Ülevaade
Kas vere nägemine muudab teid nõrgaks või ärevaks? Võib-olla paneb just verega seotud meditsiiniliste protseduuride läbi mõtlemine tundma kõhtu.
Vere irratsionaalse hirmu mõiste on hemofoobia. Vaimsete häirete diagnostika- ja statistilise käsiraamatu (DSM-5) uues väljaandes kuulub see kategooriasse „spetsiifiline foobia” koos vere süstimisega põhjustatud vigastuste foobia täpsustajaga.
Kuigi mõned inimesed võivad end aeg-ajalt vere pärast tunda, on hemofoobia äärmiselt hirm vere nägemise või vereproovide või -võtete saamise ees. See foobia võib teie elu tõsiselt mõjutada, eriti kui jätate selle tulemusel vahele olulised arsti vastuvõtud.
Millised on sümptomid?
Igat tüüpi foobial on sarnased füüsilised ja emotsionaalsed sümptomid. Hemofoobia korral võib sümptomeid esile kutsuda vere nägemine päriselus või televisioonis. Mõni inimene võib pärast vere või teatud meditsiiniliste protseduuride, näiteks vereanalüüsi peale mõtlemist sümptomeid tunda.
Selle foobia põhjustatud füüsilised sümptomid võivad hõlmata:
- hingamisraskused
- kiire pulss
- survetunne või valu rinnus
- värisemine või värisemine
- peapööritus
- vere iivelduse tunne või vigastus
- kuumad või külmad välgud
- higistamine
Emotsionaalsed sümptomid võivad hõlmata:
- äärmuslikud ärevuse või paanika tunded
- valdav vajadus põgeneda olukordade eest, kus on seotud verega
- irdumine iseendast või tunne „ebareaalsena“
- tunne, nagu oleksite kaotanud kontrolli
- tunne, nagu võid surra või ära minna
- tunnete oma hirmu üle jõu
Hemofoobia on ainulaadne, kuna see tekitab ka nn vasovagaalset vastust. Vasovagaalne vastus tähendab, et reageerides päästikule, näiteks vere nägemisele, on teie pulss ja vererõhk langenud.
Kui see juhtub, võite tunda uimasust või nõrkust. 2014. aasta uuringu kohaselt kogeb vasovagaalset vastust umbes 80 protsenti BII-foobiaga inimestest. See vastus pole tavaline teiste foobiate puhul.
Lastel
Lapsed kogevad foobia sümptomeid erineval viisil. Hemofoobiaga lapsed võivad:
- on tantrums
- muutuvad kleepuvaks
- nutma
- varjata
- keelduge jätmast hooldaja poole vere ümber või olukordi, kus veri võib esineda
Millised on riskifaktorid?
Teadlaste hinnangul kogeb BII foobiat 3–4 protsenti elanikkonnast. Spetsiifilised foobiad tekivad sageli esmakordselt lapseeas, vanuses 10–13.
Hemofoobia võib esineda ka koos teiste psühhoneurootiliste häiretega, näiteks agorafoobia, loomade foobiate ja paanikahäiretega.
Täiendavate riskitegurite hulka kuuluvad:
- Geneetika. Mõnel inimesel tekivad foobiad tõenäolisemalt kui teistel. Võib esineda geneetiline seos või olla oma olemuselt eriti tundlik või emotsionaalne.
- Murelik vanem või hooldaja. Pärast hirmu mustrilise nägemist võite õppida midagi kartma. Näiteks kui laps näeb, et ema kardab verd, võib tal tekkida ka verefoobia.
- Ülekaitstav vanem või hooldaja. Mõnel inimesel võib tekkida üldisem ärevus. Selle põhjuseks võib olla viibimine keskkonnas, kus te sõltusite liiga suure kaitsega vanemast.
- Trauma. Stressi tekitavad või traumeerivad sündmused võivad põhjustada foobiat. Vere puhul võib see olla seotud haiglas viibimisega või verega seotud raskete vigastustega.
