Ülevaade
Kui olete rase, on tervislike valikute tegemine kasulik mitte ainult teile, vaid ka teie kasvavale lapsele. Sellised seisundid nagu kõrge kolesteroolisisaldus, mida saab rasedatel erinevatel ravimitel ravida, võivad raseduse ajal olla raskemad.
Raseduse ajal tõuseb kolesterooli tase loomulikult teatud kohtades, et aidata tagada kasvavale lootele vajalikke toitaineid. See kehtib isegi nende naiste puhul, kelle raseduseelne kolesteroolitase on normaalne. Naistel, kellel on juba kõrge kolesteroolitase, võib tase tõusta veelgi kõrgemale.
Õnneks saavad naised kogu raseduse ajal oma kolesteroolitaset hallata, et aidata neil ja nende lastel olla võimalikult tervislik.
Kolesterool ja rase keha
Kolesterool on oluline ühend, mida leidub enamikus keha kudedes. Kuid kõrgel tasemel võib see moodustada naastud teie südame ja keha arteriaalsetes seintes, pannes teid suuremasse infarkti või insuldi ohtu.
Kui olete kolesterooli testinud, saate teada üldkolesterooli taseme. See jaguneb veelgi HDL-, LDL- ja triglütseriidide tasemeteks.
Suure tihedusega lipoproteiini ehk HDL-d tuntakse ka kui “head” kolesterooli. Madala tihedusega lipoproteiin (LDL) ehk “halb” kolesterool võib seada teid kõrge infarkti riski. Triglütseriide, teatud tüüpi rasva, leidub veres ja neid kasutatakse energia saamiseks.
Ameerika Südameassotsiatsiooni kõige uuemad kolesteroolijuhised keskenduvad südamehaiguste riski vähendamisele, mitte konkreetsete kolesterooliarvude sihtrühmale.
Kolesterooli tase, mis võib põhjustada suurenenud südamehaiguste või ainevahetusprobleemide, näiteks suhkruhaiguse riski, on:
- LDL: üle 160 milligrammi detsiliitri kohta (mg / dL)
- HDL: vähem kui 40 mg / dL
- üldkolesterool: üle 200 mg / dL
- triglütseriidid: üle 150 mg / dL
Rääkige oma arstiga oma konkreetsetest kolesteroolitulemustest ja parimatest viisidest südamehaiguste riski vähendamiseks.
Miks kolesterool tõuseb?
Kui olete rase, võite oodata, et teie kolesterooli arv tõuseb. Connecticuti reproduktiivmeditsiini osakonna toitumisnõustaja Carolyn Gundell ütleb, et kolesteroolitase võib teisel ja kolmandal trimestril tõusta koguni 25–50 protsenti.
"Kolesterool on vajalik selliste steroidhormoonide nagu östrogeen ja progesteroon tootmiseks ja funktsioneerimiseks," selgitab ta. "Need suguhormoonid on tervisliku ja eduka raseduse jaoks ülitähtsad."
Ja need on olulised ka teie beebi õige arengu jaoks. "Kolesterool mängib rolli lapse aju, jäsemete ja rakkude arengus ning tervislikus rinnapiimas," ütleb Gundell.
Millal peaks muretsema?
Enamik naisi ei peaks muretsema kolesterooli loomuliku tõusu pärast. Tavaliselt naasevad tasemed tavapärasesse vahemikku nelja kuni kuue nädala jooksul pärast sünnitust. See on krooniline kõrge kolesterool, mis tõstab teie südamehaiguste ja insuldi riski.
Kui teil on kõrge kolesteroolisisaldus isegi enne rasedust, pidage nõu oma arstiga. Kuna mõnda kolesterooliravimit ei pruugita raseduse ajal soovitada, muudab ta kas teie ravimeid või aitab teil leida muid võimalusi kolesterooli juhtimiseks.
See võib hõlmata järgmist:
- füüsilise aktiivsuse suurendamine
- söö rohkem kiudaineid
- tervislike rasvade saamine nagu pähklitest ja avokaadost pärit rasvad
- praetud toitude ning kõrge küllastunud rasvade ja suhkrute sisalduse piiramine
- oomega-3-rikaste toitude või toidulisandite lisamine oma dieeti
Kui teil ravitakse kõrge kolesteroolisisaldust ja rasestute, kontrollib arst tõenäoliselt teie regulaarse raseduse vere töö käigus teie kolesterooli. Mis tahes muudatusi teie elustiilis või toitumises arutatakse kõige paremini spetsialistiga, kes aitab teil sellel erilisel ajal liikuda.
