Teie käärsool on teie seedesüsteemi võtmeisik, kes töötleb ja tarnib kogu keha toitaineid, et hoida teid tugevana ja tervena. Sellisena on hästi söömine ja toitva dieedi pidamine üks parimaid viise, kuidas valmistuda käärsoolevähi raviks ja sellest taastumiseks. Siin on mõned peamised näpunäited toitumiskava koostamiseks, mis aitavad teil käärsoole võimalikult heas vormis hoida enne ja pärast ravi.
Teie keha toitumisvajadused käärsoolevähi ajal
Kuna teie käärsool mängib olulist rolli korralikus seedimises, ei saa keha vajalikke toitaineid, rasvu ja valke, mida ta vajab vähktõve vastu võitlemiseks korralikult. Sel põhjusel peaks teie toitumiskava sisaldama toite, mis neid vajadusi täidab.
Lisaks võivad vähiravi, näiteks keemiaravi, olla teie kehal äärmiselt keerulised, kuna need hävitavad mõnikord nii terveid kudesid kui ka vähki. Tugevuse taastamiseks väidavad eksperdid, et on mõned võtmevaldkonnad, millele tuleks tähelepanu pöörata.
„Üldiselt ei saa vähihaiged piisavalt kaloreid ega valku. Minimaalse kalori- ja valguvajaduse rahuldamine on hädavajalik, et säilitada terve immuunsussüsteem ja ennetada edasisi nakkusi kogu kehas,”ütleb Texases asuva litsentseeritud ja registreeritud dieedipidaja Puja Mistry. "Käärsoolevähiga patsiendid vajavad spetsiaalselt lisavalku ja kiudaineid, et aidata käärsoole puhtana hoida ja vältida nakkuste levikut."
Iivelduse ja ülespuhumise vältimiseks on soovitatav viis kuni kuus väikest söögikorda päevas. Samuti on oluline mitte sööki vahele jätta. Regulaarsed söögikorrad on keha raskendamiseks sellel raskel ajal hädavajalikud, nii et proovige aeglaselt süüa ja juua. Iivelduse leevendamiseks võite valida ka toatemperatuuril või külmemal juhul toidud ja joogid. Samuti võib abiks olla toiduvalmistamise lõhnadega tubade vältimine ja kellegi teise söögitegevuse ettevalmistamine.
Mida süüa ja juua raviks ettevalmistamiseks
Mistry sõnul on esimene samm kohandatud toitumiskava koostamisel - mõelge oma igapäevasele rutiinile. Mida sa tavaliselt iga päev sööd? Kui tihti? Selle põhjal saate teha muudatusi, mis on teie jaoks mõistlikud.
Oluline on meeles pidada, et kõigi praegune tervislik olukord, toitumispiirangud ja võimalused on ainulaadsed. Näiteks võtke arvesse, kui hästi suudate närida ja neelata, milliseid sümptomeid kogete, samuti kõiki toiduallergiaid või talumatust, mis teil võivad olla. Kui vajate abi, saavad teie arst ja dietoloog ka teiega koostööd teha, et koostada teie individuaalsetest vajadustest lähtuv toitumisplaan.
Nõuetekohane hüdratsioon on võti, et oma keha ette valmistada käärsoolevähi raviks nagu operatsioon, kiiritus või keemiaravi. Teie keha võib ravi ajal kaotada palju vedelikku ja elektrolüüte, mis mitte ainult ei muuda teid ravi ajal nõrgaks, vaid raskendab ka tagantjärele tagasiliikumist.
Puu- ja köögiviljad on suurepärased lisandid teie ravieelsele toitumisplaanile, kuna need sisaldavad elutähtsaid vitamiine ja antioksüdante. Nahatoite, sealhulgas pähkleid, tooreid puuvilju ja köögivilju, ei pruugi siiski enne operatsiooni soovitada. Seega küsige kindlasti oma arstilt, mida saate süüa. Smuutid ja mahlad on suurepärane viis hüdraatumiseks ning kiudainete ja valkude lisamiseks, kui teil pole isu või teil on probleeme närimisega.
Võimalusel proovige söögikavadesse lisada üks kuni kolm korda nädalas värsket kala. Kala on täis lahja valku ja oomega-3 rasvhappeid, mis on mõlemad käärsoolevähiga võitlejatele hädavajalikud.
