Haavandilise koliidiga esimese kohtingu haldamine
Olgem ausad: esimesed kohtingud võivad olla rasked. Lisage puhitus, kõhuvalu ja haavandilise koliidiga (UC) kaasnevad äkilised verejooksud ja kõhulahtisus, ja see on piisav, kui soovite unustada naabruses asuva hottie ja jääda koju.
UC tabab kohtinguaastaid sageli: Ameerika Crohni ja Colitiidi fondi andmetel diagnoositakse enamikul inimestel vanuses 15 kuni 35 aastat. Kuid see, et teil on UC, ei tähenda, et te ei saaks koos sellega aega veeta. sõbrad või andke romantikale võimalus.
Proovige neid näpunäiteid inimestelt, kes olete seal käinud.
Valige hea asukoht
Valige mõni koht, mida teate hästi, või otsige vannitubade olukorda enne tähtaega välja, kui lähete uude kohta. Õhtusöök ja film on tavaliselt kindel panus, kuid vältige rahvarohkeid baare, kus tualettruumide jaoks võib olla pikk rida. Võite loobuda matkamise, jalgrattasõidu või süsta pärastlõunast ja proovida selle asemel muuseumi või teemaparki.
Tunne ennast mugavalt
Tehke kõik, mida saate, et summutusi leevendada, eriti kui stress või närvid näivad teie sümptomeid halvendavat. Kandke midagi, milles tunnete end hästi ja milles enesekindlalt tunnete, ning andke endale ettevalmistamiseks palju aega.
Ja muidugi olge valmis hädaolukordadeks. Pühkimislapid, varupaar aluspesu ja kõik rahakotis või kotis olevad ravimid - igaks juhuks.
Söö teadlikult
UC mõjutab kõiki inimesi erinevalt, seetõttu on oluline teada, millised toidud (kui neid on) teie sümptomeid esile kutsuvad. Kofeiin, gaseeritud joogid, alkohol ja kõrge kiudainesisaldusega või rasvased toidud võivad probleeme põhjustada.
Plaanige, mida sööte enne kohtingut. See aitab vältida üllatuslikku varajast rünnakut. Samuti kavandage ette, mida te kohtingu ajal sööte. Paljud restoranid sisaldavad oma menüüd veebis, mis võib mõne söögi tellimise aja ära võtta.
Lisateave: UC kasutamise vältimiseks vajalikud toidud »
Ole avatud, ainult siis, kui tahad olla avatud
Isegi kui te ei tunne end kohtingu ajal oma parima, ei peaks te tundma survet oma seisundi tutvustamiseks. Olete rohkem kui UC-ga inimene.
Otsustage oma elu
Haavandilise koliidi esinemine võib kohati olla tüütu, pettumust valmistav ja isegi piirav. Kuid see ei pea kontrollima kogu teie elu ega tutvumiselu. Paljud inimesed elavad selle tingimusega õnnelikku ja produktiivset elu - ja paljud on ka õnnelikult tutvunud või abielus!
