Dieedi tähtsus
Mao ümbersõit pole kõigile. Esmalt peate saama operatsiooni ja mõistma sellega kaasnevaid riske ja eeliseid. Abikõlblikud on tavaliselt üle 100 naela ülekaalulised või nende kehamassiindeks (KMI) on üle 40. Võite olla abikõlblikud ka siis, kui teie KMI on vahemikus 35 kuni 40 ja teie tervis on teie kehakaalu tõttu ohus.
Elujõuliseks kandidaadiks peaksite olema valmis ka oma toitumisharjumusi uuesti tutvustama. Uued toitumisharjumused võivad aidata operatsioonil positiivset ja elukestvat mõju.
Enne operatsiooni peate kavandama spetsiaalse dieedi järgimise plaanid enne ja pärast operatsiooni. Presurgiadieet on suunatud rasva vähendamiseks maksas ja selle ümbruses. See vähendab komplikatsioonide riski operatsiooni ajal. Pärast operatsiooni kohandab arst teile üldisi toitumisjuhiseid. Dieet koosneb mitmest nädalafaasist. See aitab teil taastuda, täita oma nüüd väiksema kõhu vajadusi ja omandada tervislikumaid toitumisharjumusi.
Dieet enne operatsiooni
Kaalu kaotamine enne operatsiooni aitab vähendada rasva hulka maksas ja kõhus ning selle ümbruses. See võib võimaldada teil teha avatud operatsiooni asemel laparoskoopia. Laparoskoopiline operatsioon on vähem invasiivne. See nõuab palju vähem taastumisaega ja on teie kehal lihtsam.
Kaalu kaotamine enne operatsiooni mitte ainult ei muuda teid protseduuri ajal turvalisemaks, vaid aitab ka treenida teid uue söömisviisi jaoks. See on elukestev muutus.
Teie täpse söömisplaani ja preop-kaalulanguse eesmärgi määrab arst. Teie söömisplaan võib alata niipea, kui teile on protseduur selgeks tehtud. Kui piisavat kaalukaotust ei toimu, võib protseduuri tühistada või edasi lükata. Niisiis, peaksite toitumisplaani koostama nii kiiresti kui võimalik.
Juhised
Juhised erinevad inimeselt, kuid võivad sisaldada järgmist:
- Kõrvaldage või vähendage küllastunud rasvade sisaldust, sealhulgas täispiimatooted, rasvane liha ja praetud toit.
- Kõrvaldage või vähendage toidust, milles on palju süsivesikuid, nagu suhkrurikkad magustoidud, pasta, kartul, leib ja leivatooted.
- Kõrvaldage kõrge suhkrusisaldusega joogid, näiteks mahl ja soolad.
- Treeningosa kontroll.
- Vältige liigsöömist.
- Ärge suitsetage sigarette.
- Vältige alkohoolseid jooke ja meelelahutuslikke ravimeid.
- Ärge jooge jooke söögi ajal.
- Võtke iga päev multivitamiini.
- Võtke valgu toidulisandeid valguvahu või pulbrina.
Mida süüa
Optsioonieelne dieet koosneb suures osas valguvahtudest ja muudest kõrge valgusisaldusega, madala kalorsusega toitudest, mida on kerge seedida. Valk aitab lihaskoe tugevdada ja kaitsta. See võib aidata kehal lihaste asemel rasva põletada. Samuti aitab valk hoida keha tugevana, mis võib kiirendada taastumist.
Kuna teie operatsiooni kuupäev läheneb, peate võib-olla järgima enamasti vedelikku või ainult vedelikku sisaldavat dieeti. Teie kehakaalu ja üldise tervise põhjal võib arst lubada teil selle aja jooksul süüa mõnda kuivainet. Nende hulka võivad kuuluda kala, joota alla kuum teravili või pehmeks keedetud munad.
Enne operatsiooni pidage kindlasti nõu anestesioloogiga, et saaksite enne operatsiooni olla või mitte. Need soovitused muutuvad. Nad võivad soovida, et te juuaks süsivesikuterikkaid vedelikke kuni kaks tundi enne operatsiooni.
