Ülevaade
Erektsioonihäired (ED) on tavaline seisund. Hinnanguliselt mõjutab see umbes 30 miljonit meest Ameerika Ühendriikides. ED-ga meestel on erektsiooni saavutamine ja hoidmine keeruline.
Enamiku meeste puhul juhtub erektsiooni saavutamise või säilitamisega aeg-ajalt. ED diagnoositakse siis, kui mehel on pidevalt seda raskust.
ED-d põhjustavad mitmed erinevad tegurid, sealhulgas halb südame tervis. Kõrge kolesteroolitase võib mõjutada teie südame tervist.
Kas kõrge kolesteroolitaseme ravimine võib aidata ka ED ravida? Uuringud näitavad, et sellel võib olla väike mõju.
Mida uuringud ütlevad
Kõige tavalisem ED põhjus on ateroskleroos, mis on veresoonte ahenemine.
Ateroskleroosi võivad põhjustada paljud asjad, sealhulgas kõrge kolesteroolitase. Seda seetõttu, et kõrge kolesterooli sisaldus veres võib põhjustada arterites kolesterooli suurenemist. See omakorda võib neid veresooni kitsendada.
Teadlased on leidnud seose ka ED ja kõrge kolesteroolisisalduse vahel, mida muidu nimetatakse hüperkolesteroleemiaks. Seda seost pole veel täielikult mõistetud, kuid see on viinud teadlased uurima kolesterooli alandavate ravimite kasutamist ED raviks.
Statiinid ja erektsioonihäired (ED)
Statiinid on ravimid, mida kasutatakse kolesteroolitaseme alandamiseks. 2017. aastal rottidega tehtud uuringus märkisid teadlased erektsioonifunktsiooni paranemist pärast kõrge kolesteroolisisalduse ravi atorvastatiiniga (Lipitor). Lipiidide tase püsis muutumatuna.
Teadlased jõudsid järeldusele, et parem erektiilne funktsioon ei ole tingitud kolesterooli taseme langusest, vaid pigem endoteeli paranemisest. Endoteel on veresoonte sisepind.
Varasem 2014. aasta kirjanduse ülevaade leidis ka tõendeid, et statiinid võivad aja jooksul ED-d parandada.
Teisest küljest leiti 2009. aasta uuringus tõendeid, mis viitavad sellele, et lipiidide taset vähendavad ravimid võivad põhjustada ED süvenemist või süvendada seda. Enam kui pooltel tuvastatud juhtudest taastusid mehed ED-st pärast statiinide võtmise lõpetamist.
2015. aasta kohordi analüüs ei leidnud seost statiinide ja suurenenud ED või seksuaalfunktsiooni häirete vahel. ED pole samuti loetletud statiinide tavalise kõrvalnähuna. Statiinide ja ED seose paremaks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid.
Dieet, kolesterool ja ED
Kõrge kolesteroolisisaldusega toitude söömine ei mõjuta tingimata vere kolesteroolitaset. See tähendab, et see, mida sööte, võib ikkagi mõjutada teie ED-d. Värskeimad uuringud näitavad, et tervisliku toitumise, eriti Vahemere piirkonna dieedi söömine võib parandada sümptomeid.
Vahemere dieedi klambrid hõlmavad järgmist:
- kala ja muud mereannid, näiteks krevetid ja austrid
- puuviljad, nagu õunad, viinamarjad, maasikad ja avokaadod
- köögiviljad, näiteks tomatid, spargelkapsas, spinat ja sibul
- terved terad, näiteks oder ja kaer
- tervislikud rasvad, näiteks oliivid ja ekstra-neitsioliiviõli
- pähklid, näiteks mandlid ja kreeka pähklid
Mõned üksused, mida peaksite vältima:
- toidud, milles on palju transrasvu, nagu margariin, külmutatud pizza ja kiirtoit
- suhkrulisandiga valmistatud toidud
- teatavad taimeõlid, sealhulgas rapsiõli
- töödeldud liha ja muud toidud
Krooniline B-12-vitamiini vaegus võib samuti soodustada ED-d, seega proovige oma dieedile lisada B-12-rikkaid toite. Kaaluge ka B-12 toidulisandi kasutamist. Loe lähemalt dieedi ja ED seose kohta.
