Oma kauni värvi, magusa maitse ja hämmastava toiteväärtuse vahel on maasikad paljude lemmikviljad. Olete kindel, et teie laps armastaks neid, kuid enne marjade sissetoomist nende toitumisse on vaja teada mõnda asja.
Marjad, sealhulgas maasikad, võivad olla suurepärane vitamiinide ja mineraalide allikas. Kuid kuna igal lapsel võib tekkida allergia ja see, mida valisite oma lapse toitmiseks, võib mõjutada teie lapse väljakujunemise võimalusi, on oluline tutvustada uusi toite vähese ettevaatusega.
Millal tutvustada tahkeid toite
Ajavahemikus 4–6 kuud teatas Ameerika allergilise astma ja immunoloogia akadeemia (AAAAI), et paljud beebid hakkavad arendama tahke toidu söömiseks vajalikke oskusi. Need oskused hõlmavad head pea ja kaela kontrolli ning oskust kõrgel toolil toega istuda.
Kui teie laps on teie toidu vastu huvi üles näidanud ja tal on need oskused, võite tutvustada esimest toitu, näiteks riisiteravilja või muud ühe teravilja teravilja. Kui teie lapsest on saanud teravilja söömise ekspert, on ta valmis sellisteks toitudeks nagu püreesupp puu- ja köögiviljad.
Võite proovida ühe koostisosaga toite, näiteks porgandit, squashit ja maguskartulit, puuvilju, nagu pirnid, õunad ja banaanid, ning ka rohelisi köögivilju. Oluline on tutvustada ühte uut toitu korraga ja enne uue toidu tutvustamist oodata kolm kuni viis päeva. Nii on teil aega jälgida reaktsioone konkreetsetele toitudele.
AAAAI andmetel võib teie lapse toidulauale viia isegi üliallergilisi toite pärast seda, kui nad on hakanud kuivaineid sööma. Tugevalt allergeensete toitude hulka kuuluvad:
- meierei
- munad
- kala
- maapähklid
Varem oli soovitus neid toite vältida, et vähendada allergia tekkimise võimalusi. Kuid AAAAI sõnul võib nende edasilükkamine teie lapse riski tõepoolest suurendada.
Marju, sealhulgas maasikaid, ei peeta väga allergeenseks toiduks. Kuid võite märgata, et need võivad põhjustada lööbe teie lapse suu ümber. Happelised toidud nagu marjad, tsitrusviljad ja köögiviljad ning tomatid võivad suu ümbruses ärritust tekitada, kuid seda reaktsiooni ei tohiks pidada allergiaks. Selle asemel on see reaktsioon hapetele nendes toitudes.
Kui teie laps põeb ekseemi või kui teil on mõni muu toiduallergia, rääkige enne marjade sissetoomist oma lastearstiga.
Toiduallergia nähud
Kui teie lapsel on toiduallergia, reageerib tema keha söödud toidus sisalduvatele valkudele. Reaktsioonid võivad olla kerged kuni väga rasked. Kui teie lapsel ilmnevad toiduallergia nähud, võite märgata järgmisi sümptomeid:
- nõgestõbi või sügelevad nahalööbed
- turse
- vilistav hingamine või hingamisraskused
- oksendamine
- kõhulahtisus
- kahvatu nahk
- teadvuse kaotus
Rasketel juhtudel kahjustatakse korraga mitut kehaosa. Seda nimetatakse anafülaksiaks ja seda peetakse eluohtlikuks. Kui teie lapsel on pärast uue toidu söömist raskusi hingamisega, helistage kohe 911.
Tutvustame maasikaid
Esmakordselt oma lapsele maasikate tutvustamisel on ka muid kaalutlusi. Tavapäraselt kasvatatavad maasikad on pestitsiidide kõrge kontsentratsiooni tõttu keskkonna töörühma räpase tosina nimekirjas. Selle vältimiseks võiksite eelistada osta orgaanilisi marju.
Seal on ka lämbumisvõimalus. Terved maasikad või isegi suurteks tükkideks lõigatud maasikad võivad olla lämbumisoht väikelastele ja isegi väikelastele. Tükkide tükeldamise asemel proovige kodus teha püreestatud maasikaid. Peske kaheksa kuni 10 maasikat ja eemaldage varred. Asetage suure võimsusega segistisse või köögikombaini ja segage segu ühtlaseks.
Maasika-, mustika- ja õunapüree
Kui teie laps on teise etapi toitude jaoks valmis ja olete korraga sisse viinud maasikaid, mustikaid ja õunu, millel pole kahjulikke kõrvalmõjusid, proovige seda lihtsat retsepti saidilt Ainult nullist.
Koostis:
- 1/4 tassi värskeid mustikaid
- 1 tass hakitud maasikaid
- 1 õun, kooritud, südamikuga ja kuubikuteks
Pange puuviljad kastrulisse ja keetke kaks minutit kõrgel kuumusel. Vähendage kuumust veel viis minutit. Vala köögikombaini või segistisse ja töötle ühtlaseks. Külmutage üksikutesse konteineritesse. See retsept teeb neli 2-untsist portsjonit.
Kui püree on teie lapsele liiga paks, peenestage see vähese veega.
Maasika- ja banaanipüree
Kui teie laps on proovinud ilma probleemideta banaane, proovige ka Mash Your Heart Out'i retsepti. Imikud võivad seda süüa tavalisena või segades riisiteravilja sisse.
Koostis:
- 1 tass kooritud orgaanilisi maasikaid, mille väliskest kooritakse seemnete eemaldamiseks
- 1 küps banaan
Asetage kõik koostisosad köögikombaini ja segage ühtlaseks. Jäägid saab külmutada. Kasutage jälle püree vedeldamiseks vett, kui see on liiga paks.
Kui te ei koorita oma retseptides maasikaid seemnete eemaldamiseks, siis ärge muretsege, kui märkate oma lapse mähe seemneid. Mõned beebid ei seedi marjaseemneid hästi. Kui leiate need, tähendab see lihtsalt, et nad liikusid otse teie lapse seedekulgla kaudu.
Jagage Pinterestis
