Russell Winwood oli aktiivne ja sobiv 45-aastane, kui tal diagnoositi krooniline obstruktiivne kopsuhaigus ehk KOK. Kuid vaid kaheksa kuud pärast seda saatuslikku visiiti arsti kabinetti 2011. aastal lõpetas ta oma esimese Ironmani sündmuse.
Vaatamata kopsu läbilaskevõimele 22–30 protsenti ja peaaegu 10 aastat varem insuldi läbi elanud, keeldus Winwood diagnoosimisest takistamast tal teha seda, mida ta armastab. Austraalia fitnessihuviline on pärast seda käinud käputäiel maratone ja triatlone, sealhulgas ka New Yorgi linnamaratonil.
1. novembril 2015 liitus ta veel 55 000 inimesega 26,2-miilisel jaamil üle Suure Õuna. Kuigi ta polnud kindlasti üksi, sai Winwoodist esimene 4. astme KOK-iga inimene. Russell lõpetas võistluse ja kogus Ameerika kopsuassotsiatsiooni jaoks 10 000 dollarit.
Saime Winwoodiga päev enne võistlust hakkama, et rääkida tema treeningutest, eesmärkidest ja sellest, mis tunne on olla fitnessi, kui teil on lõppstaadiumis KOK.
Mis on teile olnud suurim väljakutse pärast KOK-i diagnoosimist?
Väljakutse tavapärastele ideedele selle kohta, mida 4. astme KOK-i patsient saaks teha. Paljud inimesed on skeptilised selle suhtes, kuidas ma saan teha seda, mida ma teen, kuna minu haigusjärguga inimesed ei tee Ironmani üritusi ega jookse maratone. Kuid tõde on see, et tervislik eluviis, mis sisaldab palju liikumist, annab teile parema elukvaliteedi.
Mis oli esimene suur võistlus, kus pärast diagnoosi osalesite?
Austraalia Ironman Port Macquarie's oli minu esimene sündmus pärast minu diagnoosi. Olin üritusele juba sisenenud viis kuud enne diagnoosi. Unistuseks oli üks neist võistlustest läbida, mis hõlmab 2,4 miili pikkust ujumist, 112 miili tsüklit ja lõpeb maratoniga. Minu hingamisspetsialist ütles mulle, et ma ei lõpeta seda, kuid see tegi mind kindlameelsemaks sündmuse lõpuleviimiseks.
Milline võistlus on seni olnud kõige keerukam ja miks?
See võistlus oli paaril põhjusel kõige keerulisem. Esiteks pidin ma treenima teisiti: aeglased, pikad, madala intensiivsusega treeningud, keskendudes treenimisvõime järkjärgulisele suurendamisele. Teiseks oli aeg, mida ma pidin enne võistlust treenima, piiratud, nii et ma teadsin alati, et võistlen vähese ettevalmistusega. Võistluse lõpulejõudmine 10 minutit enne võistluse lõppu oli väga rahuldustpakkuv, kuid ettevalmistuse puudumise tõttu oli see mulle füüsiliselt ja emotsionaalselt väga raske.
Teie naine ja poeg on mõlemad osalenud samadel võistlustel. Kas see on asi, milles nad on alati osalenud, või kas teie osalemine aitas neid motiveerida?
Minu poeg vastutas selle eest, et ma alustaksin jalgrattasõitu, mis arenes triatloniteks. Ta oli innukas jalgrattur, kes tegi aeg-ajalt triatloni. Mu naine Leanne armastab aktiivset olemist ja otsustas nende sündmuste aja pühendumise tõttu teha need koos minuga, nii et saaksime [rohkem] koos aega veeta. Meie sõbrad kutsuvad teda “võimaldajaks”! Mõned mu sõbrad ja pereliikmed on pärast mind mind võistlema vaatamas käinud triatlonitel ja maratonidel.
Maraton on hirmutav isegi kogenud jooksjatele, kellel pole KOKi. Mis on teie edasiviiv jõud?
KOKi, astma ja muude hingamisteede haiguste teadlikkuse tõstmine on peamine põhjus, miks ma võistlen NYC maratonil. Nii palju on veel vaja ära teha, et aidata nende haigustega inimestel elada paremat elukvaliteeti, samuti õpetada inimesi hingamisteede haiguse tekke ennetamiseks. Minu teine eesmärk on joosta, mitte kõndida, maraton alla kuue tunni. Minu KOK-i staadiumis pole keegi seda kunagi teinud.
Milliseid täiendavaid kaalutlusi peab keegi teie seisundist enne sellist võistlust, selle ajal ja pärast seda võtma?
Selle võistluse läbiviimine kujutab endast väljakutseid, millega ma pole varem toime tulnud, eriti joostes keskkonnas, mis on külm ja reostunud. Kuigi olen treeninud külmas, et keha saaks kohaneda, on raske reostust treenida. Muud olulised tegurid, mida tuleks arvestada, on pulss, vererõhk ja hapniku tase. Ma jälgin neid treeningu ajal regulaarselt. Treeningute vaheline taastumisaeg on oluline, kuna vastupidavustreening võib teie immuunsussüsteemi kahjustada.
KOK-i patsiendina olen väga teadlik, et hoian oma immuunsussüsteemi tugevana, et ma ei jääks haigeks. Võistlusnädal on puhkus ja lihaste värskendamine enne võistluspäeva. Puhkus pärast neid sündmusi on oluline samal põhjusel. See võtab sinult palju ära ja on oluline mitte ainult oma keha eest hoolitseda, vaid seda ka kuulata.
Kuidas on teie meditsiinimeeskond reageerinud teie aktiivsele eluviisile?
Minu meditsiinimeeskond on läinud õpetajatelt õpilastele. Kuna KOK-i patsiendid ei tee seda, mida mina, on see olnud õppimiskogemus meile kõigile. Kuid hingamisteede haigustega inimestele on treenimine väga teostatav ja väga vajalik, kui nad soovivad paremat elukvaliteeti. See kõik on seotud treenimisvõime suurendamisega järk-järgult ja järjepidevalt.
Kuidas on New Yorgi linnamaratoni treenimine erinenud varasematest võistlustest?
Koolitus on varasemate üritustega võrreldes olnud väga erinev. Seekord on mu treener Doug Belford oma programmi sisse viinud intensiivse treeningu, mis on mind veelgi tugevamalt peale surunud. See on olnud Ironmani treeningutega väga erinev ja tulemused selguvad 1. novembril.
Mis on teie eesmärgi saavutamise aeg?
Mulle meeldiks joosta alla kuue tunni ja seada eesmärgiajaks viis tundi, 45 minutit. Kõik läheb hästi, olen kindel, et olen selle aja lähedal.
Teete dokumentaalfilmi New Yorgi linnamaratoni jooksmise kohta. Mis pani teid otsustama seda teha?
Treener Dougil tuli idee filmida sellest teekonnast dokumentaalfilm. Arvestades, et see, mida ma üritan saavutada, on minu seisundiga inimese jaoks esimene maailm, arvasime, et inimesed võivad sellest huvitatud olla. Sõnum, mida me soovime, et inimesed filmilt ära võtaks, on see, mis hingamisteede haigustega patsientidel võimalik, ja loodetavasti motiveerib neid aktiivne olema.
Vaadake Russelli sõnumit ülemaailmse COPD päeva kohta allpool:
Russell Winwoodi kohta saate rohkem lugeda tema veebisaidilt COPD Athlete või temaga tutvuda Twitteris @ russwinn66.
