Lugesin hiljuti ema kohta, kes tundis end lapsevanemaks saamise tagajärjel traumeerituna - sõna otseses mõttes. Ta ütles, et aastatepikkune väikelaste, vastsündinute ja väikelaste eest hoolitsemine põhjustas talle tegelikult PTSD sümptomeid.
Mis juhtus: Kui sõber oli palunud tal oma väga noori lapsi lapsehoidjaks jätta, oli ta hetkega ärevusest kuni punktini, kus ta ei saanud hingata. Ta kinnitus sellele. Ehkki tema enda lapsed olid natuke vanemad, piisas mõttest, et ta toimetatakse tagasi väga väikeste laste juurde, et teda taas paanikasse saata.
Kui mõtleme PTSD-le, võib pähe tulla sõjatsoonist koju naasev veteran. PTSD võib siiski esineda mitmel kujul. Riiklik vaimse tervise instituut määratleb PTSD laiemalt: see on häire, mis võib ilmneda pärast mis tahes šokeerivat, hirmutavat või ohtlikku sündmust. See võib ilmneda pärast ühte šokeerivat sündmust või pärast pikaajalist kokkupuudet millegagi, mis kutsub kehas esile lennu- või võitlussündroomi. Teie keha ei ole lihtsalt võimeline enam töödelda erinevust mittehiivavate sündmuste ja füüsiliste ohtude vahel.
Ehk siis võiksite mõelda: kuidas selline ilus asi nagu lapse vanemaks saamine võiks põhjustada PTSD vormi? Siit saate teada, mida peate teadma.
Mis siin toimub?
Mõne ema jaoks pole lapsevanemaks saamise algusaastad midagi ilusat, idüllilist pilti, mida näeme Instagramis või krohvitud ajakirjades. Mõnikord on nad tõesti armetud. Sellised asjad nagu meditsiinilised tüsistused, keisrilõikega erakorralised sünnitused, sünnitusjärgne depressioon, eraldatus, imetamisvõitlused, koolikud, üksildane olemine ja tänapäevase lapsevanemate survestamine võivad kõik kuhjaga tekitada emadele tõelise kriisi.
Oluline on mõista, et kuigi meie keha on tark, ei suuda nad eristada stressi allikaid. Niisiis, kas stressitekitajaks on püssitule heli või laps, kes mitu kuud tundide kaupa lehvitab, on sisemine stressireaktsioon sama. Peamine on see, et iga traumaatiline või erakordselt stressirohke olukord võib tõepoolest põhjustada PTSD. Kindlasti on ohus sünnitusjärgsed emad, kellel puudub tugev tugivõrgustik.
Seos lapsevanemate ja PTSD vahel
On mitmeid vanemlikke olukordi ja stsenaariume, mis võivad viia PTSD kerge, mõõduka või isegi raskekujuliseni, sealhulgas:
- rasked koolikud beebil, mis põhjustab unepuudust ja „lend või võitlus“sündroomi aktiveerimist öösel öösel, päevast päeva
- traumaatiline sünnitus või sünd
- sünnitusjärgsed komplikatsioonid nagu hemorraagia või perinaalikahjustus
- raseduse katkemine või surnult sündimine
- rasked rasedused, sealhulgas sellised komplikatsioonid nagu voodipuhkus, hüperemesis gravidarum või haiglaravi
- NICU haiglaravi või teie lapsest eraldamine
- sünnituse või sünnitusjärgse perioodi kogemused on põhjustanud väärkohtlemise
Veelgi enam, ühes Ameerika Südameassotsiatsiooni Teatajas leiti, et südamepuudulikkusega laste vanemad on PTSD ohus. Ootamatud uudised, šokk, kurbus, kohtumised ja pikk meditsiiniline viibimine panevad nad tohutu stressiolukorda.
Kas teil on sünnitusjärgne PTSD?
Kui te pole sünnitusjärgsest PTSD-st kuulnud, pole te üksi. Kuigi sellest ei räägita nii palju kui sünnitusjärgsest depressioonist, on see siiski väga reaalne nähtus, mis võib tekkida. Järgmised sümptomid võivad viidata sünnitusjärgsele PTSD-le:
- keskendudes erksalt mineviku traumaatilisele sündmusele (nt sünd)
- välklambid
- õudusunenäod
- vältimine kõigest, mis jätab meelde mälestused sündmusest (näiteks teie OB või mõni arsti kabinet)
- ärrituvus
- unetus
- ärevus
- paanikahood
- irdumine, tunne, nagu asjad poleks “päris”
- raskused beebiga sidumisel
- kinnisidee oma lapsega seotud asjadest
Päästikute tuvastamine
Ma ei ütleks, et mul oleks olnud PTSD pärast laste saamist. Kuid ma ütlen, et tänapäevani põhjustab minus füüsilise reaktsiooni nutva lapse kuulmine või beebi sülitamine. Meil oli tütar, kellel oli tugev koolikud ja happe refluks ning ta veetis mitu kuud pidevalt nuttes ja sülitas vägivaldselt.
See oli minu elus väga keeruline aeg. Isegi aastaid hiljem pean ma oma keha maha rääkima, kui ta sellele ajale stressamõtlemisele reageerib. See on aidanud mul palju mõista, et saan oma emad käivitada. Minu minevikust on pärit teatud asju, mis mõjutavad minu tänast lapsevanemaks saamist.
Näiteks veetsin nii palju aastaid isoleeritud ja depressioonis kaotanud inimesi, et võin väga kergesti paanikasse sattuda, kui olen oma lastega üksi. See on nagu minu keha registreerib “paanikarežiimi”, isegi kui mu aju on täiesti teadlik, et ma pole enam lapse ja väikelapse ema. Asi on selles, et meie varajased lapsevanemaks saamise kogemused kujundavad seda, kuidas me hiljem lapsevanemaks hakkame. Oluline on see ära tunda ja sellest rääkida.
Kas isad saavad PTSD-d kogeda?
Kuigi naistel võib pärast sünnituse, sünnituse ja tervenemise läbimist olla rohkem traumaatilisi olukordi, võib PTSS juhtuda ka meestel. Oluline on olla sümptomitest teadlik ja hoida oma partneriga avatud suhet, kui tunnete, et midagi on väljas.
Alumine rida: saate abi
Ärge piinlik ega arvake, et PTSD ei saaks teiega juhtuda just lapsevanemaks saamise ajal. Vanematega olemine pole alati ilus. Lisaks: mida rohkem me räägime vaimsest tervisest ja meie vaimse tervise võimalikest kahjustamisviisidest, seda rohkem saame kõik astuda samme tervislikuma elu poole.
Kui arvate, et vajate abi, rääkige oma arstiga või otsige rohkem ressursse sünnitusjärgse tugiliini kaudu telefonil 800-944-4773.
Jagage Pinterestis
Chaunie Brusie, BSN, on registreeritud sünnitus- ja sünnitusabi, kriitilise abi ning pikaajalise hoolduse õde. Ta elab Michiganis koos oma mehe ja nelja väikese lapsega ning on raamatu “Pisikesed sinised jooned” autor.