Dieet pärast operatsiooni
Pärast operatsiooni läbib toitumiskava mitu etappi. Kui kaua iga etapp kestab ja mida saate süüa ja juua, määrab arst või dietoloog. Kõik etapid rõhutavad portsjonikontrolli olulisust. See harjumus aitab teil jätkuvalt kaalust alla võtta ja valmistab teid ette, kuidas te ülejäänud elu sööte.
Esimene etapp: vedel dieet
Esimese etapi ajal on teie toitumine suunatud sellele, et aidata teie kehal operatsioonist paraneda. Teie dieet aitab teil vältida operatsioonijärgseid tüsistusi. Esimestel päevadel lubatakse teil korraga juua ainult paar untsi puhast vedelikku. See aitab teie kõhul paraneda, ilma et see oleks toiduga venitatud. Pärast selgete vedelike kasutamist vahetate muud tüüpi vedelikud. Need sisaldavad:
- kofeiinivaba kohv ja tee
- lõss
- õhuke supp ja puljong
- magustamata mahl
- suhkruvaba želatiin
- suhkruvabad popsiklid
Teine etapp: puhastatud dieet
Kui arst otsustab, et olete selleks valmis, võite liikuda teise etapi juurde. See etapp koosneb püreedest, mis on paksu, pudingitaolise konsistentsiga. Paljusid toite saab kodus puhastada köögikombaini, segisti või muu seadmega.
Vürtsikad maitseained võivad magu ärritada, nii et vältige neid täielikult või proovige neid ükshaaval. Vältige puuvilju, milles on palju seemneid, nagu maasikad või kiivid. Samuti peaksite eemalduma toitudest, mis on vedeldamiseks liiga kiulised, näiteks spargelkapsas ja lillkapsas.
Selle asemel vali toidud, mis vedeldavad hästi, näiteks:
| Puuviljad |
õunakaste banaanid konserveeritud puuviljad virsikud aprikoosid pirnid ananassid melonid |
| Köögiviljad |
tomatimahl spinat porgandid suvikõrvits rohelised oad |
| Valk |
jogurt valge kala (tursk, tilapia, kilttursk) kodujuust ricotta juust veiseliha kana kalkun munapuder |
Mugavad on ka V-8 mahl ja esimese astme imikutoidud, mis ei sisalda tahkeid aineid.
Kui hakkate oma dieeti lisama püreesid, on oluline söömise ajal mitte juua vedelikke.
Kolmas etapp: pehme dieet
Tõenäoliselt ei söö sa mitu nädalat midagi peale püreestatud toidu. Kui arst otsustab, et olete selleks valmis, võite hakata oma dieeti lisama pehmeid, kergesti näritavaid toite. Need võivad hõlmata:
- pehmeks keedetud munad
- jahvatatud liha
- keedetud valge kala
- konserveeritud puuviljad, näiteks virsikud või pirnid
Oluline on süüa väikseid hammustusi. Kasutage head portsjonikontrolli ja sööge vähe korraga.
Neljas etapp: stabiliseerimine
Mao ümbersõidu dieedi neljas etapp hõlmab tahke toidu taaskehtestamist. Tavaliselt algab see umbes kaks kuud pärast operatsiooni. Toitu peate ikkagi täringutega tükeldama või tükeldama, sest teie kõht on palju väiksem. Suured toidutükid võivad põhjustada ummistuse. Ummistus võib põhjustada valu, iiveldust ja oksendamist.
Tutvustage toite aeglaselt. Nii saate kõige paremini kindlaks teha, milliseid teie kõht talub ja milliseid vältida. Kõrvaldage kõik toidud, mis põhjustavad kõhuhädasid, oksendamist või iiveldust.
