Mis on abulsionimurd?
Murd on luumurd või pragu, mis sageli tuleneb vigastusest. Avastusmurruga toimub luukoe vigastus selle lähedal, kus luu kinnitub kõõlusele või sidemele. Kui luumurd juhtub, tõmbub kõõlus või side ja eemale tõmbab väike luutükk. Spordiga tegelevatel inimestel võivad tekkida häiringumurrud.
Need luumurrud mõjutavad kõige sagedamini küünarnuki, puusa ja pahkluu luid. Mõnikord võite saada luumurdu teistes luudes, näiteks käes, sõrmes, õlas või põlves.
Avastumurru sümptomiteks on:
- äkiline tugev valu luumurru piirkonnas
- turse
- verevalumid
- piiratud liikumine
- valu, kui proovite luu liigutada
- liigese ebastabiilsus või funktsiooni kaotus
Arst viib kahjustatud luu füüsilise läbivaatuse, et näha, kas saate seda painutada ja sirgendada. Samuti võib arst tellida röntgenikiirte, et teha kindlaks, kas olete luu murdnud.
Ravi
Avastusmurru ravi varieerub sõltuvalt sellest, millist luu olete murdnud.
Hüppeliigese abulsionmurru ravi
Hüppeliigese kulumurru peamised ravimeetodid on puhke- ja jäätumine. Hoidke pahkluust eemal, kuni see on paranenud, ja rakendage abinõusid paistetuse vähendamiseks, tõstes pahkluu üles ja kandes jääle. Vigastuse jäätumisel kasutage jääpakki või rätikusse mähitud jääd. Need toimingud hoiab ära luu edasise vigastamise ja ka jäätunne kahjustab valu.
Stabiilsena hoidmiseks võib arst hüppeliigesele panna valu või saapa. Sa pead kandma saapa või valatud, kuni pahkluu on paranenud, ja võib-olla peate hüppeliigese raskuse vältimiseks ringi liikumiseks kasutama karke.
Kui luumurd on paranenud, võib füsioteraapia aidata teil hüppeliigese liikumist taastada. Teie füsioterapeut näitab teile, kuidas läbi viia harjutusi, mis tugevdavad luu ja parandavad teie liikumisulatust.
Kui luu lükatakse liiga kaugele paigast, peate võib-olla selle joondamise ja anatoomia taastamiseks tegema operatsiooni. Arst oskab öelda, kas operatsioon on vajalik.
Ravi sõrme avulsionimurru korral
Teie sõrm võib murduda, kui mõni ese, nagu pall, lööb selle otsa ja sunnib seda painutama. Seda tüüpi vigastusi nimetatakse mõnikord “pesapalli sõrmeks” või “vasara sõrmeks”. Vigastus võib sõrme kõõluse luust eemale tõmmata.
Teist tüüpi vigastusi, mis on tavalised sellistes spordialades nagu jalgpall ja ragbi, nimetatakse “Jersey sõrmeks”. Jersey sõrm juhtub siis, kui üks mängija haarab teise mängija trikoo ja nende sõrm jääb kinni ja tõmmatakse. See liikumine põhjustab kõõluse luust eemale tõmbumist.
Sõrme avulsionmurru ravi on pisut keerukam kui teiste luudega. Peate hoidma sõrme stabiilsena, nii et te ei vigastaks seda veelgi, kuid te ei soovi sõrme nii hoida, et see kaotaks liikuvuse. Arst võib suunata teid käespetsialisti juurde veendumaks, et saate õige ravi.
Tõenäoliselt peate mõne nädala jooksul kandma mõjutatud sõrmele kildu, et hoida seda otse, kuni see paraneb. Kui see on paranenud, võib füsioteraapia aidata teil sõrmega liikumist ja funktsioone taastada.
Teatud juhtudel on vigastatud sõrme raviks vajalik operatsioon. Operatsioon hõlmab kirurgi luude tihvtide sisestamist, et luutükke nende paranemise ajal koos hoida. Sõltuvalt vigastuse iseloomust võib see hõlmata ka rebenenud kõõluse õmblemist.
Puusa avulsionimurru ravi
Puusa- või vaagnaõõne luumurru peamine ravi on puhkus. Arst võib soovitada teil kasutada karku, et hoida paranemata puusast eemal.
Kandke paar minutit pärast vigastust puusale 20 minutit korraga jää. Kui luumurd on enamasti paranenud, pöörduge füsioterapeudi poole, kes aitab teil puusa sirutada ja tugevdada.
Kui luu on algsest kohast kaugele tõmbunud, peate selle kinnitamiseks vajama operatsiooni. Kirurgid kasutavad mõnikord puusa paranemise ajal paigal hoidmiseks metallist tihvte või kruvisid.
Taastumine
Sõltuvalt teie vigastusest võib luumurru paranemiseks kuluda kaheksa või rohkem nädalat. Sel ajal puhka piirkond. Kui teie pahkluu või puusaluu on murdunud, peate võib-olla kasutama karku, et hoida kahjustatud piirkonnast eemal. Taastumine võib võtta kauem aega, kui vajate operatsiooni.
Riskitegurid
Sissemurdmismurrud juhtuvad sageli sporti tegevatel inimestel. Kõige sagedamini esinevad need noortel sportlastel, kelle luud alles kasvavad. Lapsed võivad nende murdude suhtes haavatavamad olla, kui nad mängivad või harjutavad liiga kõvasti või liiga sageli või kui nad kasutavad valesid tehnikaid.
Ennetamise näpunäited
Enne spordiga mängimist soojendage end ja venitage vähemalt 5–10 minutit. See muudab teie lihased paindlikumaks ja väldib vigastusi.
Ärge suruge end ühelgi spordialal liiga kõvasti. Arendage oma oskusi aja jooksul aeglaselt ja vältige järske liigutusi, nagu keerdumisi või muid kiireid suunamuutusi.
