Mis on diafragma?
Diafragma asub ülakõhu ja rindkere vahel. See on lihas, mis vastutab hingamise eest. Sissehingamisel diafragma tõmbub kokku, nii et teie kopsud võivad laieneda, eraldades hapnikku; väljahingamisel lõdvestub teie membraan, vabastades süsihappegaasi.
Mõned seisundid ja komplikatsioonid võivad põhjustada diafragma spasme, mis võivad takistada normaalset hingamist ja olla ebamugavad.
Mis põhjustab diafragma spasmi?
Diafragma spasm võib ilmneda mitmel põhjusel ja erineva raskusastmega. Mõnikord on spasm lühiajaline, eriti kui see tekib n-ö imbumise tagajärjel.
Muud põhjused on rohkem seotud ja nendega võib kaasneda mitmeid täiendavaid sümptomeid.
Hiatal hernia
Kui teil on hiatal song, ilmneb osa maost läbi diafragma hiatal avaus.
Hiatal hernias on põhjustatud nõrgenenud lihaskoest, mis võib olla eriti suure katkestuse (lihasruumi), vigastuse või ümbritsevate lihaste püsiva surve tagajärg.
Väikesed hiatal hernias ei põhjusta tavaliselt probleeme, samas kui suured hiatal hernias võivad põhjustada valu ja hingamisraskusi. Muud hiatal hernia sümptomid hõlmavad:
- kõrvetised
- neelamisraskused
- röhitsemine
- pärast sööki üleküllus
- mööduv must väljaheide
- vere oksendamine
Phrenic närvi ärritus
Phrenic närv kontrollib diafragma lihaseid. See saadab ajule signaale, mis võimaldab hingata mõtlemata. Kui teie frenic närv muutub ärritatuks või kahjustatud, võite kaotada võimaluse automaatseks hingamiseks. Selle seisundi võib põhjustada seljaaju vigastus, füüsiline trauma või kirurgilised tüsistused. Frenilise närvi ärritusega võivad teil tekkida ka järgmised probleemid:
- luksumine
- õhupuudus lamades
- diafragma halvatus
Ajutine halvatus
Teie diafragma võib ajutiselt halvata, kui olete "kui tuul on teid välja löönud" otsest lööki kõhule. Vahetult pärast lööki võib teil olla hingamisraskusi, kuna teie diafragma võib vaeva näha täieliku laienemise ja kokkutõmbumise nimel. Ajutise halvatuse muude sümptomite hulka kuuluvad:
- luksumine
- kitsus rinnus
- valu rinnus
- valu maos
Külje kleepumised treeningust
Külgõmblused või krampide tekkimine ribis tekivad mõnikord siis, kui alustate esmakordselt treeningut või kui see treening muutub intensiivsemaks. Mõne inimese jaoks võib mahla joomine või vahetult enne trenni söömine suurendada külgmiste kleepumiste võimalust.
Kui te diafragma üle treenite treenides, võib see hakata spasmima. Kui spasm on krooniline, võib see olla tingitud treeningutest põhjustatud bronhospasmist ja teil võivad tekkida ka järgmised probleemid:
- valu rinnus ja surumine
- õhupuudus
- kuiv köha
Diafragma laperdus
Diafragma laperdus on haruldane seisund, mida võib spasmina valesti diagnoosida. Diafragma laperdamist võib põhjustada ka frenic närvi ärritus. Diafragma laperdamisega seotud muude sümptomite hulka kuuluvad:
- pingulus rinnus
- hingamisraskused
- impulsside tunne kõhupiirkonnas
Kuidas ravitakse diafragma spasme?
Anekdootlikud tõendid viitavad sellele, et kontrollitud hingamise harjutamine võib peatada diafragma spasmid. Selleks tehke järgmist.
- Lamage selili põrandal või voodil.
- Painutage oma põlvi veidi, asetades ühe padja põlvede alla ja teise pea alla.
- Asetage üks käsi ülakehale rinna lähedal ja teine käsi kõhu ülaosale vahetult ribi all.
- Hingake aeglaselt nina kaudu sisse. Tundke, kuidas teie kõht liigub vastu kätt.
- Pingutage kõhtu lihaseid, laskudes kõhul sissepoole, ja hingake suu läbi välja sirutatud huultega.
Hiatal hernia raviks
Seda seisundit saab diagnoosida vereanalüüsi, söögitoru röntgenograafia, endoskoopia või manomeetria abil.
Mõnel juhul on operatsioon vajalik. Tavaliselt tehakse see läbi väikese sisselõike kas teie kõhu või rindkere seina. Eluviis ja kodused abinõud hõlmavad väiksemate söögikordade söömist, kõrvetisi põhjustavate toitude vältimist, alkoholi vältimist, kehakaalu kaotamist ja oma voodi pea tõstmist.
Frenic närviärrituse raviks
Seda seisundit saab juhtida hingamisstimulaatori abil, mis võtab üle vastutuse diafragmale sõnumite saatmise eest. Närvi ümber olevad elektroodid aktiveeritakse südamestimulaatori kaudu ja stimuleerivad diafragma kontraktsioone.
Kui üks närv on mõjutatud, saate ühe implantaadi ja kui mõlemad on mõjutatud, saate kaks.
Küljeõmblused
Tõstke valu küljele vastav käsi üles ja asetage see käsi pea taha. Hoidke seda 30–60 sekundit, et sõlmed lahti saaks. Võite isegi venitust jätkates treenimist jätkata.
Lisaks võite käega suruda valu punkti ja painutada aeglaselt edasi-tagasi. Külgõmbluste ennetamiseks enne treeningut tehke südamiku venitused, sealhulgas ülalkirjeldatud.
Milline on diafragma spasmi väljavaade?
Diafragma spasmide väljavaated varieeruvad olenevalt põhjusest. Enamikul juhtudel võib sümptomeid ravida kas kodus või meditsiiniline ravi.
Mõnikord on spasmid tingitud tavalisest ületäitumisest ja neid saab hõlpsalt leevendada. Muudel juhtudel võib olla vaja tegeleda kaasuva haigusega ja kui haigusseisund on ravitud, ravitakse ka spasmi.
Uute tehnoloogiate ja pildindusseadmete abil on arstid rohkem kui kunagi varem valmis diafragma spasmi põhjuse väljaselgitamiseks ja positiivse raviplaani väljatöötamiseks.
