Mis tüüpi fibulaarmurrud on?
Murrud ja katkestused viitavad samale seisundile. Fibulamurrud tekivad pahkluu, põlve ja sääre keskosas. Luumurde on erinevat tüüpi, mis võivad mõjutada ka ravi ja taastumist. Need tüübid hõlmavad:
- külgmine malleooli murd, pahkluu ümbermurd
- fibulaarne pea luumurd, paus põlve lähedal
- abulsionimurd, luumurd, mille korral väike osa luust tõmbub maha
- stressimurd, korduvate vigastuste tagajärjel tekkinud juustepiiride murd
- võlli murd, vaheaeg, mis mõjutab otsese löögi tõttu sageli jala keskosa
Kui luumurrud välja arvata, tekivad need luumurrud sageli traumaatilise vigastuse või luule suurema rõhu tõttu kui see suudab hakkama saada. See võib juhtuda siis, kui veeretate hüppeliigest, olete saanud otse jala löögi, kukute või kogete spordiga seotud traume.
Lisateave: Mis põhjustab luumurde? »
Millised on luumurru sümptomid?
Peale valu ja turse on fibulaarmurru muudeks tunnusteks:
- deformatsioon sääre alumises osas
- hellus ja verevalumid
- valu, mis süveneb jalga survestades
- kipitus või tuimus, mis juhtub tavaliselt neurovaskulaarse kahjustuse korral
Ka teistel kaasatud liigestel ja luudel, näiteks sääreluul, võivad olla sümptomid.
Loe lisaks: Esmaabi katkiste luude ja luumurdude korral »
Kuidas arst luumurdu diagnoosib?
Pöörduge arsti poole, kui teil on luumurru sümptomeid, eriti pärast traumaatilist vigastust. Arst kontrollib teid füüsiliselt nähtude osas ja võib tellida röntgenpildi, mis näitab pausi. Luumurdude jaoks, mis vajavad täpsemat pildistamist, võib arst tellida CT-uuringu, et näha, kui raske on vigastus.
Luumurdude ravi tüübid
Ravi sõltub sellest, kui raske on luumurd, tüüpi ja vigastuse asukohta. Murrud liigitatakse sageli kinnisteks (nahk on puutumata) või avatud (nahk on katki).
Olenemata sellest, kas arst on su luud joondanud, asetavad nad teie jala valatud või kilde. See hoiab ära liikumise, nii et luumurd saaks paraneda. Võite saada kargud. Füüsiline terapeut saab õpetada, kuidas kõndida murtud jalale raskusi pannes.
Suletud (lihtne) luumurdude ravi
Suletud luumurrud võivad vajada operatsiooni. Liikuvust takistav kilu või valatud on tavaliselt kõik, mida vaja, välja arvatud juhul, kui on ka teisi jalaosi, mis on samuti vigastatud.
Kui vajate luude joondamiseks täiendavat ravi, võib arst soovitada:
- suletud vähendamine: arst kohandab murtud luu otsad nahasse lõikamata.
- avatud vähendamine: arst teeb invasiivseid operatsioone luudele, mis võivad olla purunenud enam kui kahes kohas.
- nonunion: Nonunion võib olla kirurgiline või mitteinvasiivne ja seda tehakse siis, kui murdunud luu otsad ei parane koos. Kui operatsiooni pole vaja, kasutab arst tavaliselt luu siirdamiseks elektrilisi ja magnetilisi stimulatsiooniseadmeid.
Avatud (liit) luumurdude ravi
Kui teil on lahtine luumurd, pöörduge erakorralise meditsiini poole. Järgige abi oodates RICE põhimõtet: puhkus, jää, kokkusurumine ja tõus. Avatud luumurrud vajavad operatsiooni, kuna võib esineda täiendavaid vigastusi, näiteks nahakaotus ja arterite kahjustus.
Arst keskendub:
- haava puhastamine saastumise ja nakatumise vältimiseks
- haava stabiliseerimine luude paigal hoidmiseks enne operatsiooni
- pilditestide saamine, et näha, millist tüüpi operatsiooni on vaja
- nakkuse vältimiseks antibiootikumide määramine
Operatsiooni ajal võib arst kasutada luumurdude fikseerimiseks nii sisemisi kui ka väliseid meetodeid. Sisemiste fikseerimiste jaoks paneb arst murtud luu sisse metallist implantaadid, et luumurd paranedes kokku hoida. Tõsised avatud luumurrud vajavad väliseid fikseerimisi, kus metallkruvid või -tihvtid ulatuvad nahast väljapoole, et luud püsiksid paigas. Tavaliselt tehakse seda seni, kuni olete sisemisteks fikseerimisteks valmis.
Pärast operatsiooni saate paranemise edendamiseks cast.
