Mis on kannatuslill?
Seal on umbes 500 kannatuslilleliiki. Seda taimeperekonda tuntakse ka Passiflora nime all. Mõnede uuringute kohaselt võib teatud liikidel olla meditsiiniline kasu. Näiteks Passiflora incarnata võib aidata ravida ärevust ja unetust.
Põlised ameeriklased on kannatanud kirelilli erinevate haiguste raviks. Nende hulka kuuluvad keeb, haavad, kõrva- ja maksaprobleemid.
Hispaania maadeavastajad õppisid passioonilille kohta peruulastelt. Nad nimetasid neid taimi nende sarnasuse tõttu ristiisaga. Kristlikes traditsioonides on „kirg” mõiste, mida kasutatakse Jeesuse Kristuse elu viimase perioodi, sealhulgas tema ristilöömise kirjeldamiseks.
Euroopas on inimesed P. incarnatat kasutanud rahutuse ja agitatsiooni raviks. Ja mõned inimesed kasutavad seda ärevuse raviks. Puuvilju kasutatakse ka teatud jookide maitsestamiseks.
Millised on passionfloweri potentsiaalsed eelised?
Riikliku täiendava ja integreeriva tervise keskuse (NCCIH) andmetel on P. incarnata võimaliku kasutamise hindamiseks vaja rohkem uuringuid. Mõne uuringu kohaselt võib see aidata leevendada ärevust ja unetust. Teised kannatuslilleliigid on näidanud lubadusi maoprobleemide raviks.
See võib teie meelt rahustada
P. incarnata'l on palju levinumaid nimesid, sealhulgas lilla kannatuslill ja maapirn. Varaste uuringute kohaselt võib see aidata unetust ja ärevust leevendada. Näib, et see suurendab teie aju gamma-aminovõihappe (GABA) taset. See ühend vähendab aju aktiivsust, mis võib aidata teil paremini lõõgastuda ja magada.
Ajakirjas Phytotherapy Research avaldatud uuringus jõid osalejad päevases annuses taimeteed lilla kannatuslillega. Seitsme päeva pärast teatasid nad unekvaliteedi paranemisest. Teadlaste sõnul võib lilla kannatuslill aidata täiskasvanutel kergeid unehäireid toime tulla.
Mõne uuringu kohaselt võib lilla kannatuslill ka ärevust leevendada. Ajakirjas Anesteesia ja Analgesia kajastatud uuringus vaadeldi selle mõju operatsioonile kavandatud patsientidele. Patsiendid, kes seda tarbisid, teatasid vähem ärevusest kui need, kes said platseebot.
See võib teie magu rahustada
Teised Passiflora pere liikmed võivad aidata kõhuprobleeme ravida. Passiflora foetida on rohkem tuntud kui haisev kannatuslill. Ajakirjas Indian Journal of Pharmacology avaldatud uuringus uurisid teadlased selle potentsiaali maohaavandite ravis. Nad leidsid, et see aitas leevendada rottide haavandeid. See näitas ka antioksüdantset potentsiaali.
Teises uuringus, mida vahendas BioMed Research International, uurisid teadlased Passiflora serratodigitata. Nad lõid selle lehtedest ja vartest väljavõtte. See ekstrakt näitas ka lootust haavandite ravimisel rottidel. Kuid inimeste kohta on vaja rohkem uurida.
Millised on võimalikud riskid?
NCCIH väitel peetakse kannatuslille üldiselt ohutuks. Kuid see võib põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid, näiteks:
- unisus
- pearinglus
- segadus
Seetõttu ei tohiks seda võtta koos sedatiivsete ravimitega. Samuti pole see ohutu rasedatele ega rinnaga toitvatele naistele. Kui olete rase, võib see põhjustada kontraktsioone.
Kuidas saate kannatuslille võtta?
Taimetee loomiseks võite lisada kuivatatud kannatuslille keeva veega. Kuivatatud kannatuslille- või pakendatud teed leiate paljudest tervisliku toidu poodidest. Samuti võite leida vedelaid ekstrakte, kapsleid ja tablette.
Enne kannatanulille alternatiivse ravina proovimist pidage alati nõu oma arstiga. Need aitavad teil hinnata võimalikku kasu ja riske.
