Ka teie laps valmistub suureks päevaks. Keskmiselt umbes 15 tolli ja ligi 4 naela juures kasvab teie laps päevaga pikemaks ja raskemaks. Nad näevad üha enam välja nagu tüüpilised vastsündinud, kuna naha alla ladestub rohkem rasva. Olge valmis uuteks visiitideks lähinädalatel beebi pikkuses ja kaalu suurenemises.
Muud muudatused teie beebi jaoks sellel nädalal hõlmavad lanugo järkjärgulist kadu - peened juuksed, mis kattis suurema osa kehast. Teie beebi silmad saavad nüüd keskenduda ja tõenäoliselt tekivad sellised refleksid nagu pöidla imemine. Samuti on kopsud ja närvisüsteem peaaegu arenenud.
Kaksikute areng 31. nädalal
Teie väikelaste närvisüsteem on nüüd hästi arenenud. Selles staadiumis sündides saavad nad reguleerida oma kehatemperatuure. Isegi kui nad on sündinud 31. nädalal, võivad nad vajada meditsiinilist abi, kuid neil oleks suur võimalus ellu jääda.
31-nädalase raseduse sümptomid
31. nädalal võivad ilmneda järgmised sümptomid:
- hingeldus
- sagedane urineerimine
- lekkivad rinnad
- jalakrambid ja / või seljavalu
- hemorroidid
- kõhukinnisus
Kuid nagu varem mainitud, kaob hingeldus, sagedane urineerimine ja lekkivad rinnad, kui lapse sünnitate. Jalakrampide, seljavalude ja hemorroididega tegelemiseks on siin mõned näpunäited:
Jalade ja seljavalu
Pika lapsega liikuva päeva lõpus võite soovida midagi muud kui voodis sirutamist ja puhata. Kahjuks on jalakrambid raseduse selles staadiumis tavalised, eriti öösel. Lamage oma põlvede kõverdatud külje ja jalgade vahel oleva padja küljes. Lisatasu saamiseks asetage kõhu alla padi. See asend võib leevendada ka seljavalu.
Kui jalakrambid ja seljavalu muutuvad väljakannatamatuks, kaaluge massaažiterapeudi leidmist, kes on spetsialiseerunud sünnieelsele massaažile. Ärge masseerige jalgu, kui seal on valulikke kohti, mis on soojad või punased. Verehüüvete võimalus raseduse ajal suureneb. Kui te arvate, et teil võib tekkida verehüüve, peaksite kohe arsti juurde helistama. Ole aktiivne ja joo palju vedelikke.
Hemorroidid
Kolmas trimester on ka aeg, mil teil võivad tekkida hemorroidid, mis on pärasoole lähedal paistes (ja tavaliselt valusad) veenid. Küsige oma arstilt käsimüügi kreemide või patjade kohta, mida on raseduse ajal ohutu kasutada. Nõiapähklipadjad võivad samuti leevendust pakkuda, kuid ärge unustage neid regulaarselt vahetada.
Kui istute pikka aega, proovige püsti tõusta ja sageli ringi kõndida, et osa survet oma tagaküljelt maha võtta. Kui teil on valulik hemorroid, mis hoiab verejooksu või punnid pärakust välja, võib see olla trombeeritud hemorroid, mis võib vajada kerget kirurgilist protseduuri.
Kõhukinnisus, mis on veel üks raseduse tavaline sümptom, võib muuta hemorroidide valu hullemaks, seega veenduge, et tarbiksite iga päev piisavalt kiudaineid ja vett.
Sel nädalal tervisliku raseduse jaoks vajalikud asjad ära teha
Kui teil on lasteaia seadistamine alles, proovige asjad varsti kokku panna, et te ei oleks enne sünnitust üle töötanud. Sa tahad enne suurt päeva puhata.
See võiks olla ka hea aeg rasedus- ja sünnituspuhkuse korraldamiseks oma töökohalt. Uurige protsessi ja allkirjastage kindlasti kõik vajalikud paberimajandused. Rääkige oma ülemuse ja töökaaslastega kasutatavast puhkeajast. Kui see nüüd lahendatakse, on kohaletoimetamise päeva lähenedes veel üks asi, millele mõelda.
Kui kavatsete lapse päevahoiule panna ja te pole seda veel teinud, külastage sellel nädalal mõnda päevahoiuasutust. See ei ole otsus, mille soovite viimasel minutil teha, ja külastused on hõlpsamad, kui teie pisike pukseerimata pole. Kui teid pandi nädal tagasi ootelehele, siis kontrollige nüüd uuesti, kas midagi on avanenud. Mõelge kodus olevale lapsehoidjale või lähedalasuvale kodus viibivale emale, kellel on luba laste hooldamiseks.
Millal arstile helistada
Braxton-Hicksi kokkutõmbed
Te peaksite oma tervishoiuteenuse pakkujat sellest teavitama iga kord, kui raseduse ajal ilmneb tugev valu. Võib-olla võite sel nädalal tunda Braxton-Hicksi kokkutõmbeid. Need kahjutud kokkutõmbed tekivad emaka pinguldudes. Need on lihtsalt "harjutus" kokkutõmbed, mis muudavad teie keha sünnitusvalmis.
Braxton-Hicksi kontraktsioonid kestavad tavaliselt minut või kaks, kuid kui need kestavad kauem või muutuvad sagedasemaks ja tugevamaks, rääkige sellest oma arstile. See võib olla märk varast sünnitusest.
Pidage meeles, et kuigi see pole ideaalne, on enamikul pärast 31. nädalat sündinud lastel suurepärane võimalus ellu jääda ja õitseda, kuid nad on vastsündinute intensiivravis. Imikutel läheb kõige paremini 40 nädala pärast.
Preeklampsia
Preeklampsia areneb tõenäolisemalt nüüd, kui olete raseduse ajal kaugemal, kuid see võib tekkida varem või isegi, harva, pärast sünnitust. Preeklampsia on potentsiaalselt tõsine raseduse komplikatsioon teile ja teie lapsele. Kahjuks ei põhjusta see seisund alati ilmseid sümptomeid. Kui võtate kodus regulaarselt vererõhku ja kui teie vererõhu näit on vähemalt 140/90 mm Hg kaks korda nelja tunni jooksul, pöörduge arsti poole.
Preeklampsia on midagi enamat kui lihtsalt kõrge vererõhk. See võib kahjustada teie organeid, eriti neere. Kui teil pole kodust vererõhumõõtjat, mida peaksite, ja kui märkate selliseid sümptomeid nagu tugev peavalu, valu paremas ülakõhus ja nägemise muutused või iiveldus, rääkige sellest kohe oma arstile või pöörduge erakorralise meditsiini osakonda.
