mõistmisest ja austusest.

Samuti pole teil võimalust oma vajadusi ja soove parenduste üle arutada.

Kuidas sellega hakkama saada

Kui leiate end noogutamas ja tunnete ülaltoodud märke oma partneris ära, ei kaota kõik lootused. Emotsionaalne ebaküpsus ei tähenda tingimata, et asjad pole mõeldud treenimiseks.

Võtmeteguriks on siin see, kas teine inimene on nõus muudatusi tegema. Kui jah, siis allpool on mõned viisid, kuidas sellisele käitumisele läheneda.

Alustage sirgjoonelist vestlust

Juhi sellele nende tähelepanu. Üks lihtsamaid, kuid potentsiaalseid asju, mida me teha saame, on rääkida teise inimesega ja olla avatud tagasiside saamiseks.

Võite neile teada anda, kuidas nende käitumine teid mõjutab, kasutades „I” -väiteid ja pakkudes seejärel välja võimalikud lahendused.

See treenib teie aju reageerima, mitte aga vihast või pettumusest reageerima.

Võite proovida järgmisi võimalusi:

• “Kui me sisse kolisime, olid meil plaanid aasta pärast abielluda. Mul on valus ja mures, et te ei aruta seda teemat enam minuga. Kas palun aidake mul välja mõelda põhjused, miks te kõhklete?”
• „Kui ma teen iga päev nii palju majapidamistöid, tunnen end jahmununa ja kurnatuna. Kas on võimalusi, kuidas saate mind aidata iganädalase pesupesemise ja toidu ettevalmistamisega?”

Looge tervislikke piire

Lõpetage oma partneri jaoks lõtvuse korjamine ja nendega tegelemine, kui nad tulevad ettekäändeks halbade valikute jaoks.

On oluline, et nad mõistaksid, et nende käitumisel on tagajärjed ja et te ei jätka nende ebatervislikus dünaamikas osalemist.

Allpool on mõned viisid, kuidas olla enesekindlam ja piirid seada:

• Ole ise teadlik. Teadke oma mugavuse taset. Selgitage välja, millised olukorrad panevad teid tundma haiget, rahutust või viha.
• Suhtle oma partneriga. Mainige, et on teatud asju, mida te ei salli, näiteks karjutakse või valetatakse.
• Järgige oma öeldut. Eranditeta. See võib tähendada, et kulgete kõrgete teede ajal tujukastes oludes ja annate neile teada, et olete nõus rääkima, kui nad on valmis asju küpselt arutama.

Otsige professionaalset abi

Hirmudest ja ebakindlusest rääkimine võib aidata kellelgi paremini teadvustada oma tegevuse mõju teistele.

Kui teie partner on nõus enda kallal tööd tegema, võib probleemidega tegelemine kvalifitseeritud terapeudi juures aidata neil tuvastada oma tundeid ja leida tervislikke toimetulekuoskusi.

Alumine rida

Emotsionaalset küpsust määratletakse võimega oma emotsioone juhtida ja võtta oma tegude eest täielik vastutus. Päeva lõpus, olenemata sellest, kui kõvasti me proovime oma partneriga suhelda, on nende ülesanne mõista, et nende käitumine peab muutuma.

Kui olete olnud igavesti koos ja tunnete, et on olemas hea võimalus, et nad ei kasva oma lapselikest viisidest välja, on aeg edasi liikuda. Üks lollikindel märk? Nad teevad ikka ja jälle samu vigu.

Pidage meeles: te väärite olemist armastavates, toetavates suhetes partneriga, kes teid väärtustab - mitte kellegagi, kellega lõpuks tunnete end üksikuna.

Cindy Lamothe on Guatemalas asuv vabakutseline ajakirjanik. Ta kirjutab sageli tervise, heaolu ja inimeste käitumise teaduste ristumistest. Ta on kirjutanud ajakirjadele The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post ja paljudele teistele. Leidke ta saidilt cindylamothe.com.