Neljas etapis välditavad toidud
Teatavaid toite ei tohiks veel proovida, näiteks raskesti seeditavaid toite. Need sisaldavad:
- kiulised või jämedad köögiviljad, näiteks hernekaunad
- popkorn
- maisitõlvik
- gaseeritud joogid, näiteks seltzer
- sitke liha
- praetud toit
- krõmpsuvad toidud, nagu ntzels, granola, seemned ja pähklid
- kuivatatud puuviljad
- leib ja leivatooted, näiteks muffinid
Umbes neli kuud pärast operatsiooni võib teil olla võimalik normaalselt süüa. Kuid portsjonite kontroll on endiselt oluline. Veenduge, et teie dieet koosneb peamiselt puuviljadest, köögiviljadest, lahja valgust ja tervislikest süsivesikutest. Vältige ebatervislikke toite, milles on palju rasva, süsivesikuid ja kaloreid. Hästi söömine tähendab, et saate tervisest rõõmu tunda ilma kaalu tagasi pannes.
Postoidu dieedi üldised juhised
Postoperatiivse dieedi juhised teenivad teid ka kogu elu. Nad sisaldavad:
- Söö ja joo aeglaselt.
- Treeningosa kontroll.
- Kuulake oma keha. Kui te ei talu toitu, näiteks midagi vürtsikat või praetud, siis ärge seda sööge.
- Vältige rasva- ja suhkrusisaldusega toite.
- Nautige jooke söögikordade vahel, kuid mitte söögi ajal.
- Joo piisavalt päevas, et vältida dehüdratsiooni.
- Sööge korraga ainult väikeseid toidutükke ja närige iga tükki põhjalikult.
- Võtke vitamiine, mida arst soovitab.
Eluviis muutub pärast operatsiooni
Võite tunda end motiveeritud treeningprogrammi alustamiseks või jätkamiseks. Kohe pärast operatsiooni peate laskma kehal paraneda. Minge aeglaselt.
Esimese kuu jooksul on heaks võimaluseks vähese mõjuga harjutused. Nende hulka kuulub kõndimine ja ujumine. Kasuks võivad tulla ka lihtsad joogapositsioonid, venitus ja sügava hingamise harjutused.
Järgmise mitme kuu jooksul saate aeglaselt jõutreeninguteks ja kardiotreeninguteks valmistuda.
Mõelge nii liikumise kui ka treenimise osas. Lihtsad elustiili muutused võivad olla kehalise võimekuse tugevdajad, näiteks:
- bussiga sõitmise asemel kõndimine
- parkimine sihtkohast kaugemal
- lifti asemel treppide võtmine
Operatsiooni võimalikud tüsistused
Õigete operatsioonieelsete ja -järgsete dieetide järgimine aitab vältida tüsistusi, nagu dehüdratsioon, iiveldus ja kõhukinnisus.
Takistus
Mõnikord võib mao ja soolte vaheline ühendus kitseneda. See võib ilmneda isegi siis, kui olete ettevaatlik selle suhtes, mida sööte. Kui teil on iiveldus, oksendamine või kõhuvalu rohkem kui kaks päeva, andke sellest arstile teada. Need kõik on obstruktsiooni sümptomid.
Dumpingu sündroom
Portsjonikontroll ning aeglaselt söömine ja joomine aitavad vältida ka nn sündroomi. Dumpingu sündroom tekib siis, kui toidud või joogid sisenevad teie peensoole liiga kiiresti või liiga suurtes kogustes. Samaaegselt söömine ja joomine võib põhjustada ka dumpingu sündroomi. Seda seetõttu, et see suurendab sisselaskemahtu.
Dumpingusündroom võib juhtuda pärast toitumist. Sümptomiteks on:
- higistamine
- iiveldus
- oksendamine
- pearinglus
- kõhulahtisus
Dumpingusündroomi vältimiseks on hea rusikareegel võtta iga söögikorra söömiseks vähemalt pool tundi. Valige madala rasvasisaldusega ja suhkruvabad toidud. Enne vedelike joomist oodake umbes 30–45 minutit ja jooge vedelikke alati väga aeglaselt.
Alumine rida
Mao ümbersõit võib anda teile uue alguse tervise ja vormisoleku saavutamisel. Eel- ja järeltoidu järgimine on pikk samm teie edu saavutamiseks. Õige toitumine võib kaitsta teid kirurgiliste tüsistuste eest ja õpetada, kuidas kogu ülejäänud elu hästi süüa ja juua.
