Nagu olete ilmselt märganud, hakkab teie laps kiiresti kaalus juurde võtma. Teie laps on umbes 15 tolli pikk ja kaalub selles etapis umbes 3 naela. See on umbes butternuti pritsu suurus.
Hiljuti alanud aju kiirenenud areng läheb sel nädalal tugevaks. Sama kehtib ka lapse lihaste ja kopsude kohta. Kui kannate väikest poissi, laskuvad tema munandid tõenäoliselt selle aja jooksul kõhu alt munandikotti.
Kaksikute areng 29. nädalal
Arvad, et kaksikute koju toomisel on sul kõigest kaks vaja? Mõtle uuesti. Mõned esemed on tähtsamad kui teised. Kaaluge järgmiste asjade varumist ja lisateabe säästmist:
- kahekordne jalutuskäru
- kaks hälli
- kaks kõrget tooli
- kaks turvatooli
- suur tegevusmatt
- beebimonitor
- meditsiinitarbed, näiteks termomeeter, küünte lõikurid ja sibula süstal
- rinnapump
- pudelid
- mähkmed
- suur mähkmekott
Suurepärane moodus enamiku beebitarvete jaoks raha säästmiseks on kasutatud kaupluste õrnalt kasutatavate käikude kontrollimine. Samuti võiksite otsida veebist oma piirkonnas asuvate ostu-, müügi- ja kaubandusrühmi. Kasutatud beebitarbed on tavaliselt väga heas korras, kuna neid kasutatakse ainult paar kuud kuni paar aastat. Ärge ostke kasutatud võrevoodi ega turvatooli, kuna pole garantiid, et need vastavad kehtivatele ohutusstandarditele. Küsige oma tervisekindlustuselt, kas nad hüvitavad teile rinnapumba kulud.
29-nädalase raseduse sümptomid
Kui tunnete end eriti väsinuna ja tunnete end pisut aktiivsemalt, ärge muretsege. Teie keha töötab ületunde, et oma lapsele kena kodu luua ja olete tõenäoliselt ikka nii hõivatud kui kunagi varem tööl ja kodus.
Lisaks 29. nädala väsimusele võivad ilmneda ka mõned muud sümptomid:
- õhupuudus
- kõhukinnisus ja gaas
- kõva väljaheite läbimine
- kõhuvalu
- sagedane urineerimine
Sage urineerimine ja õhupuudus
See on täiesti normaalne, kui hakkate vannituppa sageli reisima. Emakas ja teie laps avaldavad teie põiele survet. Öised vannitoareisid võivad olla kõige tüütumad, kuna olete juba väsinud ja võib olla keeruline mugavat asendit leida või pärast voodisse tagasi magamist magama jääda.
Teie kasvav emakas vastutab ka kergete hingamisraskuste eest. See liigub üles ja rindkere õõnsusse, kus see pisut teie kopse pigistab. Võtke asju lihtsalt aeglaselt ja puhake, kui saate. Mistahes olulisest õhupuudusest tuleb kohe arstile teatada.
Kõhukinnisus
Kõhukinnisus on veel üks sümptom, mis võib sel nädalal areneda. Ja selle ebamugava seisundiga kaasnevad kõhuvalu, gaas ja kõvade väljaheidete läbimine. Joo palju vett. Minge siis, kui tung teid esmakordselt tabab, kuna protsessi viivitamine suurendab probleemi.
Mõne leevenduse saamiseks on ahvatlev võtta lahtistit, kuid pidage enne raseduse ajal lahtistava või mõne muu ravimi võtmist nõu oma arstiga. Teie arst võib soovitada käsimüügi toodet.
Abiks võivad olla looduslikud abinõud, näiteks rohkesti kiudaineid sisaldav dieet (vähemalt 20–25 grammi päevas) ja terve päeva joogivesi. Regulaarne treenimine võib aidata ka kõhukinnisust leevendada, isegi kui te pole rase.
Võite rauapreparaate kärpida, kuid rääkige sellest kõigepealt oma arstiga. Raud on oluline tervisliku raseduse jaoks ja rauavaegusaneemia on raseduse ajal tavaline. Lahja veiseliha, kala ja kalkun on head rauaallikad, nagu ka oad, läätsed ja kikerherned.
Sel nädalal tervisliku raseduse jaoks vajalikud asjad ära teha
Hinnake oma dieeti ja toidulisandeid. Kas saate piisavalt olulisi toitaineid, näiteks kaltsiumi? Te peaksite tarbima umbes 1000 kuni 1200 milligrammi kaltsiumi päevas. Ideaalis saate dieedist kogu vajaliku kaltsiumi. Piimatooted on head kaltsiumi allikad. Suurepärased allikad on ka mandlid, oad, lehtköögiviljad, spargelkapsas ja spinat.
Beebi kiire aju arengu ja üldise kasvu tõttu on eriti oluline veenduda, et järgite toitvat ja tasakaalustatud toitumist.
See on ka hea aeg oma sünnitusplaani mõtlemiseks. Plaan annab arstile ja kogu meditsiinimeeskonnale teada sünnituse ajal, mida soovite. See hõlmab teie soove sünnitusvalu leevendamiseks ja muid kaalutlusi.
Kui te ei ole neid asju oma partneri ja tervishoiuteenuse pakkujaga arutanud, kulutage sellel nädalal aega oma võimaluste uurimiseks. Küsige oma arstilt, millised objektid peaksid teie sünnitusplaanil olema ja millised võivad ilmneda asjaolud, mille tõttu kõik plaanist kõrvale kalduda. Mõned haiglad pakuvad isegi sünnitusplaani koostamise malle.
Millal arstile helistada
Nagu igal raseduse ajal, peaks verejooks või määrimine kutsuma arsti poole. Sama kehtib äkilise või tugeva kõhuvalu korral.
Preeklampsia
See on aeg, mil preeklampsia areneb tõenäolisemalt, ehkki see võib areneda ka raseduse ajal või mõnel juhul ka sünnitusjärgselt. Preeklampsia peamine komplikatsioon on kõrgenenud vererõhk, kuid sellega võivad kaasneda ka muud muutused maksa- ja neerufunktsiooniga. Kuna preeklampsia võib põhjustada ohtlikke tüsistusi, on oluline jälgida kõiki arsti vastuvõtud.
Kui kontrollite oma vererõhku kodus, siis teadke kindlasti, milline on teie tervislik algtase, nii et kui see äkki tõuseb, tunnete muutuse ära.
Preeklampsiaga, mis võib olla teie ja teie lapse eluohtlik haigus, kaasnevad mõnikord ilmsed sümptomid:
- Jalade progresseeruv turse võib olla märk, ehkki olete kahtlemata märganud, et raseduse ajal on mõni turse normaalne. Kui näete näos turset või jalad paistavad ja tunnevad end teisiti, teavitage sellest oma arsti.
- Peavalud, mis ei kao kuhugi, võivad samuti anda märku preeklampsiast, nagu võib hägune nägemine või ajutine nägemise kaotus.
- Lõpuks peaks see olema teie raseduse aeg, kui iiveldus ja oksendamine on minevik. Kui hakkate iiveldama ja oksendate, võib see olla preeklampsia sümptom.
Ärge kartke arstiga viivitamatult pöörduda. Isegi kui see pole preeklampsia, vajate kinnitust, mis tuleneb selle potentsiaalselt tõsise seisundi hindamisest.
