Kas see tekitab muret?
Kuiv, kriimustatud kurk on tavaline sümptom - eriti külmadel talvekuudel, kui õhk on kuiv ja ülemiste hingamisteede infektsioonid levivad. Tavaliselt on kurgu kuivus märk millestki väiksemast, näiteks õhu kuivus või pea külm.
Muude sümptomite uurimine aitab teil välja selgitada kurgu kuivamise põhjuse ja teada saada, kas helistada oma arstile. Lisateabe saamiseks jätkake lugemist.
1. Dehüdratsioon
Kuivamine kurgus võib olla lihtsalt märk sellest, et te pole piisavalt joonud. Kui olete veetustatud, ei tooda teie keha nii palju sülge, mis tavaliselt suud ja kurku niisutab.
Dehüdratsioon võib põhjustada ka:
- kuiv suu
- suurenenud janu
- tumedam uriin ja vähem uriini kui tavaliselt
- väsimus
- pearinglus
Ravivõimalused
Joo päeva jooksul lisavedelikke. Soovitused selle kohta, kui palju juua, on erinevad, kuid hea keskmine on 15,5 tassi vedelikku meestele ja 11,5 tassi vedelikku naistele.
Ligikaudu 20 protsenti sellest vedelikust saate puuviljadest, köögiviljadest ja muudest toitudest.
Jooge kindlasti vedelikke, mis hüdreerivad, näiteks vett või spordijooke. Te peaksite vältima kofeiiniga sooda ja kohvi, kuna see võib teie keha kaotada rohkem vett.
2. Magades suu lahti
Kui ärkate igal hommikul suukuivusega, võib probleemiks olla see, et magate suu lahti. Õhk kuivab sülje, mis hoiab suu ja kurgu tavaliselt niiskena.
Suu hingamine võib põhjustada ka:
- halb hingeõhk
- norskamine
- päevane väsimus
Norskamine võib olla obstruktiivse uneapnoe märk - seisund, mille korral hingamine peatub kogu öö jooksul ikka ja jälle.
Külmadest või kroonilistest allergiatest tekkinud ummikud või ninakõrvalurgete probleemid nagu kõrvalekaldunud vahesein võivad samuti põhjustada suu hingamist.
Ravivõimalused
Kui teil on siinus või ummikud, kandke nina sillale kleepriba, et hoida nina magamise ajal lahti.
Osta kohe kleepuv nina riba.
Obstruktiivse uneapnoe korral võib arst välja kirjutada suuõõne aparaadi, mis muudab teie lõualuu ümber, või pideva positiivse hingamisteede rõhu (CPAP) ravi, et öösel hingata hingamisteedesse.
3. Heinapalavik või allergia
Heinapalavik, mida nimetatakse ka hooajaliseks allergiaks, on põhjustatud immuunsussüsteemi ülereageerimisest teie keskkonna normaalselt kahjutute ainete suhtes.
Tavaliste allergia vallandajate hulka kuuluvad:
- rohi
- õietolm
- lemmiklooma kõõm
- hallitus
- tolmulestad
Kui teie immuunsussüsteem tajub ühte teie vallandajatest, vabastab see kemikaale, mida nimetatakse histamiinideks.
See võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu:
- topitud, nohu
- aevastamine
- sügelevad silmad, suu või nahk
- köha
Ninakinnisus ninas võib panna teid suu kaudu hingama, mis võib teie kurgu kuivatada. Lisalima võib tilkuda ka kurgu tagaküljelt, mida nimetatakse postnasaalseks tilgutiks. See võib põhjustada teie kurgu valulikkust.
Ravivõimalused
Allergia sümptomite vältimiseks vältige vallandajaid nii palju kui võimalik. Sellest võib olla abi:
- Allergiahooaja kõrgperioodil hoidke siseruumides aknad kinni ja kliimaseade sisse.
- Pange oma voodile tolmulestakindlad katted. Hankige see siia.
- Peske linad ja muud voodiriided igal nädalal kuumas vees.
- Tolmulestade korjamiseks tolmuimege oma vaipu ja tolmu.
- Puhastage oma maja kõik hallitusseened.
- Hoidke lemmikloomi magamistoast eemal.
Allergiasümptomeid saate kontrollida ka nende ravimeetodite abil:
- antihistamiinikumid
- dekongestandid
- allergia kaadrid
- silmaallergia tilgad
Osta Internetist antihistamiine, dekongestante ja silmaallergiatilku.
4. Külm
Nohu on tavaline infektsioon, mida põhjustavad paljud erinevad viirused. Infektsioon võib põhjustada teie kurgu kuivust ja kriimustust.
