Ülevaade
Kui tunnete valu reie sisemuses, võite küsida, mis toimub ja kuidas saaksite kergendust. Kuigi see võib pärast venitamata treenimist olla midagi lihtsat nagu tõmmatud lihas, võib see olla märk ka millegi tõsisema verehüübe tekkest.
Lugege edasi, et teada saada, mis võib põhjustada valu reie siseküljel, kuidas saate valu leevendada ja millal peate muretsema.
Reie sisemise valu sümptomid
Reie sisemine valu võib ulatuda tuimast valust põletustunneeni või isegi terava torkivast valu. Muud reie sisevaluga kaasneda võivad sümptomid on järgmised:
- raskused kõndimisega
- klõpsamine või lihvimine liikumisel
- turse
- jäikus
- lihasspasmid
Reie sisemise valu põhjused
Reie sisemine valu on tavaliselt kaasuva seisundi tagajärg. Mõned levinumad on järgmised:
Verehüübe või süvaveenide tromboos
Ehkki enamik verehüüvetest pole kahjulik, põhjustab see sügaval ühes teie peamises veenis sügavat veenitromboosi (DVT) põhjustavat tõsist seisundit. Ehkki süvaveenide trombid ilmnevad sagedamini sääreosades, võivad need moodustuda ka ühes või mõlemas reites. Mõnel juhul pole sümptomeid. Muul ajal võivad sümptomiteks olla:
- turse
- valu
- hellus
- soe sensatsioon
- kahvatu või sinakas värvimuutus
DVT tagajärjel tekib mõnel inimesel eluohtlik seisund, mida tuntakse kopsuarteri trombembooliana ja mille käigus vereringe rändab kopsudesse. Sümptomiteks võivad olla:
- äkiline õhupuudus
- valu rinnus või ebamugavustunne, mis süveneb sügava sissehingamise või köha korral
- peapööritus või peapööritus
- kiire pulss
- vere köhimine
DVT riskitegurid on järgmised:
- vigastus, mis kahjustab teie veeni
- ülekaalulisus, mis avaldab suuremat survet jalgade ja vaagna veenidele
- kellel on DVT perekonna ajalugu
- kateetri veeni asetamine
- rasestumisvastaste tablettide võtmine või hormoonravi läbimine
- suitsetamine (eriti tugevalt)
- pikka aega istudes, kui olete autos või lennukis, eriti kui teil on juba vähemalt üks muu riskifaktor
- rasedaks jäämine
- äsja operatsiooni teinud
DVT ravi ulatub elustiili muutustest, näiteks kehakaalu kaotamisest, retsepti alusel väljastatavate verevedeldajateni ja suruussideni. Mõnel juhul võib arst soovitada filtri sisestamist suure kõhuveeni sisse, et vältida trombide sisenemist kopsudesse.
Hernia
Kui tunnete mõra või tükke koos reie ülaosa valu, võib see olla song. Kuigi need esinevad kõige sagedamini kõhupiirkonnas, võivad need esineda ka reie ülaosas, eriti kubeme ja reie kohtumisel.
Kõige tavalisem hernia tüüp on kubemepiirkonna song, mis juhtub siis, kui sooled suruvad läbi nõrga koha või rebivad alakõhu seina, sageli kubemekanali, mis asub kubemes. Kirurgilise songa muudeks sümptomiteks on:
- valu või ebamugavustunne kahjustatud piirkonnas (tavaliselt alakõhus), eriti paindumisel, köhimisel või tõstmisel
- nõrkus, surve või raskustunne kõhus
- põletustunne, urisev või valutav tunne punnis
Inguinaalsed herniad diagnoositakse tavaliselt füüsilise läbivaatuse teel. Ravi sõltub songa suurusest ja raskusastmest, kuid see võib hõlmata muutusi elustiilis, ravimeid või operatsioone.
Puusaga seotud probleemid, näiteks osteoartriit
Puusavalu sagedane põhjus, mida võite tunda reites, on osteoartriit (OA), mis on teatud tüüpi artriit, mis on tingitud kõhre lagunemisest, mis katab teie puusaliigeseid. OA kõige tavalisemad sümptomid on valu ja jäikus.
OA raviks on elustiili muutused, nagu treenimine ja kehakaalu kaotamine, aga ka kodused abinõud, näiteks kuuma- ja külmetusteraapia, ravimid ning terapeutiliste vahendite, näiteks trakside või suhkruroo kasutamine. Mõnel juhul võib soovitada operatsiooni.
Rasedus
Kuigi osa reie sisemisi valu on raseduse ajal normaalne, on ka seisund, mida tuntakse kui lümfisüsteemi pubis-düsfunktsiooni (SPD), mis põhjustab tugevamat valu. Tavaliselt algab see teise trimestri alguses, kui sidemed, mis hoiavad vaagna luu külgi tavaliselt sümmeetrilises pubis, muutuvad liiga lõdvaks. See viib valu ja põletikuni.
SPD sümptomiteks võivad olla:
- põletav või tulistav valu, mis võib reie siseküljest mööda liikuda
- klõpsamine või lihvimine liikumisel
- raskused kõndimisel, voodis keeramisel või treppidel ronimisel
Raseduse ajal ravitakse seda seisundit tavaliselt aktiivsuse muutmise, puhkamise, vaagna ja selja stabiilsuse parandamise harjutuste abil, abivahendite abil, näiteks vaagna tugivööd, ja piirkonna jäätumisega. Haigusseisund taandub tavaliselt pärast lapse sünnitust, kuigi mõnel harval juhul püsib valu mitu kuud pärast sünnitust.