Loe lisaks: Luumurdude parandamine »
Taastumine, taastusravi ja väljavaated
Taastumine ja koduhooldus
Kiudluumurru paranemise üldine protsess on mitme nädala jooksul tükkidega immobiliseerimine või valamine, mille järel võite kõndimise hõlbustamiseks saada jalutuskäpa. Taastumisaeg sõltub järgmistest teguritest:
- vigastuse raskusaste ja muude vigastuste esinemine samal ajal
- sinu vanus
- kui hästi saate arsti korraldusi täita
- kas vajate operatsiooni või mitte
- füsioteraapiale kulutatud aeg
- kõik haigusseisundid, mis võivad mõjutada paranemist
Taastumise ajal kavandab arst jälgimisröntgenikiirte, et veenduda, kas teie luud paranevad korralikult. Järgige taastumise soodustamiseks oma füsioterapeudi ja arsti kirjeldatud toiminguid.
Luumurdude näpunäited
- Puhastage murdunud luu ja tõstke see üles, kui see on valatud.
- Kasutage oma karku, et mitte vigastada raskust.
- Tarbige luude taastumiseks dieeti, milles on palju toitaineid nagu D-vitamiin, kaltsium ja tsink.
- Veenduge, et saate piisavalt kaloreid ja valku.
- Sooritage ülakeha harjutusi, kasutades kergeid hantleid, et tugevdada käsi, rinda, selga ja õlgu.
- Võtke valu ja turse vähendamiseks vajadusel valuvaigistit ja põletikuvastast ravimit.
Taastusravi
Pärast castingu alustamist saate oma jalga liigutada, kuid see võib tunda jäikust ja nõrkust. Arst võib soovitada füsioterapeuti, et aidata teil jõudu ja liikumisulatust taastada. Siin on mõned ohutud harjutused, mida proovida.
Fibula taastusravi harjutused
- Hüppeliigese venitus: sirutage vigastatud jalg välja ja mähkige jalakaare ümber rätik. Hoides seda otstest kinni, tõmmake rätik enda poole. Jala ja hüppeliigese ülaosas peaksite tundma õrna venitust. Hoidke oma jalga otse, hoides seda asendit 15 kuni 30 sekundit. Korda kolm korda.
- Hüppeliigese pöörlemine: istuge ja asetage hüppeliiges vastasküljele. Lükake jalg allapoole ja pöörake seda jäikuse vähendamiseks ettevaatlikult.
- Hüppeliigese painduvus: istuge ja sirutage vigastatud jalg välja. Paindlikkuse edendamiseks kirjutage suure varbaga õhku tähestik.
Väljavaade
Pärast vigastust võib täielikuks taastumiseks kuluda 12-16 nädalat. Arst kasutab röntgenikiirgust, et näha, kui hästi teie luumurd paraneb. Samuti vaatavad nad, millal nad saavad kruvisid eemaldada, kui teil need on.
Ärge unustage rääkida oma tervishoiuteenuste osutajate meeskonnaga, kui teie sümptomid halvenevad või kui taastumine läheb oodatust aeglasemalt. Samuti on oluline astuda samme, et vähendada veel ühe vigastuse või luumurru riski. Kui teil on olnud üks luumurd, võib see teise riski suureneda.
Mis suurendab luumurdude riski?
Uuringud näitavad, et fibulamurru suurim riskifaktor on madal luumass. Madal luumass suurendab fibula stressi või trauma tekkimist.
Luumassi vähendavad tegurid võivad samuti suurendada luumurdude riski. Need sisaldavad:
- suitsetamine
- naine (välja arvatud pahkluu lähedal olevad murrud)
- vanemas eas
- kontaktispordi, näiteks jalgpalli ja ragbi mängimine
- spordi harrastamine sagedase suuna muutmisega, näiteks lumelauaga sõitmine
Luumurdude ennetamise näpunäited
Luumurdude ennetamise näpunäited
- Kandke treenimisel korralikke jalanõusid, eriti pahkluu toega jalatseid. Vajadusel vahetage vanad kingad.
- Treeni regulaarselt, et säilitada jõudu ja sobivust.
- Veenduge, et dieedis oleks piisavalt kaltsiumi ja D-vitamiini.
- Kukkumiste vältimiseks hoidke põrandad ja koridorid mustusest vaba.
- Kasutage kodus öövalgust.
- Vajadusel lisage trepiastmete lähedal duširuumidele ja raudteedele haaratsivardad.
Puhkuse ja taastusravi korral ei teki luumurdudest komplikatsioone. Need võivad suurendada teie riski samas piirkonnas luumurdude tekkeks, eriti kui olete sportlane. Ehkki kõiki luumurdusid ei saa vältida, võib teie riski vähendamiseks vajalike sammude astumine minna kaugele.
