Öine Astma: Sümptomid, Ravi Ja Palju Muud

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Ülevaade

Astma sümptomid on öösel sageli halvemad ja võivad häirida und. Need halvenenud sümptomid võivad hõlmata:

vilistav hingamine
pingulus rinnus
hingamisraskused

Kliinikud nimetavad seda sageli öiseks astmaks. Öine astma on tavaline inimestel, kellel on diagnoositud astma. See võib esineda mis tahes astma korral, sealhulgas:

tööalane
allergiline
treeningutest tingitud

Üks ajakirjas Journal of Asthma tehtud uuring, milles osales umbes 14 000 patsienti, näitab, et 60% -l pideva astmaga patsientidest on mingil hetkel öised sümptomid.

Sümptomid

Öisel astmal on palju tavalise astmaga sarnaseid sümptomeid. Tavaliselt on need sümptomid öösel halvemad ja hõlmavad:

vilistav hingamine, kriuksuv heli, mis tekib hingamisel hingamisteede ahenemise tõttu
köha, mis raskendab uinumist
kitsus rinnus
õhupuudus, mida nimetatakse hingelduseks

Lastel

Ajakirjas Academic Pediatrics avaldatud teadusuuringutes uuriti öise astma mõju püsiva astmaga 4–10-aastastele linnalastele. Selles leiti, et ka 41% -l lastest olid öised astma sümptomid. Mõõduka kuni raske öise astma sümptomitega inimestel oli uni palju kehvem. Neil olid ka muud sümptomid, sealhulgas:

öine ärkamine
unehäired või hingamisraskused, mis on põhjustatud uneapnoe mitmesugustest vormidest
parasomniad või ebaharilikud kogemused magama jäädes, magades või ärgates, näiteks:
- ebanormaalsed liigutused
- hallutsinatsioonid
- magamaminek
- äärmuslikud emotsioonid

Uuringust järeldati, et öise astma sümptomid olid levinud astmahaigete laste seas. See põhjustas neile halva une ja halvendas nende vanemate elukvaliteeti.

Põhjused

Arstid pole täiesti kindlad, mis põhjustab öist astmat. Arvatakse, et sellele aitavad kaasa järgmised tegurid:

lamamisasend une ajal
suurenenud lima tootmine
suurenenud äravool ninast, mida nimetatakse sinusiidiks
hormooni epinefriini madalam tase, mis aitab lõõgastuda ja hingamisteid laiendada
kõrgem hormooni histamiini tase, mis piirab hingamisteid
hiline faas või hiline reageerimine allergeenile, mis ilmnes päevasel ajal
kokkupuude allergeenidega nagu näiteks madratsis olevad tolmulestad öösel
gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD)
psühholoogiline stress
unega seotud seisundid, näiteks obstruktiivne uneapnoe
suurema hulga külma õhu sissehingamine konditsioneerist või välisallikast
rasvumine ja liigne rasv

Riskitegurid

Teatud astmahaigete rühmad kogevad öist astmat tõenäolisemalt kui teised rühmad, sealhulgas need, kes:

teil on allergiline riniit
ei näe regulaarselt nende arsti
on noored
on rasvunud
regulaarselt suitsetama
elama linnakeskkonnas
teil on teatud vaimse tervise seisundid
teil on seedetrakti probleeme

Üks ulatuslik uuring, mis avaldati ajakirjas American Respiratory and Critical Care Medicine, tõi välja Aafrika päritolu inimeste suurenenud öise astma riski, kuid geneetilisi ja elustiili tegureid oli raske lahutada.

Millal arsti juurde pöörduda

Hea rusikareegel on see, et kui teil on astma ja kui ärkate öösel pärast ravi kasutamist, ärge külastage arsti. Arst saab hinnata, mis võib teie sümptomeid põhjustada, ja aidata raviplaani muuta. Abiks võib olla ka öösel õhupuuduse kontrollimine tippvooluhulgamõõturil.

Kui teil ei ole diagnoositud astmat, kuid teil on öösel astmataolisi sümptomeid, peaksite teatama episoodidest oma arstile. Ehkki teil ei pruugi olla astmat, võib arst suunata teid ravi õiges suunas.

Ravi

Nagu tavaline astma, ei saa ka öist astmat ravida. See on krooniline haigus. Öist astmat saab hallata mitmesuguste meetodite abil, mis ravivad tavalist astmat.