Muud toidud ja suupisted, mida võite proovida, hõlmavad maitsvaid toite, näiteks:
- küpsetatud kana
- võiga nuudlid või riis
- kreekerid
- eraldi mähitud nöörjuust
Onkoloogia dieedik Chelsey Wisotsky, RD, CSO vähihaigete isikupärastatud toitlustusteenusest Savor Health, soovitab enne järgmist ravi kokku segada smuuti, mille selga visata:
Aeglustav smuuti
Koostis:
- 1/2 tassi piima või leivapiima
- 1 suur banaan
- 1/2 tassi kaerahelbeid
- 1/2 spl. sile naturaalne maapähklivõi
- puista kaneeli
Juhised: Segage segu ühtlaseks.
"See aeglustunud smuutis on palju lahustuvaid kiudaineid, valke ja mõõdukas rasvasisaldus, mis aitab kõhulahtisuse kõrvaltoimetega toime tulla, pakkudes samal ajal kaloreid ja valku," ütleb Wisotsky. "Kui kasutate keemiaravi, mis nõuab külmtoitude vältimist, tehke see sooja piimaga sujuvaks."
Mida ei tohiks oma toitumiskavasse lisada
Teatud toidud ja joogid võivad käärsoolevähi ravi ajal olla kahjulikud ja seda tuleks vältida. Need sisaldavad:
- toidud ja joogid, milles on palju lihtsaid suhkruid nagu suhkrurikkad magustoidud ja kommid
- toidud, milles on palju küllastunud rasvu ja transrasvu, nagu sealiha, lambaliha, või ja töödeldud suupisted
- rasvased, praetud toidud
- gaseeritud joogid ja sooda
- kofeiin
Parim on alkohol ja tubakas välja lõigata ka ravi ajal. Lisaks näitavad uuringud, et punase liha ja töödeldud lihaga on seotud suurem kolorektaalse vähi risk, seega on hea mõte neid ka ravi ajal vältida. Kui sööte neid toite regulaarselt, rääkige oma vähimeeskonnaga, kuidas neid dieediplaanis kõige paremini asendada.
Ravi ajal on maitsemuutused tavalised, mis võib muuta toidud, mis teile tavaliselt meeldivad. Abi saamiseks proovige toidule lisada vürtse, ürte ja marinaate, vältides kindlasti midagi liiga vürtsikat või soolast. Samuti võite küsida arstilt või dietoloogilt tsinksulfaadilisandi võtmise kohta, väidab Mistry, et aidata maitsetundlikkuse muutmisel.
Mida süüa ja juua, et aidata taastuda
Teie vähijärgse ravi dieet peaks jätkuvalt keskenduma heale toitumisele, et aidata vältida vähki ja muid kroonilisi haigusi, nagu südamehaigused, hüpertensioon ja diabeet. Kui teie kõrvaltoimed on vaibunud, võite hakata oma tavalisi toite lisama, kui neid talutate. Jätkake heade rasvade, tailiha ja taimsete valkude sisaldusega toitude valimist. Hea lisand on ka madala rasvasisaldusega piimatooted. Jätkake alkoholi ja tubaka tarvitamise piiramist nii palju kui võimalik.
Ükskõik, kas tegelete endiselt kõrvaltoimetega või mitte, pakub Wisotsky veel kahte suupistet, mida saate kodus valmistada:
GG jogurt
Koostis:
- 1 konteiner tavalist rasvata Kreeka jogurtit
- 4-6 ingverisuppi küpsiseid
- 1/2 banaani, soovi korral viilutatud
Juhised: Top jogurt purustatud küpsiste ja viilutatud banaaniga ning serveeri.
„Rasvavaba Kreeka jogurti ja ingverit sisaldavate küpsiste kombinatsioon võib aidata patsientidel tarbida kerget einet / suupisteid, mis aitab iiveldusega toime tulla, mitte ei raskenda seda suure / raske söömise ajal. … [Lisage] lahustuvama kiu saamiseks pealmine banaan, kui teil on ka kõhulahtisust.”
Kõrge valgusisaldusega pannkoogid
Koostis:
- 1 suur küps banaan, hõõrutud
- 1 orgaaniline muna
- 1/4 tassi leivapiima
- 1/2 tassi jahvatatud kaera või kiirelt valmiv kaer
Juhised: segage segu ja lisage veel piima, kui taigen on liiga paks. Teeb ühe suure või kolm väikest pannkooki.
“Nendes pannkookides on palju lahustuvaid kiude, et aeglustada liikumist seedetrakti kaudu,” ütleb Wisotsky.