Internetist leiate valiku vaagnapiirkonna tugivööd.
Lihaspinged või pisarad
Kuigi lihastüved võivad esineda ükskõik millises kehaosas, võib kubeme tüvi põhjustada valu reie siseküljel. Sümptomiteks võivad olla:
- äkiline valu ilmnemine
- valulikkus
- piiratud liikumisulatus
- verevalumid või värvimuutused
- turse
- "sõlme üles" tunne
- lihasspasmid
- jäikus
- nõrkus
Enamik kubeme tüvesid on põhjustatud enne treeningut soojenemisest või lihaste liigsest kasutamisest korduse või liiga jõulise tegevuse tõttu. Tavaliselt saab tüvesid ravida jää, kuumuse ja põletikuvastaste ravimitega. Tõsisemate tüvede või pisarate korral võib olla vajalik ravi arstiga. Peaksite arsti poole pöörduma, kui valu ei parane nädala pärast või kui piirkond on tuim või jätab jalga liikuma.
Pood külmpresside ja soojenduspatjade ostmiseks.
Femoroatsetabolaarne impingment puusas
Femoroacetabular impingment (FAI) tekib siis, kui puusaluud arenevad ebanormaalselt. Seejärel hõõruvad luud liikumise ajal üksteise vastu, mis võib aja jooksul liigeseid kahjustada. Kuigi mõnel inimesel ei ole selle seisundi tagajärjel kunagi probleeme, võivad teised tekitada sümptomeid, mis võivad hõlmata valu või reie sisekülje valutamist, aga ka jäikust ja lonkamist.
Ravi hõlmab kodus kasutatavaid abinõusid, nagu tegevuste piiramine ja käsimüügiravimid (ibuprofeen (Advil) või atsetaminofeen (Tylenol)), ja füsioteraapiat. Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks operatsioon.
Ostke Internetist ibuprofeeni või atsetaminofeeni.
Neerukivid
Neerukivid tekivad siis, kui normaalsed ained teie uriinis muutuvad liiga kontsentreerituks. Kuigi mõned neerukivid ei põhjusta sümptomeid, põhjustavad teised kuseteede kaudu inimestele tohutut valu. Mõnikord on valu tunda reie siseküljel.
Muud neerukivide sümptomid võivad hõlmata:
- valu urineerimisel
- uriin, mis on hägune
- uriin, mis lõhnab erinevalt kui tavaliselt
- tung urineerida sagedamini kui tavaliselt
Sageli mööduvad neerukivid iseseisvalt, ilma et oleks vaja ravi. Muudel juhtudel võib kivide lahustamiseks või eemaldamiseks osutuda vajalikuks operatsioon või muud meditsiinilised protseduurid.
Reie sisemise valu oht
Kuigi reievalu algpõhjused on erinevad, hõlmavad üldiselt mõned selle tekkimise riskifaktorid:
- Rasedus
- ülekaaluline
- pingutav treening
- teostada ilma kõigepealt venitamata
- suitsetamine
Kuidas diagnoositakse reie sisemist valu?
Kuna reie sisemine valu on tavaliselt kaasuva seisundi tagajärg, proovib arst kõigepealt kindlaks teha, mis seda põhjustab. Selleks võivad nad teha järgmist:
- füüsiline läbivaatus
- sümptomite ja haigusloo ülevaade
- Röntgenikiirgus
- vereanalüüsid
- ultraheli
Reie sisevalu ravi
Kodused ja looduslikud abinõud
Reievalu saab paljudel juhtudel ravida ilma retseptiravimite või meditsiinilise sekkumiseta. Looduslikud abinõud, mis võite leida tõhusad, hõlmavad:
- sooja- ja jääteraapia
- elustiili muutused, näiteks kehakaalu kaotamine ja treenimine
- puhata
- vesiravi
- toidulisandid
- nõelravi
- massaažiteraapia
Muud reie sisevalu valud
Sõltuvalt valu põhjusest võivad teie arst soovitada järgmisi ravivõimalusi:
- Börsivälised valuravimid
- retseptiravimid, näiteks kortikosteroidid
- terapeutilised seadmed, näiteks traksid või suhkruroog
- kirurgia
Amazonist leiate valiku traksid ja kepid.
Reievalu komplikatsioonid
Enamik reievalusid ei ole millegi tõsise tunnus. Kuid harvadel juhtudel võib selle põhjustajaks olla DVT, mis on potentsiaalselt eluohtlik haigus. Kui teil tekib mõni järgmistest DVT sümptomitest, peate pöörduma arsti poole:
- äkiline õhupuudus
- valu rinnus või ebamugavustunne, mis süveneb sügava sissehingamise või köha korral
- peapööritus või peapööritus
- kiire pulss
- vere köhimine
Kuidas vältida reievalu
Kuigi kõiki reievalusid ei saa ennetada, võib järgmiste sammude tegemine minimeerida selle tekkimise riski:
- Säilitage tervislik kaal.
- Treeni regulaarselt.
- Enne treeningut venitage.
- Vältige suitsetamist.
Väljavaade
Enamikul juhtudel ei põhjusta reievalu ärevust. Kui tõsisemaid sümptomeid sellega ei kaasne, võite tavaliselt proovida seda kodus ravida jää, kuumuse, puhke- ja valuvaigistitega. Kui valu ei kao mitme päeva pärast või see süveneb, peaksite pöörduma arsti poole.
