Veenilaiendite sümptomid
Veeniga seotud probleemid on muutumas Ameerika Ühendriikides üheks sagedasemaks krooniliseks seisundiks.
Ligikaudu 40 protsenti USA elanikkonnast võib mõjutada krooniline venoosne puudulikkus - seisund, mis võib põhjustada tõsisemaid probleeme, sealhulgas veenilaiendid. Kroonilise venoosse puudulikkuse korral on teil päeva lõpus tavaliselt rasked jalad ja paistes pahkluud. Samuti võite tunda jalgade valu või öiseid krampe.
Need sümptomid ilmnevad siis, kui teie veenides olevad klapid saavad kahjustatud, ja verel on raskusjõu tõttu raske oma jalgu ülespoole südame poole liikuda. Seejärel hakkab veri kogunema teie pahkluude ümber ja vasikates. Aja jooksul võivad valesti töötavad ventiilid põhjustada veenilaiendeid - sinaka või lilla värvi keeratud köietaolisi veene, mis on nähtavad naha all.
Kui venoosne seisund ja sellega seotud sümptomid mõjutavad teid, võib abiks olla kompressioonsukad.
Miks peaksite kasutama kompressioonsukke?
Kompressioonsukad (või sokid) on spetsiaalsed elastsed sukad, mis toetavad tervislikku vereringet ja aitavad ära hoida mitmesuguseid tervislikke seisundeid, sealhulgas:
- krooniline venoosne puudulikkus
- ämblikveenid
- veenilaiendid
Surve, mille need sukad teie pahkluudele ja jalgadele avaldavad, surub kokku arterid ja veenid, aidates veeniklappidel korralikult toimida ja veri takistusteta tagasi teie südamesse voolama.
Kuidas sukki kasutada
Äärmiselt oluline on hommikul jalga panemine, enne kui jalad alla lasta ja voodist välja tõmmata.
Horisontaalses asendis magamine muudab teie veeniklapid toimivamaks kui istudes või seistes. Vertikaalses asendis lööb gravitatsioon sisse ja kahjustatud ventiilide tõttu on verevool kahjustatud. Sellepärast tunnevad teie pahkluud ja vasikad tavaliselt hommikul hästi ning päeva jooksul edenedes on nad tursed ja rasked.
Kompressioonsukude hommikul selga panemine hoiab klapid õiges asendis, et toetada päeva jooksul jalgade tervislikku vereringet.
Kui teil on juba tekkinud veenidega seotud seisund, võivad kompressioonsukad leevendada selliseid sümptomeid nagu:
- paistes pahkluud
- rasked või valutavad jalad
- väsimus ja valu
- rahutud jalad
- öised krambid
Uurimistöö
Kompressioonsukad võivad pakkuda palju eeliseid, eriti olukordades, mis raskendavad venoosseid seisundeid, näiteks:
- pikaajaline seismine või istumine
- pika lennuga või muude transpordivahenditega reisimine piiratud jalaruumiga
- Rasedus
2004. aasta uuring näitas, et vasika pikkusega kokkusurumisega sukad võivad õhtust paistetust vähendada või ära hoida. Teadlased soovitasid, et inimesed, kes istuvad või seisavad pikema aja vältel oma ametis, kannaksid kompressioonsukke.
Kuidas valida õige tihendustaset
Õige kompressioonitaseme osas peate alati oma arstiga rääkima. Tihendamist on neli peamist taset:
- kerge kompressioon, mida tuleks kasutada, kui teil on kerge krooniline venoosne puudulikkus, et toetada tervislikku verevoolu, et teie jalad tunneksid end kergemini
- mõõdukas kokkusurumine, mis on tõhusam ja mida tavaliselt soovitatakse, kui teil on tekkinud ämblik- või veenilaiendite sümptomeid
- kindel ja eriti tugev kokkusurumine, mida arst soovitab tavaliselt mitmesuguste venoossete haiguste tõsisematel juhtudel, sealhulgas süvaveenide tromboos, jalgade haavandid ja lümfisüsteemi tursed
Kuidas valida õige suurus
Kompressioonsukude jaoks õige suuruse valimine on ülioluline, et tunda end võimalikult mugavalt ja kasutada ära elastse sukkpükste kõiki eeliseid. Nõuetekohase sobivuse tagamiseks peate mõõtma. Siin on mõned näpunäited:
- Enne hommikust voodist tõusmist tehke jalgade mõõtmised või laske isegi jalad alla.
- Põlvekõrguste sokkide korral mõõta pahkluude kõige kitsam osa ja vasikate kõige laiem osa. Seejärel istuge oma voodile, asetage jalad põrandale ja painutage põlvi, nii et jalad moodustavad 90-kraadise nurga. Mõõtke iga jala painutatud põlve ja põranda vahel.
- Reiekõrgete sukkade puhul alustage samamoodi nagu põlvekõrguste sokkide mõõtmist. Jätkake püsti tõusmist ja reie mõõtmist tuharate all. Lõpuks mõõtke tuharate ja põranda vaheline kaugus.
Nende mõõtmiste tegemine võib mõnikord olla keeruline, nii et ärge kartke abi küsida või arstiga nõu pidada, kui kahtlete.
Kuidas hoolitseda kompressioonsukkude eest
Kompressioonsukude korralik hoolitsemine pole keeruline. Kuid tuleb meeles pidada mõnda asja, et need püsiksid nii kaua kui võimalik, kaotamata oma tugevust ja eeliseid:
- Kasutage külma või nõrga temperatuuriga vett.
- Peske pesumasina kasutamise asemel sukad käsitsi.
- Ärge kasutage kangapehmendajat - ainult seepi või mahedat pesuvahendit.
- Ärge kunagi kasutage kuivati. Riputage sukad kuivama.
Kompressioonsokid ja sukad ei pruugi alati veenilaiendite teket takistada. Kuid need võivad toimida kui tervisliku verevoolu suurepärane toetav mehhanism ja hoida häirivaid sümptomeid, eriti kui neid pikaajaliselt kasutada.
Kompressioonsukkide kasutamist peaksite alati oma arstiga arutama.