Üks olulisemaid ravimeetodeid on ravimid, mida nimetatakse inhaleeritavateks steroidideks, mis vähendavad põletikku ja muid astma sümptomeid. Kui teil on öine astma, peate võtma inhaleeritavat steroidi iga päev.

Abiks on ka igapäevaste suukaudsete ravimite võtmine, näiteks montelukast (Singulair). Kiiretoimeline bronhodilataator, näiteks albuterool või nebulisaator, võib aidata esinevaid öiseid episoode.

Teine viis öise astma raviks on ravida tegureid, mis võivad sellele kaasa aidata. Siin on mõned konkreetsed meetodid, mida võite sõltuvalt põhjusest kasutada:

Minimeerige psühholoogiline stress: terapeudi nägemine ja lõõgastusharjutuste (nt jooga ja ajakirjade kirjutamine) kasutamine on hea viis stressi vähendamiseks. Kui teil on kliiniline seisund, näiteks üldine ärevushäire või depressioon, võivad abiks olla teatud ravimid.

GERD-i ravimine: GERD-i alustamiseks võite vältida toitu, milles on palju küllastunud rasvu, näiteks rasvane liha, praetud toidud, täispiim ja šokolaad. Kohvis või tees sisalduv kofeiin, vürtsikad toidud, mõned happelised sidrunimahlad ja karastusjoogid võivad samuti söögitoru ärritada, seega piirake neid või hoiduge neist. GERD-sümptomite leevendamiseks on abiks käsimüügiravimid, näiteks Tums, Maalox või Prilosec. Kui need meetodid ei aita, võite külastada arsti ka retseptiravimeid, näiteks Axid.

Säilitage tervislik kehakaal: rasvumine on nii öise astma kui ka GERD riskifaktor. Tasakaalustatud toitumise söömine on oluline. Vahetage toitu, milles on palju küllastunud rasvu ja rafineeritud süsivesikuid, toitude osas, milles on palju valku, küllastumata rasvu ja kiudaineid. Registreeritud dietoloog on kasulik inimene, kellega nõu pidada, ja enamik kindlustusandjaid katab neid külastusi. Treeningrutiini alustamine on oluline ka optimaalse kehakaalu saavutamiseks. Proovige oma programmi lisada järgmist tüüpi treeninguid:

mõõdukas aeroobne treening
kõrge intensiivsusega kardiotreening
vastupanutreening

Lõika suitsetamine: nikotiiniplaastrid on kasulik esimene samm tubaka väljalõikamiseks. Suitsetamisest loobumisega tegeleva terapeudi nägemine üks-ühele sessioonide jaoks võib olla kasulik, nagu ka rühma tugiprogrammis osalemine.

Kustutage allergeenid: madratsi tolmulestad võivad öiseid sümptomeid halvendada. Abiks on madratsi ja teki perioodiline pesemine. Kui olete lemmikloomade suhtes allergiline ja magate ühe kõrval, võib olla kasulik lasta neil magada väljaspool magamistuba.

Reguleerige oma toatemperatuuri öösel: Mõnes kohas võib temperatuur öösel üsna vähe langeda. Ruumi temperatuuri reguleerimiseks proovige neid:

Veenduge, et teie tuba oleks hästi isoleeritud.
Veenduge, et teie aknad on suletud, tihedalt suletud ja kas neil pole pragusid ega lekkeid.
Parema niiskuse saamiseks kasutage niisutajat.

Milline on väljavaade?

Öised astma sümptomid on tavalised ja väljendunud astma raskema astmega inimestel. See võib tuleneda paljudest teguritest, sealhulgas:

ööpäevased rütmid
hormonaalsed nihked
temperatuurimuutused
magamisasend

Kui teil on öösel astma intensiivsemad sümptomid, võite kasutada erinevaid ravimeetodeid:

Kasutage standardset astmaravi, mis võib aidata öösel.
Ravige haigusseisundeid, mis võivad teie sümptomeid soodustada, näiteks GERD.
Hoidke tervislikku magamiskeskkonda.

Kui teie öösel esinevad astma sümptomid häirivad sageli teie magamisharjumusi ja elukvaliteeti, on oluline pöörduda arsti või astmaspetsialisti poole, et saada teada põhjuste ja võimaliku ravi kohta.