Beebi tutvustamine tahkete toitudega on esimese aasta jooksul põnev verstapost. Seal on proovimiseks nii palju puuvilju, köögivilju ja muid toite. Võib-olla ei tea, kust alustada.
Ananassi lisamisel beebi aina laienevale dieedile peate teadma järgmist.
Millal ananassi tutvustada
Ameerika Pediaatria Akadeemia (AAP) muutis oma tahke toidu suuniseid 2012. aastal. Üle 6 kuu vanused beebid saavad nüüd nautida enamikku toite. Vanemad ei pea neid kindlas järjekorras tutvustama. Ehkki lastearstid võivad teiega konkreetseid toidureegleid jagada, pole meditsiiniliste tõendite kohaselt selle kohta, et tahkete toitude sisseviimine mis tahes järjekorras oleks teie lapsele eelis.
Ananass on maitsev, tervislik puuvili, milles on palju C-, B-6-vitamiini ja magneesiumi. Ohutu valmistamise korral võib see teie lapse toidulauale suurepärase lisa. AAP soovitab enne lapsele uue toidu tutvustamist oodata vähemalt kaks kuni kolm päeva pärast lapsele uue toidu tutvustamist. Nii saate jälgida allergilisi reaktsioone.
Riskid
Uued tahkete ainete sisseviimise AAP juhised ei loetle esimesel aastal ühtegi keelatud toidugruppi. Siiski julgustavad paljud eksperdid vanemaid noorematele beebidele tsitruseliste ja muude happeliste puuviljade andmisel olema ettevaatlikud.
Ananassi sidrunhape võib ärritada teie lapse kõhtu (eriti kui neil on tagasijooks) või põhjustada mähkmelöövet.
Enne esimese toiduna ananassiga hüppamist võiksite proovida seda väikestes annustes, et näha, kuidas teie lapse süsteem reageerib. Kui teie laps on tundlik, võiksite ananasside tutvustamist edasi lükata, kuni need lähevad 1-aastaseks.
Kas olete allergiliste reaktsioonide pärast mures? Ananassi suhtes allergilistel inimestel võib olla tundlikkus ka:
- papaia
- avokaado
- banaan
- kannatuslill
- joon
- melon
- mango
- kiivi
- virsik
- tomat
Kuidas märgata allergilisi reaktsioone
Kui teie perekonnas on esinenud selliseid haigusi nagu ekseem, astma ja toiduallergia, on teie lapsel suurem allergiliste reaktsioonide oht. Kui teil või teistel lähedastel pereliikmetel on need tingimused, rääkige oma arstiga, kuidas oma lapsele toite tutvustada.
Pärast uute toitude tutvustamist jälgige oma last tähelepanelikult. Allergilise reaktsiooni võimalike sümptomite hulka kuuluvad:
- lööve
- gaas või puhitus
- kõhulahtisus
- oksendamine
Helistage oma lapse pediaatrile, kui märkate neid sümptomeid pärast midagi uut söömist. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teie lapsel on hingamisraskusi või kui tal tekib nõgestõbi. Need on märgid palju tõsisemast reaktsioonist.
Sõltuvalt beebi allergilise reaktsiooni raskusest peaksite ootama mitu kuud enne toidu uuesti pakkumist. Veel parem, küsige oma lastearstilt juhiseid.
Kuidas ananassi valmistada
Ananassi ettevalmistamise ja serveerimise puhul tasub enne lapse söömist tükkide või suurte portsjonite kaupa hakata aeglaselt mõõtma lapse tundlikkust hapete suhtes.
Kuna ananass ei kuulu keskkonna töörühma räpase tosina toodete loendisse, ei pea te tingimata orgaanilisi tooteid ostma, kui soovite.
Poest ananassi valides nuusutage varre sisse, et näha, kas see on küps. Kui see lõhnab magusalt, peaks see olema just õige. Lõika varreosa ja pane ananass ära. Siis veerand vilja. Kõrvutage iga veerand kogu pikkuse ulatuses ja eemaldage nahk, justkui eemaldaksite naha kalalt.
Alustades kuivainega, vanuses 6–9 kuud, peaksid lämbumise vältimiseks hoidma püreesid. 9–12 kuu vanused beebid võivad õnnestuda puuviljadeks või puuviljadeks. Ananass on eriti kiuline, seetõttu on lämbumine murettekitav. Jälgige alati söögikordade üle.
Niipalju kui palju pakkuda, vajavad imikud portsjoni kohta vaid paar supilusikatäit tahket toitu.
Retseptiideed
Kui teate, et teie laps naudib ananassi ja talub seda, võite hakata seda lõbusalt oma dieeti lisama. Siin on mõned tervislikud retseptiideed, millest alustada.
Põhiline puder
Tervislik imikutoit soovitab ananassi lihtsalt püreestada ja lisada jogurtile, teraviljale, kanale või bataadile. Kui toores ananass on liiga kiuline, võite selle oma lapsele pehmendamiseks aurutada.
Ananass, banaan ja piparmündipüree
Teeny Tiny Foodie püreemeetod on lihtne. Pange köögikombaini kuubikuteks lõigatud ananass, banaan ja värske piparmündi tükid ning segage segu ühtlaseks. Lõbusa tekstuuri saamiseks võite proovida seda maitsvat püreed lisada keedetud quinoale või kuskussile. Lisa valgu saamiseks Kreeka jogurt või ricotta-juust.
Köögivilja- ja ananassipüree
Sõtku lapse ananassi sisse mõned köögiviljad! Vanemate juhend soovitab keedetud ananassi, maisi ja porgandi võrdsed mõõtmed kokku segada maitsvaks püreeks. Kuna teie laps hakkab sööma uusi köögivilju, võiksite proovida neid ka porgandite asemel kasutada.
Ananassismuuti
Vanemad beebid võivad seda lihtsat smuutit Weeliciousilt nautida. Sega kokku 1 keskmine banaan, 1/2 tassi hakitud ananassi ja 1/3 tassi täispiimajogurtit. Üles nisuidud. Imikud saavad seda lusikaga süüa. Väikelapsed saavad õlgi proovida. Külmutage lisad jääkuubiku aluses.
Banaani- ja ananassimuffinid
Kui teie laps on tähistanud oma esimest sünnipäeva, võite proovida neid Nestle Baby muffineid. Segatakse kokku 3/4 tassi jahu, 1/4 tassi pruuni suhkrut, 1/2 tl kaneeli, piima või jätkupiimasegu, muna, 2 spl. taimeõli, pool väikest banaani ja 1/4 tassi purustatud ananassi. Seejärel jaota muffinivormi ja küpseta 15 minutit.
The Takeaway
Kas teie väike ei kaeva ananassi ega muid toite? Võib-olla peab laps proovima uut toitu ilmatu 10–15 korda, enne kui nad seda tegelikult söövad. Peamine on anda oma beebile mitmekesine toitumine ja segada teda igat tüüpi maitsete ja tekstuuridega.
Jagage Pinterestis