Ostke vitamiin B-12 toidulisandeid.
Muud ED riskitegurid
Muud ED riskitegurid on järgmised:
- rasvumine
- II tüüpi diabeet
- krooniline neeruhaigus (CKD)
- sclerosis multiplex (MS)
- naastude kogunemine peenises
- operatsioonid põievähi korral
- eesnäärmevähi ravist põhjustatud vigastused
- peenise, seljaaju, põie, vaagna või eesnäärme vigastused
- joomine, suitsetamine või teatud ravimite tarvitamine
- vaimne või emotsionaalne stress
- depressioon
- ärevus
Mõned ravimid võivad põhjustada ka erektsiooniprobleeme. Need sisaldavad:
- vererõhuravimid
- eesnäärmevähi ravi
- antidepressandid
- retsepti rahustid
- söögiisu vähendajad
- haavandid
Millal arsti juurde pöörduda
Peaksite arsti külastama niipea, kui märkate erektsiooniprobleeme. ED on tavaliselt tervisega seotud terviseprobleemide märk, seetõttu on oluline põhjus enne selle tõsisemaks muutumist välja selgitada.
Jälgige ED sümptomeid, näiteks:
- võimetus erektsiooni saada, kui soovite seksida, isegi kui teil on erektsioon muul ajal
- erektsiooni saamine, kuid ei suuda seda piisavalt kaua seksida
- võimetus üldse erektsiooni saada
Kõrge kolesteroolisisaldus ei põhjusta märgatavaid sümptomeid, nii et ainus viis haigusseisundi diagnoosimiseks on vereanalüüs. Teil peaks olema rutiinne füüsiline abi, et arst saaks diagnoosida ja ravida kõiki tervisehäireid nende varases staadiumis.
Teie ED diagnoosimiseks võib arst nõuda ka teatavaid laboratoorseid analüüse, näiteks testosterooni taseme testi ja psühholoogilist eksamit.
Ravivõimalused
ED juhtimiseks on erinevaid viise, alates igapäevastest elustiili muutustest kuni igapäevaste ravimiteni. ED ravivõimalused hõlmavad:
- kõneteraapia või paaride nõustamine
- ravimite vahetamine, kui arvate, et ravim põhjustab ED
- testosterooni asendusravi (TRT)
- kasutades peenisepumpa
ED sümptomite leevendamiseks võite kasutada ka ravimeid, sealhulgas:
suukaudsed ravimid avanafil (Stendra), sildenafiil (Viagra), tadalafiil (Cialis) ja
vardenafiil (Levitra, Staxyn)
- alprostadiili süstitav vorm (Caverject, Edex)
- alprostadiili ravimküünlavorm (MUSE)
Lisaks dieedile on ka muid elustiili muutusi, mis võivad aidata vähendada kõrge kolesterooli taset ja parandada ED-d. Proovige järgmisi valikuid:
Rohkem kõndides
Harvard Health Publishingi andmetel võib 30 minutit päevas kõndides ED-i riski vähendada 41 protsenti.
Füüsiliselt vormis püsimine
Rasvumine on ED riskifaktor. 2014. aasta uuringus leiti, et 79 protsendil meestest, keda peeti ülekaaluliseks või rasvunud, oli erektsiooniprobleeme.
Füüsiliselt aktiivne olemine ja tervisliku kehakaalu säilitamine võivad aidata teil ED ära hoida või seda ravida. See tähendab ka suitsetamisest loobumist ja alkoholitarbimise piiramist.
Vaagnapõhja treenimine
Kegeli harjutused vaagnapõhja tugevdamiseks võivad aidata teil erektsiooni kauem säilitada. Lisateave Kegeli harjutuste kohta meestele.
Väljavaade
Teadlased pole kindlaks teinud, et kõrge kolesteroolitase oleks ED otsene põhjus, kuid see seisund võib erektsiooniprobleeme soodustada. Tervisliku eluviisi säilitamine võib vähendada teie kolesteroolitaset, mis võib vähendada ka teie võimalusi ED-i tekkeks.
Rääkige oma arstiga, kui teil on muret kolesterooli või erektsiooniprobleemide pärast. Need aitavad teil koostada teile kõige paremini sobiva raviplaani.
