Õhtune priimulaõli menopausi ajal
Perimenopaus ja menopaus võivad põhjustada mitmeid ebamugavaid sümptomeid, näiteks kuumahooge. Ehkki on mitmeid parimaid tavasid ja elustiilimuudatusi, mis aitavad neid sümptomeid vähendada, ei pruugi need kõigile sobida.
Perimenopausi sümptomid võivad ilmneda aastaid enne perioodide lõppu. Kui naisel pole 12 kuud olnud menstruatsiooni, on ta menopausis. Sümptomid jätkuvad, kuid enamik naisi väidab, et need vähenevad aja jooksul.
Õhtune priimulaõli on alternatiivne meetod menopausi ajal esineva valu ja ebamugavustunde leevendamiseks.
Mis on õhtune priimula?
Õhtune priimula on Põhja-Ameerikas levinud lill, kuid seda leidub ka Euroopas ja lõunapoolkera osades. Õhtul priimulal on kollased lille kroonlehed, mis õitsevad õhtul.
Varem kasutasid indiaanlased põliselanikke ravimise eesmärgil õhtust priimulat. Lehti kasutati väiksemate haavade ja kurguvalu korral, kogu taime puhul kasutati verevalumeid.
Kaasaegne meditsiin kasutab ekseemi, rinnavalu ja menopausisümptomite raviks toidulisandites õliseemneõli ekstrakti toidulisandites. Õhtune priimulaõli (EPO) sisaldab kõrgeid spetsiifilisi rasvhappeid.
Kuidas see töötab?
Teie keha vajab korralikult toimimiseks toitainete ja rasvhapete tasakaalu. Oomega-3 rasvhapped ja oomega-6 rasvhapped on olulised ajutegevuseks ja luude terviseks. Neid tervislikke happeid saate ainult selliste toitude ja toodete kaudu nagu EPO.
EPO sisaldab kõrgel hulgal gamma-linoleenhapet (GLA) ja linoleenhapet, mis on mõlemad oomega-6 rasvhapped. Need happed vähendavad põletikku.
EPO-d võib võtta suu kaudu või manustada paikselt. On oluline, et arutataks annust oma tervishoiuteenuse pakkujaga. Kui annus on liiga suur, võivad teil tekkida valusad kõrvaltoimed.
Õhtise priimulaõli kõrvaltoimed
EPO lühiajaline kasutamine on osutunud ohutuks. Siiski pole soovitatav seda õlilisandit pikema aja jooksul võtta.
EPO võib põhjustada mõningaid kahjulikke kõrvaltoimeid, sealhulgas:
- kõht korrast ära
- kõhuvalu
- peavalud
- iiveldus
- kõhulahtisus
- allergiline reaktsioon
- verejooks
- krambid
Samuti soovitavad arstid seda toidulisandit võtta üksi, mitte koos teiste ravimitega. Koostoimed teiste ravimitega võivad põhjustada verejooksu, suurendada krampide riski ja vähendada välja kirjutatud ravimite efektiivsust.
Selle õli paiksel kasutamisel on palju vähem kõrvaltoimeid. Kuid allergiline reaktsioon on endiselt võimalik.
Õhtune priimulaõli uurimine
Lisaks korraliku tervise hoidmisele toodab EPO-s leiduv GLA prostaglandiine - hormooni, mis tekitab põletikulist vastust ja reguleerib ka verevarustust.
Mõnedel naistel on EPO kasutamine menopausi sümptomite ravimisel olnud edukas.
2013. aasta kliinilises uuringus võeti EPO-d suukaudselt kuue nädala jooksul platseebo vastu, et testida toidulisandi tõhusust kuumahoogude parandamisel. Tulemused näitasid, et kuumade hood ja vähemal määral sagedus või kestus olid vähenenud.
Teiste uuringute kohaselt on EPO menopausi ebaefektiivne ravi. 2006. aasta uuringus loetleti EPO kui mittehormonaalset ravi menopausiga kuumahoogude korral, kuid kinnitati ka, et selle haiguse tõhususe kohta selle seisundi kohta on vähe andmeid.
Samamoodi selgitati 2016. aastal menopausi sümptomite leevendamist käsitlevas artiklis, et taimsed tooted, sealhulgas EPO, ei ole usaldusväärsed lahendused. Samuti selgitati, et selle toote kasutamine koos muu meditsiinilise raviga võib põhjustada kahjulikke mõjusid, näiteks verejooksu.
Juhtorgan ei jälgi toidulisandeid, seega on nad vastuvõtlikumad halva kvaliteediga või saastunud. Uurige oma brändivalikuid.
Väljavaade
Ehkki EPO kasutamisel efektiivse menopausi ravina on olnud mõned edulood, ei tohiks traditsioonilisi ravivõimalusi ja elustiili muutusi tähelepanuta jätta.
Sööge terveid toite, magage jahedas toas koos ventilaatoriga ja hoidke jahutusgeele ja külma riisi pakke kaela tagaosa jaoks käepärast.
Pidage kinni kaltsiumirikast dieeti ja treenige regulaarselt.
Menopausi sümptomite leevendamiseks täiendavate looduslike võimaluste osas pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.