Kui foobiad algavad sageli lapsepõlves, siis väikeste laste foobiad keerlevad üldiselt selliste asjade ümber nagu pimedusekartus, võõrad inimesed, valju müra või koletised. Laste vanemaks saades, vanuses 7–16 aastat, keskenduvad hirmud tõenäolisemalt füüsiliste vigastuste või tervise ümber. See võib hõlmata hemofoobiat.
Hemofoobia alguse keskmine vanus on meestel 9,3 aastat ja naistel 7,5 aastat.
Kuidas seda diagnoositakse?
Kui arvate, et teil võib olla hemofoobia, leppige kokku oma arstiga. Diagnoosimiseks ei vajata nõelu ega meditsiiniseadmeid. Selle asemel vestlete oma arstiga lihtsalt oma sümptomitest ja sellest, kui kaua olete neid kogenud. Võite oma arstile diagnoosi määramiseks anda ka oma isikliku tervise ja perekonna tervise ajaloo.
Kuna hemofoobiat tunnustatakse DSM-5-s ametlikult foobiate BII kategooria all, võib teie arst kasutada ametliku diagnoosi määramiseks juhendis toodud kriteeriume. Pange kindlasti kirja kõik mõtted või sümptomid, mis teil on olnud, samuti kõik küsimused või probleemid, millele soovite kohtumise ajal tähelepanu pöörata.
Millised on ravivõimalused?
Spetsiifiliste foobiate ravi ei ole alati vajalik, eriti kui kardetavad asjad ei kuulu igapäevaellu. Näiteks kui inimesel on hirm madude ees, on ebatõenäoline, et ta kohtub madudega piisavalt sageli, et õigustada intensiivset ravi. Hemofoobia seevastu võib põhjustada arsti vastuvõtuaegade, ravi või muude protseduuride vahelejätmise. Niisiis, ravi võib olla teie üldise tervise ja heaolu jaoks kriitiline.
Samuti võiksite ravi otsida, kui:
- Teie hirm vere ees põhjustab paanikahooge või tugevat või kurnavat ärevust.
- Teie hirm on midagi, mida tunnistate ebaratsionaalseks.
- Te olete neid tundeid kogenud kuus kuud või kauem.
Ravivõimalused võivad sisaldada järgmist:
Kokkupuuteraapia
Terapeut juhendab teie hirmudega kokkupuudet pidevalt. Võite osaleda visualiseerimisharjutustes või tegeleda oma hirmuga vere ees. Mõned kokkupuuteravi kavad ühendavad neid lähenemisviise. Need võivad olla uskumatult tõhusad, töötades vaid ühe seansi jooksul.
Kognitiivne teraapia
Terapeut võib aidata teil tuvastada ärevuse tundeid vere ümber. Idee on asendada ärevus "realistlikumate" mõtetega sellest, mis võib juhtuda testide või verega seotud vigastuste ajal.
Lõõgastus
Foobiate ravimisel võib aidata kõike sügavast hingamisest treeningust joogani. Lõõgastusmeetoditega tegelemine aitab teil hajutada stressi ja leevendada füüsilisi sümptomeid.
Rakendatud pinge
Ravimeetod, mida nimetatakse rakendatud pingeks, võib aidata hemofoobia minestavat mõju. Idee on pingestada käte, kere ja jalgade lihaseid ajastatud intervallide järel, kuni nägu kipub päästikuga kokkupuutel olema, mis sel juhul oleks veri. Ühes vanemas uuringus said seda tehnikat proovinud osalejad vaadata pooletunnist videot operatsioonist minestamata.
Ravimid
Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks ravim. Kuid see pole alati spetsiifiliste foobiate jaoks sobiv ravi. Vaja on rohkem uuringuid, kuid see on võimalus oma arstiga arutada.
Kaasavõtmine
Rääkige oma arstiga verehirmust, eriti kui see hakkab teie elu üle võtma või paneb rutiinsed terviseeksamid vahele jätma. Abi otsimine pigem varem kui hiljem võib pikas perspektiivis ravi lihtsamaks muuta.
Mitte ainult see, vaid ka oma hirmudega silmitsi seismine võib aidata teie lastel vältida hemofoobia tekkimist. Kuigi foobial on kindlasti geneetiline komponent, on osa hirmust hoopis teiste õpitud käitumine. Õige ravi korral võite olla teel taastumiseni.
