Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?
Kas kaneel ja mesi on kiire lahendus, mida vajate?
Kaalulanguse osas igatsevad paljud kiiret parandamist. Oleme kõik teadlikud, et liikumine ja tervislik toitumine on meie parimad panused, kuid kas on mõni hõbekuul?
Üks tänapäeva kuumimaid kaalukaotustrende on kaneeli ja mee lisamine oma igapäevasesse dieeti.
Inimesed segavad selle kombo oma teesse, söövad seda otse või kasutavad seda teravilja ja muude toitude lisandina. Kuid kas saate kaneeli ja mett süües tõesti kaalust alla võtta?
Mis on kaneelis nii vahva?
Aromaatne ja lõhnav kaneel on vähemalt sama vana kui ajalugu. Muistsed egiptlased kasutasid seda palsamiks ja Rooma impeeriumi ajaks oli see üle 15 korra kallim kui hõbe.
Kaneeliga on seotud mitmeid raviomadusi. Uuringud näitavad, et sellel on nii mikroobidevastane kui ka parasiidivastane toime.
See sisaldab ka antioksüdante, aitab haavade paranemist ning võib isegi alandada vererõhku ja kolesterooli.
Mis on meega nii tore?
Sõna “mesi” seostatakse armastuse, elujõu ja tervisega. Tegelikult on meel palju tervislikke omadusi. Enamik neist tervisega seotud eelistest on spetsiifiline toore või pastöriseerimata mee puhul. Optimaalse kasu saamiseks tervisele on kõige parem hoida toores mett kõige tooremal kujul. Küte muudab selle olemust.
Alustuseks on mesi paiksel kasutamisel antimikroobne aine. Oma paksuse, madala pH ja ensüümide toodetava vesinikperoksiidi tõttu suudab see ära hoida bakteriaalse infektsiooni, Tegelikult näitavad uuringud, et see on haavainfektsioonide ravis väga tõhus. See on hea põletuste raviks.
See on sama tõhus köha pärssiv toime kui mõned käsimüügiravimid, sealhulgas difenhüdramiin (Benadryl) ja dekstrometorfaan (Vicks DayQuil Köha).
Sarnaselt kaneeliga on siiski vähe uuringuid, mis toetaksid selle kaalulangetuseks võtmist.
Mida väidavad uuringud kaneeli ja mee kohta?
Kuigi kaneeli ja mee naelutavate omaduste kohta on palju pretensioone, on selle kombinatsiooni kohta tehtud teadusuuringuid vähe. Mõned uuringud näitavad lubadusi.
Näiteks 2017. aasta uuring leidis, et ühend kaneeldehüüd võib aktiveerida termogeneesi. Termogeneesi ajal tekitab teie keha soojust ja põletab selle käigus kaloreid.
2011. aasta uuring leidis, et sahharoosi asendamine meega võib aidata vältida kehakaalu tõusu. Veel üks 2010. aastast pärit uuring näitas, et mesi võib aktiveerida hormoone, mis pärsivad isu.
Kuid ükski uuring ei kinnita lõplikult, et kaneel ja mesi võivad aidata teil kaalust alla võtta.
Kas on vaja mingeid ettevaatusabinõusid?
Üks levinud kaneeli tüüp, Cassia kaneel, sisaldab märkimisväärses koguses kumariini. Paljudes taimedes leiduv kumariini saab kasutada ödeemi või veepeetuse raviks.
Saksamaa föderaalne riskihindamisinstituut teatab, et isegi väikesed kumariini annused, mis võetakse kauem kui kaks nädalat, võivad põhjustada maksakahjustusi. Inimestel, kellel on juba maksahaigus, on veelgi suurem maksakahjustuse oht.
Kas see tähendab, et peaksite kaneeli vältima? Ei, see ei anna seda.
Kui aga võtate iga päev kaneeli koos meega, veenduge, et kasutaksite Tseiloni kaneeli. See sisaldab palju madalamat kumariini kontsentratsiooni.
Pulbrina on neid vürtse võimatu eristada. Tseiloni kaneeli kasutamise tagamiseks peate võib-olla selle ostma spetsiaalsest vürtsitarnijast, looduslike toiduainete kauplusest või Mehhiko turult.
Mis on kaasavõtmine?
Kui žürii kaalukaotuse osas veel välja ei tule, maitseb vähemalt päevane annus segu - üks teelusikatäis mett ja 1/2 teelusikatäit kaneeli tassis rohelist teed või tilgutatud banaani kohal - vähemalt. Siit leiate mõned tõenditega tagatud näpunäited kiire kaalulanguse kohta.
Proovige kohe: ostke kaneeli, sealhulgas Tseiloni kaneeli. Ostke ka toormee, sealhulgas Tualangi toormee, Manuka toormee ja Ulmo toormee kohta.
