Inimese naeratus on võimas asi. Meeleolu tõstmiseks, empaatia emiteerimiseks või kiirelt peksva südame rahustamiseks ei vaja te täiuslike pärlvalgete säravat rida. Üks YouTube'i beebi-naeruvideo on piisav, et näidata, et isegi täiesti hambutu naeratus on imetegija.
Inimeste naeratuste mõju uurivad teadlased teavad, et Duchenne'i naeratus on üks inimlike väljenduste mõjukamaid.
Duchenne'i naeratus on see, mis jõuab teie silmadesse, pannes nurgad vareste jalgadega kortsutama. See on naeratus, mida enamik meist tunneb kui kõige ehtsamat õnne väljendust.
Muude kui Duchenne'i naeratusi ei tohiks tingimata pidada võltsideks. Nende kirjeldamise täpsem viis võib olla „viisakas“.
Viisakad naeratused võivad edastada sotsiaalset meeldivust ja annavad märku isegi diskreetsest psühholoogilisest kaugusest, mis võib olla sobivaks reageeringuks paljudes olukordades.
Kaasas lihaskond
Duchenne'i naeratus saadakse kahe näolihase ühisel toimimisel. Zygomaticus-põhilihas tõstab su suu nurki, samal ajal kui orbicularis oculi tõstab su põski, põhjustades järgnevaid naerujooni silmade välisnurkades.
Kust see nimi pärit on
Selline naeratus on nimetatud 19. sajandi teadlasele Guillaume Duchenne'ile, kelle peamine panus on suunatud inimkeha lihaste, sealhulgas näoilmet kontrollivate lihaste kaardistamisele.
Charles Darwin arutas Duchenne'i naeratust, märkides, nagu paljud teadlased on sellest ajast peale kinnitanud, et tõelise naudingu naeratust tähistab just silmade kitsendamine.
Duchenne'i poleemika
Duchenne töötas välja varase biopsia seadme, mida ta nimetas „histoloogiliseks harpuuniks“, samuti elektriseade, mis stimuleeris lihaste kokkutõmbeid, et ta saaks nende liikumist uurida.
Ta viis läbi oma eksperimente vaimse tervisega seotud patsientide ja hukatud kurjategijate peaga.
Miks Duchenne naeratab, on oluline
Nad võivad teie tuju tõsta
On näidatud, et naeratamine muudab seda, kuidas sa end tegelikult tunned. Näo tagasiside valdkonnas tehtud uuringud näitavad, et näo lihastest saadud teave võib mõjutada teie emotsionaalset seisundit.
MRI-skaneeringud näitasid ka, et naeratuseks kasutatavate lihaste kaasamine stimuleerib teie aju osi, mis kontrollivad emotsionaalseid reaktsioone.
Aga kuidas on Duchenne'i naeratusega? Kas sellel on emotsioonide üle eriline võim?
Tundub, et 2019. aasta uuring osutab, et see nii on. Teadlased mõõtsid Duchenne naeratamise mõju noorte seas, kes tundusid end sotsiaalselt tõrjutuna, ja nad järeldasid, et osalejad said nende raskete sotsiaalsete kohtumiste ajal oma emotsionaalset kogemust spontaanselt reguleerida.
Nad võivad aidata meil ühendust luua
Neurobioloog Peggy Mason uuris naeratuste mõju, leides, et need võivad olla nakkavad. Nad on üks paljudest näoilmetest, mis jagades loovad omamoodi “sotsiaalse ühtekuuluvuse”, mis võimaldab meil tunda empaatiat ja aidata üksteisel ellu jääda.
Kui üks inimene - kas homeroomis, Zumba klassis või eemalt töötavate kolleegide virtuaalsel kohtumisel - vaatab teist ja naeratab, moodustub lühike side. Maailmas, kus digitaalsed sotsiaalsed interaktsioonid võivad tähendada rohkem üksindust, on reaalses elus ja reaalajas inimesel ühenduses jõud.
Need võivad muuta teie keha stressireaktsiooni
2012. aasta teadlaste rühm andis uuringus osalejatele kaks komplekti stressirohkeid ülesandeid, juhendades mõnda rühma hoidma naeratusi kogu eksperimendi stressifaasis. Nad andsid isegi naeratusgruppidele söögipulgad, mida hambas hoida, et simuleerida naeratusele sarnaseid lihasreaktsioone.
Nad leidsid, et naeratavate rühmade südame löögisagedus püsis stressi taastumise ajal madalaim, kõige rahulikumad südamed olid osalejad, kellele Duchenne naeratas.
Uuringu autorid järeldasid, et "positiivsete näoilmete säilitamisest stressi ajal on kasu nii füsioloogilises kui ka psühholoogilises mõttes."
Need kujundavad seda, kuidas teised sind näevad
Arvukad uuringud on näidanud, et nii silmade kui suu naeratus aitab teid tajuda kui usaldusväärset ja siirast, millest võib abi olla paljudes valdkondades.
Uuringud näitavad ka, et Duchenne'i naeratus on üsna veenev. Tegelikult seostatakse Duchenne'i naeratusi sageli positiivsete klienditeeninduse kogemustega ja need võivad teile teenindussektori töökohtades isegi paremaid näpunäiteid anda.
Võlts, kui sa selle teed
Teadlased uskusid, et Duchenne'i naeratust pole võimalik võltsida, kuid me teame nüüd teisiti. Mõni üldspetsialist suhtleja suudab Duchenne'i naeratuse tahtlikult esile kutsuda.
Ja kui suudate kavatsuse korral ehtsa naeratuse tekitada, peaksite võib-olla alustama harjutamist. Armas zeni meister ja rahuaktivisti Thich Nhat Hanhi sõnul on teie rõõm võib olla teie naeratuse allikas, kuid mõnikord võib teie naeratus olla ka teie rõõmu allikas."
Kaasavõtmine
Duchenne'i naeratus on väljend, mis annab märku tõelisest naudingust. See ilmneb siis, kui zygomaticus major lihas tõstab teie suu nurki, samal ajal kui orbicularis oculi lihased tõstavad teie põsed üles ja silmad nurkades kriipsuvad.
Selline naeratus mõjutab seda, kuidas teised inimesed teid näevad: Duchenne'i naeratused muudavad teid usaldusväärseteks ja heldeteks, mis võib panna teid positiivselt reageerima erinevates olukordades.
Silmade ja suu naeratus võib teie tuju tõsta, rahuneda ja aidata luua sidemeid teiste inimestega. Ja jah, saate Duchenne'i naeratuse tahtlikult luua, et mõjutada oma keha ja vaimu või mõjutada teiste inimeste muljeid.
