Ülevaade
Haavandiline koliit (UC) on põletikuline soolehaigus (IBD). See põhjustab teie seedetraktis pikaajalist põletikku ja haavandeid.
UC-ga inimestel esinevad ägenemised, kus haigusseisundi sümptomid muutuvad halvemaks, ja remissiooniperioodid, mil sümptomid kaovad.
Ravi eesmärk on remissioon ja elukvaliteedi paranemine. Aastaid on võimalik ilma igasuguste lendudeta.
Remissioonravimid
Remissiooni seisundisse sisenemisel paranevad UC sümptomid. Remissioon on tavaliselt märk sellest, et teie raviplaan töötab. Tõenäoliselt kasutate ravimeid, et viia teid remissiooni seisundisse.
UC-ravi ja remissiooni ravimid võivad sisaldada:
- 5-aminosalitsülaadid (5-ASA-d), näiteks mesalamiin (Canasa, Lialda, Pentasa) ja sulfasalasiin (asulfidiin)
- bioloogilised ained, näiteks infliksimab (Remicade), golimumab (Simponi) ja adalimumab (Humira)
- kortikosteroidid
- immunomodulaatorid
Viimaste kliiniliste juhiste kohaselt sõltuvad teie välja kirjutatud ravimid järgmistest teguritest:
- kas teie UC oli kerge, mõõdukas või raske
- kas remissiooni esilekutsumiseks või säilitamiseks on vajalik ravi
- kuidas teie keha on varem reageerinud UC-ravidele, näiteks 5-ASA-ravile
Eluviisi muutused remissiooni säilitamiseks
Jätkake ravimite võtmist remissiooni ajal. Kui te lõpetate, võivad teie sümptomid taastuda. Kui soovite ravi katkestada, arutage seda eelnevalt oma arstiga.
Jätkuva raviplaani oluline osa on ka elustiili muutused, näiteks järgmised:
Hallake oma stressi
Mõni stress on vältimatu, kuid proovige stressi tekitavaid olukordi vältida, kui saate. Paluge maja ümber rohkem abi ja ärge võtke rohkem, kui saate hallata.
Proovige luua võimalikult väikse stressiga elustiil. Siit leiate 16 näpunäidet stressi leevendamiseks.
Lõpeta suitsetamine
Suitsetamine võib põhjustada ägenemist. Rääkige oma arstiga suitsetamisest loobumise programmidest.
Kui teised teie leibkonna inimesed suitsetavad, siis plaanige koos suitsetamisest loobuda. See mitte ainult ei kaota kiusatust omada sigaretti, vaid suudab ka üksteist toetada.
Leidke muid tegevusi ajal, mil tavaliselt suitsetate. Tehke 10-minutiline jalutuskäik ploki ümber või proovige närimiskummi või rahapaja imemist. Suitsetamisest loobumine nõuab tööd ja pühendumust, kuid see on oluline samm remissioonis püsimise poole.
Võtke ravimeid vastavalt ettekirjutustele
Mõned ravimid võivad teie UC-ravimeid negatiivselt mõjutada. See hõlmab vitamiine ja toidulisandeid.
Rääkige oma arstile kõigest, mida võtate, ja pidage nõu mis tahes koostoime kohta toiduga, mis võib muuta teie ravimit vähem efektiivseks.
Saate regulaarselt kontrollida
Tõenäoliselt soovitab arst regulaarset kontrolli.
Pange kinni ajakavast. Kui kahtlustate ägenemist või kui teil tekib mingeid kõrvaltoimeid, võtke ühendust oma arstiga.
Harjutus
Eesmärk on treenida vähemalt 30 minutit viis korda nädalas. See on American Heart Associationi (AHA) soovitus täiskasvanute kehalise tegevuse kohta.
Treening võib hõlmata kõike alates treppidest ronimisest kuni hoogsalt kõndimiseni ümber ploki.
Säilitage tervislik toitumine
Mõned toidud, näiteks kõrge kiudainesisaldusega toidud, võivad suurendada ägenemise riski või teil võib olla raskem seedida. Küsige oma arstilt toitude kohta, mida peaksite vältima, ja toitude kohta, mida võiksite oma dieeti lisada.
Pidage lendude päevikut
Kui ilmneb ägenemine, proovige kirjutada üles:
- mida sa sõid
- kui palju ravimeid sel päeval võtsite
- muud tegevused, milles osalesite
See aitab arstil kohandada teie ravimite annust.
Dieet ja haavandiline koliit
Dieet võib mängida rolli UC ägenemistes, kuid universaalset dieeti, mis aitaks neid ägenemisi vältida, pole olemas. Selle asemel peate tegema koostööd teie gastroenteroloogi ja võib-olla ka toitumisspetsialistiga, et koostada teile sobiv toitumisplaan.
Kuigi kõik reageerivad toitudele erinevalt, võib juhtuda, et mõnda toitu peate vältima või sööte seda väiksemates kogustes. See hõlmab toite, mis on:
- vürtsikas
- soolane
- paksuke
- rasvane
- valmistatud meiereiga
- kõrge kiudainetega
Võimalik, et peate vältima ka alkoholi.
Kasutage toidupäevikut, mis aitab teil tuvastada käivitatavaid toite. Samuti võiksite süüa väiksemat sööki kogu päeva vältel, et vältida põletikust tekkivat täiendavat ebamugavust.
Rääkige oma gastroenteroloogiga, kui tunnete, et ägenemised ilmnevad tagasi, et saaksite koos töötada koos dieedi korrigeerimisega.
Väljavaade
Kui teil on UC, saate ikkagi elada tervislikku elu. Võite jätkata maitsvate toitude söömist ja püsida remissioonis, kui järgite oma raviplaani ja annate arstile teada kõigist tervisega seotud muutustest.
Umbes 1,6 miljonil ameeriklasel on teatud tüüpi IBD. Saadaval on hulk veebipõhiseid või isiklikke tugirühmi. Võite liituda ühe või mitmega neist, et leida oma seisundi haldamiseks täiendavat tuge.
UC ei ole ravitav, kuid saate teha oma seisundi paranemiseks vajalikke asju. Järgige neid näpunäiteid:
Näpunäited tervislikuks püsimiseks
- Proovige stressi kõrvaldada või seda vähendada.
- Kui suitsetate, tehke oma arstiga koostööd või liituge tugigrupiga, mis aitab teil suitsetamisest loobuda.
- Järgige oma raviplaani ja võtke kõik ravimid vastavalt arsti ettekirjutusele.
- Regulaarsete kontrollide saamiseks pöörduge arsti poole.
- Treeni regulaarselt.
- Sööge toitvat dieeti.
- Pidage regulaarset toidupäevikut. See hõlbustab ägenemise võimalike põhjuste tuvastamist.