Teil on ka selliseid sümptomeid:
- topitud, nohu
- aevastamine
- köha
- keha valutab
- kerge palavik
Ravivõimalused
Enamikul külmetushaigustest kulub oma kursuse läbimiseks mõni päev. Antibiootikumid ei ravi külmetust, sest need tapavad ainult baktereid, mitte viirusi.
Proovige järgmisi abinõusid, et tunneksite end paremini, kui keha üle külma saab:
- Kurguvalu ja kehavalude leevendamiseks võta käsimüügiravim nagu atseetaminofeen (Tylenol) või ibuprofeen (Advil).
- Ime kõri imemiseks. Osta mõned siit.
- Joo sooja vedelikku, näiteks puljongit ja kuuma teed.
- Nirista sooja vee ja 1/2 tl soola seguga.
- Täidisega nina leevendamiseks kasutage dekongestantset ninasprei. Hankige see siia.
- Jooge lisavedelikke, et hoida suu ja kurgu niiskena ning vältida dehüdratsiooni.
- Saate palju puhata.
- Toa õhu niisutamiseks lülitage sisse niisutaja.
5. gripp
Gripp on hingamisteede haigus. Nagu külm, põhjustab ka viirus grippi. Kuid gripi sümptomid on tavaliselt raskemad kui külmetuse korral.
Koos valutava kriimustatud kurguga võivad teil olla:
- palavik
- külmavärinad
- köha
- kinnine, nohu
- lihasvalud
- peavalu
- väsimus
- oksendamine ja kõhulahtisus
Gripp võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, eriti väikelastel, vanematel täiskasvanutel ja krooniliste haigusseisundite või nõrgenenud immuunsussüsteemiga inimestel.
Gripi tüsistused hõlmavad:
- kopsupõletik
- bronhiit
- sinusinfektsioonid
- kõrvapõletikud
- astmahooge inimestel, kellel on juba astma
Ravivõimalused
Viirusevastased ravimid võivad vähendada gripisümptomeid ja lühendada haigestumise aega. Kuid peate hakkama neid ravimeid võtma 48 tunni jooksul pärast nende sümptomite ilmnemist.
Haigestumise ajal proovige kurguvalu ja muude sümptomite leevendamiseks järgmisi meetodeid:
- Puhake, kuni teie sümptomid paranevad.
- Ime kõri imemiseks.
- Nirista segu sooja vee ja 1/2 tl soola seguga.
- Palaviku alandamiseks ja kehavalude leevendamiseks võtke käsimüügiravim nagu ibuprofeen (Advil) või atsetaminofeen (Tylenol).
- Joo sooja vedelikku, näiteks teed ja puljongit.
6. Happe refluks või GERD
Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) on seisund, mis põhjustab happe varunemist maost teie söögitorusse - torusse, mis viib toitu suust maosse. Happe varukoopia nimetatakse happe tagasijooksuks.
Hape põletab söögitoru limaskesta, põhjustades järgmisi sümptomeid:
- põletustunne rinnus, mida nimetatakse kõrvetised
- neelamisraskused
- kuiv köha
- hapu vedeliku röhitsemine
- kähe hääl
Kui hape jõuab teie kurgusse, võib see põhjustada valu või põletust.
Ravivõimalused
GERD-d ravitakse:
- antatsiidid, nagu Maalox, Mylanta ja Rolaids, maohapete neutraliseerimiseks
- H2 inhibiitorid, näiteks tsimetidiin (Tagamet HB) ja famotidiin (Pepcid AC), et vähendada maohappe tootmist
- prootonpumba inhibiitorid (PPI-d), näiteks lansoprasool (Prevacid 24) ja omeprasool (Prilosec), happe produktsiooni blokeerimiseks
Osta antatsiide nüüd.
Happe refluksi sümptomite leevendamiseks proovige järgmisi elustiilimuutusi:
- Säilitage tervislik kaal. Lisaraskus avaldab survet teie maole, sundides rohkem happeid söögitorusse.
- Kandke lahtisi rõivaid. Kitsad riided - eriti kitsad püksid - suruvad kõhule.
- Sööge kolme suure söögikorra asemel mitu väikest söögikorda päevas.
- Tõstke magamise ajal voodi pea üles. See hoiab ära happe voolamise ülespoole teie söögitorusse ja kurku.
- Ärge suitsetage. Suitsetamine nõrgestab klappi, mis hoiab happe maos.
- Vältige toite ja jooke, mis võivad esile kutsuda kõrvetisi, nagu vürtsikad või rasvased toidud, alkohol, kofeiin, šokolaad, piparmünt ja küüslauk.
