Mis on testosteroon?
Testosteroon on meessuguhormoon, mida nimetatakse androgeeniks. Ja see aitab kaasa kehafunktsioonidele, sealhulgas:
- lihasjõud
- sugutung
- luutihedus
- keha rasva jaotus
- sperma tootmine
Ehkki testosterooni liigitatakse meessuguhormoonide hulka, toodavad seda ka naised, kuid väiksemates kontsentratsioonides kui mehed.
Madal testosterooni (madal T) tase meestel ja naistel võib põhjustada mitmeid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid, sealhulgas depressiooni.
Miks on minu testosterooni tase madal?
Madal T on tuntud kui hüpogonadism. Primaarne hüpogonadism on teie munandite, testosterooni tootvate elundite probleem.
Munandikahjustusega meestel võib esineda primaarset hüpogonadismi, mille põhjuseks võivad olla:
- vähiravi
- mumpsi
- normaalsest kõrgem raua sisaldus veres
Teisene hüpogonadism ilmneb siis, kui teie hüpofüüs ei saa signaale testosterooni suurendamiseks. Selle signaalimisvea põhjused võivad olla järgmised:
- normaalne vananemine
- HIV
- AIDS
- tuberkuloos
- rasvumine
- opioidravimite kasutamine
Madala testosterooni sümptomid
Madal T võib põhjustada mitmeid muutusi teie füüsilises ja emotsionaalses elus. Suurim erinevus võib olla teie seksuaalne soov ja funktsioon. Pole tavaline, et madala T-tasemega mehed kogevad märkimisväärset sugutungide langust. Võib juhtuda, et erektsiooni on keerulisem saavutada ja säilitada või võite kogeda viljatust.
Testosteroon mängib rolli ka luu- ja lihasjõus. Kui teie hormooni tase langeb, kaotate tõenäoliselt luu- ja lihasmassi ning võite kaalus juurde võtta. Need muudatused võivad põhjustada suurema südamehaiguste, diabeedi ja osteoporoosi riski.
Igas vanuses mehed võivad kannatada madala T-taseme käes, kuid see on tavalisem vanematel täiskasvanutel.
Madal T ja depressioon
Depressioon, ärevus, ärrituvus ja muud meeleolu muutused on tavalised madala T. T.ga meestel ja naistel. Kuid teadlased pole kindlad, mis korrelatsiooni põhjustab. Testosterooniravi võib tõsta paljude madala T-sisaldusega inimeste, eriti vanemate täiskasvanute meeleolu.
Kas see on madal T või on see depressioon?
Madala T ja depressiooni ühised sümptomid võivad diagnoosi teha keerukaks. Asjade keerukamaks muutmiseks on depressioon, mõtlemisraskused ja ärevus ka vananemise normaalsed nähud.
Nii madala T-taseme kui ka depressiooni puhul on ühised sümptomid:
- ärrituvus
- ärevus
- kurbus
- madal sugutung
- mäluprobleemid
- keskendumisraskused
- uneprobleemid
Madala testosterooni ja depressiooni füüsilised sümptomid kipuvad aga olema erinevad. Inimesed, kellel on depressioon, kuid kellel on normaalne hormoonitase, ei koge tavaliselt rindade turset ning vähenenud lihasmassi ja -jõudu, mis on seotud madala T-tasemega.
Depressiooni füüsiliste ilmingute keskmeks on pea- ja seljavalud.
Kui teie või kallim inimene on sinine, ärrituv või lihtsalt ei ole ise, tehke kohtumine arstiga. Füüsiline eksam ja vere töö aitab tuvastada, kas teie testosterooni tase on normaalne või kui teil on androgeenide puudus.
Madal T ja naised
Mehed pole ainsad, kelle vaimse tervise languse korral võib vaimne tervis väheneda. Ühes uuringus leiti, et madala T-tasemega naised kogevad sageli depressiooni. Naiste madalat T-d diagnoositakse ja ravitakse peamiselt naistel, kellel on perimenopausi või postmenopausis.
Ravivõimalused
Hormoonasendusravi on ravivõimalus, mis aitab taastada normaalse testosterooni taseme. Sünteetiline testosteroon on saadaval mitmes erinevas vormis. Tavalisemate valikute hulka kuuluvad süstid, plaastrid, mida kannate nahale, ja paikne geel, mida keha imab naha kaudu.
Arst aitab teil otsustada, milline sünnitusviis sobib teie elustiili, tervise taseme ja kindlustuskaitsega kõige paremini.
Toetus
Mõne mehe puhul võib madal T mõjutada enesekindlust ja füüsilist heaolu. Unetus, mäluprobleemid ja keskendumisraskused, mis võivad kaasneda madala T-tasemega, võivad kõik olla soodustavaks teguriks.
Kui ravi on loodud, võib võrrandi füüsiline pool lahendada, kuid mõnikord jäävad psühholoogilised sümptomid alles. Õnneks on seal ka ravi.
Hingamisharjutusi ja teadlikku meditatsiooni kasutatakse sageli uneprobleemide ja ärevuse korral. Igale hingeõhule keskendumine aitab teil lõdvestuda ja võib aidata teil negatiivsetest mõtetest tühjendada.
Ajakirjandus on mõnel inimesel võimalus oma mõtteid ja tundeid korrastada. Pange iga päev või siis, kui tunnete, üles kirjutama, mis on teie arvates kindlaksmääratud ajal. Mõnikord aitab mõtete paberile saamine end paremini tunda.
Madal T mõjutab kõiki inimesi erinevalt. Kognitiivne käitumuslik teraapia võib olla korras ka juhul, kui teil on probleeme madala T-taseme psühholoogiliste sümptomitega tegelemisel. Terapeut aitab teil toimetuleku tehnikaid arendada.
Samuti võib kannatlik olemine ja mõistmine olla suurepärane võimalus näidata tuge madalale T-ga tegelevale sõbrale, pereliikmele või partnerile.
