Psoriaas on krooniline nahahaigus, mida iseloomustavad sügelus, punetus, kuivus ja sageli ketendav ja ketendav välimus. See haigus ei ravi ja areneb siis, kui üliaktiivne immuunsüsteem põhjustab kiiremat rakkude kasvu. Psoriaasiga inimeste jaoks tekivad uued naharakud iga kolme kuni nelja päeva järel (erinevalt teistest iga 28 kuni 30 päeva järel).
Psoriaas võib kannatajatele olla emotsionaalne ja stressi tekitav, eriti kui haigus on laialt levinud ja hõlmab suuri kehapiirkondi. Kui tunnete kedagi, kes sellega elab, võib teie toetus ja julgustus muuta maailma erinevaks. Kui te ei tea selle tingimuse kohta palju, võite mõelda, kuidas tuge pakkuda. Ehkki teie lähedased hindavad kõiki teie pingutusi, vaatame siin kuut konkreetset viisi psoriaasiga inimeste abistamiseks.
1. Tutvuge haigusega
Jagage Pinterestis
Psoriaasist mõistetakse sageli valesti. Kui te ei tea selle tingimuse kohta palju, võite teha ebatäpseid oletusi või kommentaare. Vale nõuanded ja tundetud märkused tekitavad psoriaasiga inimestele pettumust ja võivad neid oma seisundi halvemaks muuta. Võib-olla arvate, et psoriaas on nakkav, nii et hoiate haiguse leviku vältimiseks oma distantsi. Haigust uurides saate aga teada, et see on autoimmuunhaigus, mida ei saa inimeselt inimesele edasi anda.
Mida rohkem aru saate, seda lihtsam on pakkuda praktilist abi ja aidata kannatajatel ägenemistega hakkama saada. Psoriaasiga inimesed vajavad tugevat tugivõrgustikku. Võib-olla ei soovi nad oma haigust ööpäevaringselt arutada, kuid võivad teie küsimustele vastamiseks sobivas keskkonnas tervitada. Ärge ikkagi pommitage neid küsimustega. Enda teadusuuringute tegemine on teie enda kohustus.
2. Ära vahti nende nahka
Psoriaasi ägenemised on inimestel erinevad ja haiguse tõsidus võib ulatuda kergest kuni raskeni. Mõnedel psoriaasiga inimestel tekivad sümptomid ainult kehapiirkondadest, mis on kergesti silmist varjatud. Seetõttu ei pruugi haigus neil avalikku sotsiaalset ega emotsionaalset mõju avaldada. Teistel on raskem haigusjuht ja psoriaas võib hõlmata suurema osa kehast.
Selle haiguse all elavate inimeste toetamiseks pingutage teadlikult, et mitte oma nahka vahtida. Mida rohkem teete, seda häirivamaks see haigus neile muutub, eriti kui nad on juba ise teadlikud. Pange end nende kingadesse. Kuidas te tunneksite, kui põlemise ajal oleksid kõik silmad nahal?
Harjutage oma lapsi ka selle nahahaiguse teemal. Rääkige haigusseisundist ja selgitage, et see pole nakkav. See on oluline, kui teie lapsel on mõni sõber või sugulane, kellel on haigus. Samuti õpetage lapsi mitte vahtima ega kommenteerima kuivade laikude või ketendava naha kohta.
3. Soodustage õues liikumist
Jagage Pinterestis
Päikesevalgus võib piiratud annustes leevendada psoriaasi sümptomeid. Selles osas võib õues aja veetmine aidata kedagi, kes selle haigusega elab. Selle asemel, et majas istuda, julgustage päikselisel päeval õues tegevust. Soovitage koos jalutada, matkata või jalgrattaga sõita. Õues liikumine ei paku mitte ainult tervislikku annust looduslikku D-vitamiini, vaid võib võtta kellegi meele haigusest maha, tugevdada tema immuunsussüsteemi ja tõsta energia taset.
4. Osalege meditsiiniliselt
Te ei saa panna teist inimest oma psoriaasist abi otsima, kuid võite ravi soodustada. Ehkki te ei tohiks kihiseda ega olla kentsakas, on hea jagada sümptomeid leevendavaid abinõusid või teavet. Olge tähelepanelikumad ja vältige piiride ületamist või liiga palju soovimatute nõuannete andmist. Veenduge, et kõik teie antud nõuanded pärinevad usaldusväärsest allikast, ja julgustage isikut enne looduslike ravimite või taimsete toidulisandite katsetamist oma arstiga rääkima.
Meditsiiniline kaasamine hõlmab ka seda, et pakutakse neile arsti vastuvõtule minekuks. Teie kohalolek võib olla emotsionaalse toe allikas, lisaks on see teile võimalus õppida tundma psoriaasi ravi, kõrvaltoimeid ja võimalikke tüsistusi.
Liituge Healthline'i elava psoriaasikogukonnaga, et saada lisateavet »
5. Vähendage stressorite tekitajaid
Jagage Pinterestis
Psoriaasi ägenemise võivad esile kutsuda erinevad tegurid, sealhulgas külm temperatuur, suitsetamine, päikesepõletus ja teatud ravimid. Stress on ka teadaolev vallandaja. Me kõik tegeleme igapäevaste stressitekitajatega. Kuid võimaluse korral otsige võimalusi, kuidas vähendada lähedaste elus stressi tekitajaid.
Kas nad tunduvad ülekoormatud või läbipõlemise äärel? Kui jah, siis pakkuge abistavat kätt ja laske neil lõdvestuda ning meelt tühjendada. See võib vähendada nende stressitaset ja ära hoida või lühendada ägenemise kestust. Mõelge muudele praktilise abi pakkumise viisidele. Näiteks pakkuge abi kodu ümbruses, korraldage asutusi või jälgige nende lapsi mõni tund nädalas. Samuti võite julgustada stressi vähendavaid tegevusi, nagu jooga, meditatsioon ja sügav hingamine.
6. Kuulake nende muresid
Isegi kui soovite tuge pakkuda, võib teil olla psoriaasi teema tõstatamine ebamugav, eriti kui te ei tea, kuidas nad sellele reageerivad. See on täiesti normaalne. On veel sadu teisi teemasid, millest saate rääkida, ja psoriaas ei pea olema üks. Kui te ei tea, mida öelda, või kui kardate öelda valet asja, rääkige millestki muust. Kui nad haigust esile kutsuvad, pakkuge kuulamiskõrva. Isegi kui te ei oska nõu anda, hindavad nad sageli patsientide kuulamist sama palju kui midagi muud. Mõnikord peavad psoriaasiga inimesed lihtsalt rääkima. Seda tehes võite soovitada osaleda ka kohalikes tugirühmades koos nendega.
Järeldus
Psoriaasi ei saa ravida. Kuna see on eluaegne seisund, võivad diagnoositud inimesed kogu oma elu jooksul kannatada ägenemiste käes. See on ettearvamatu ja pettumust valmistav, kuid teie toetus ja lahked sõnad võivad kellelgi hakkama saada.
Valencia Higuera on vabakutseline kirjanik, kes töötab välja kvaliteetset sisu isiklike rahanduse ja tervisealaste väljaannete jaoks. Tal on rohkem kui kümneaastane professionaalne kirjutamiskogemus ja ta on kirjutanud mitmetele mainekatele veebipunktidele: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline ja ZocDoc. Valencial on bakalaureusekraad inglise keeles Old Dominion Universityst ja ta elab praegu Chesapeake'is Virginias. Kui ta ei loe ega kirjuta, naudib ta vabatahtlikku tegevust, reisimist ja õues aja veetmist. Teda saab jälgida Twitteris: @vapahi
