Minu nimi on Dallas Rae Sainsbury ja ma elan 16 aastat Crohni tõvega. Selle 16 aasta jooksul on mul välja kujunenud sugulus reisimise ja täieliku elamise vastu. Olen fitnessi modell ja innukas kontserdilkäija, mis hoiab mu ajakava hõivatud. Olen vähemalt kord kuus teel, mis on teinud minust asjatundja oma Crohni käitlemisel.
Elades kroonilise haigusega, mis nõuab kogu aeg teadmist, kus asub lähim vannituba, võib reisimine olla väljakutse. Aastate jooksul olen õppinud, kuidas muuta reisimine võimalikult sujuvaks.
Puhkused võivad olla stressirohked, kui te pole kindel, kus asub lähim vannituba. Oluline on ette planeerida. Ärge kartke küsida, kus vannituba asub, enne kui seda vajate.
Paljudes kohtades - näiteks lõbustusparkides või muusikafestivalidel - on rakendused või paberkandjal kaardid, mis ütlevad teile, kus iga vannituba asub. Lisaks vannitubade tundmaõppimisele saate töötajale näidata ka oma tualettruumi pääsukaarti ning nad annavad teile töötajate vannitubade lukukoodi.
Samuti aitab see pakkida hädaabikomplekti, mis sisaldab näiteks järgmist:
- imikute puhastuslapid
- pükste ja aluspesu vahetus
- tualettpaber
- tühi kilekott
- väike rätik
- käte desinfitseerimise vahend
See võib pakkuda teatud meelerahu ja võimaldada vähem aega stressi tegemiseks ja rohkem aega enda nautimiseks.
1. Lennukid
Enne lennukisse minekut andke lennumeeskonnale teada, et teil on tervislik seisund ja te ei tunne end hästi. Üldiselt mahutavad nad teid tualettruumi lähedal asuvasse kohta või võimaldavad teil kasutada esimese klassi vannituba.
Sageli võivad nad õhkutõusmise ja maandumise ajal tualeti lukustada. Kui teil on vannitoas hädaolukord ja peate vannituba kasutama, libistage sõrmega „hõivatud” märk üle. See avab ukse väljastpoolt.
Mõnel juhul võivad stjuardessid tuua teile lisavett ja kreekereid. Ärge kartke neid oma seisundist teavitada.
2. Rongid
Nagu lennukites, võite ka istumiseks mõeldud rongis paluda tualettruumi lähedal istuda. Kui leiate end metrooga või rongiautos ilma tualettruumita, ärge paanitsege. Stress võib selle palju hullemaks muuta. Avariikoti kaasaskandmine aitab meelt kergendada.
3. Autod
Maanteeretk võib olla suurepärane seiklus. Kuna te kontrollite oma sihtkohta, on tualeti leidmine tavaliselt lihtsam, kui seda vajate.
Olge siiski valmis, juhuks, kui jõuate oma reisile mitte millegi keskele. Kas käepärast on tualettpaber ja niisked salvrätikud. Tõmmake üle teepoole (avage maanteest eemale suunatud autouksed) ja istuge nende vahel väikse privaatsuse tagamiseks.
Kui olete sõpradega ja tunnete end seda tehes ebamugavalt, võite proovida kõndida metsas või harja taga varjatud alal. Viimase abinõuna pakkige suur leht või tekk, mille keegi teie eest ära mahutab.
Kaasavõtmine
Ükskõik, kas olete lennukis, rongis või autos, olge reisil alati valmis.
Siit saate teada, kus asuvad lähimad vannitoad enne tähtaega, pakkige hädaabikomplekt ja pidage oma seisundist avatud vestlust reisitavate inimestega.
Kui teil on tegevuskava ja küsite sobivaid majutusvõimalusi, võib reisimine olla imelihtne. Ärge kartke reisida põletikulise soolehaigusega - võtke see omaks.
Dallas on 25-aastane ja tal on olnud Crohni tõbi alates 9. eluaastast. Oma terviseprobleemide tõttu on ta otsustanud oma elu pühendada fitnessile ja heaolule. Tal on bakalaureusekraad tervisedenduses ja hariduses ning ta on diplomeeritud personaaltreener ja litsentseeritud toitumisterapeut. Praegu on ta Colorado spaas tegutsev salongi juht ning täiskohaga tervise- ja sporditreener. Tema lõppeesmärk on veenduda, et kõik, kellega ta töötab, on terved ja õnnelikud.