7. Strepi kõri
Strep kõri on kurguinfektsioon, mida põhjustavad bakterid. Tavaliselt on teie kurgus väga valus, kuid ka see võib tunda kuivust.
Muud STREP kurgu sümptomid on:
- punased ja paistes mandlid
- valged laigud mandlitel
- tursunud lümfisõlmed kaelas
- palavik
- lööve
- keha valutab
- iiveldus ja oksendamine
Ravivõimalused
Arstid ravivad strep kurku antibiootikumidega - ravimitega, mis tapavad baktereid. Kurguvalu ja muud sümptomid peaksid paranema kahe päeva jooksul pärast nende ravimite võtmist.
Võtke kindlasti kogu antibiootikumide annus, mille arst teile määras. Liiga varajane peatamine võib jätta mõned bakterid teie kehas ellu, mis võib teid uuesti haigeks teha.
Sümptomite leevendamiseks võtke käsimüügiravim, näiteks ibuprofeen (Advil) või atsetaminofeen (Tylenol). Võite ka kuristada sooja vee ja soolaga loputades ning kurgupastillidele imedes.
8. Tonsilliit
Tonsilliit on mandlite infektsioon - kaks pehmet kasvu kurgu tagaosas, mis aitavad kehal infektsioonidega võidelda. Nii viirused kui ka bakterid võivad põhjustada tonsilliiti.
Koos kurguvalu võivad tonsilliidi sümptomiteks olla ka:
- punased, paistes mandlid
- valged laigud mandlitel
- palavik
- tursunud lümfisõlmed kaelas
- kähe hääl
- halb hingeõhk
- peavalu
Ravivõimalused
Kui bakterid põhjustasid tonsilliiti, võib arst välja kirjutada selle raviks antibiootikumid. Viiruslik tonsilliit paraneb iseseisvalt nädala kuni 10 päeva jooksul.
Siin on mõned asjad, mida saate teha, et taastuda paremini:
- Joo palju vedelikke. Soojad joogid nagu tee ja puljong on kurgule rahustavad.
- Nirista paar korda päevas sooja vee ja 1/2 tl soola seguga.
- Võtke käsimüügiravim, näiteks atsetaminofeen (Tylenol) või ibuprofeen (Advil).
- Pange õhuniiskuse lisamiseks jaheda udu niisutaja. Kuiv õhk võib kurguvalu kurvemaks muuta. Osta veebist lahe udu niisutaja.
- Ime kurgu imemistabletid.
- Puhka, kuni tunned end paremini.
9. Mononukleoos
Mononukleoos ehk mono on haigus, mille on põhjustanud viirus. See liigub sülje kaudu inimeselt inimesele. Üks mono tunnusnähte on kriimustatud kõri.
Muud sümptomid on järgmised:
- väsimus
- palavik
- tursunud lümfisõlmed kaelas ja kaenlaalustes
- peavalu
- paistes mandlid
Ravivõimalused
Kuna viirus põhjustab mono, ei ravi antibiootikumid seda. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil end paremini tunda, kuni keha nakatumisest üle saab:
- Saate palju puhata, et anda oma immuunsüsteemile võimalus viirusega tõrjuda.
- Dehüdratsiooni vältimiseks juua lisavedelikke.
- Palaviku alandamiseks ja kurguvalu leevendamiseks võtke käsimüügiravimeid, näiteks atsetaminofeen (Tylenol) või ibuprofeen (Advil).
- Imeke pastillil ja kurguvalu leevendamiseks uhkeldage sooja soolase veega.
Millal arsti juurde pöörduda
Mõnel juhul võite oma sümptomeid leevendada koduse ravi või elustiili muutustega. Kuid kui teie sümptomid püsivad kauem kui nädal või süvenevad, pöörduge oma arsti poole. Nad saavad diagnoosi panna ja koos teiega hooldusplaani koostada.
Samuti peaksite oma arsti poole pöörduma, kui teil esinevad raskemad sümptomid. Raskete sümptomite hulka kuuluvad:
- tugev kurguvalu, mille tõttu on neelamine valulik
- õhupuudus, vilistav hingamine
- lööve
- valu rinnus
- liigne väsimus päeva jooksul
- valju norskamine öösel
- palavik on üle 101 ° F (38 ° C)
Alumine rida
Kuiv kurk on sageli märk pea külmetumisest, dehüdratsioonist või avatud suuga magamisest, eriti talvel. Tõhusate koduste raviprotseduuride hulka kuuluvad sooja vedelike, näiteks puljongi või kuuma tee joomine ja kurgu pastillide imemine. Pöörduge arsti poole, kui teie sümptomid jätkuvad või süvenevad ühe nädala pärast.
