Testosteroon on suguhormoon, mille ülesandeks on anda meestele mehelikke omadusi, nagu sügav hääl ja suuremad lihased. Naised tekitavad neerupealistes ja munasarjades ka väikest kogust testosterooni.
Testosteroon aitab reguleerida sugutungit, luutihedust ja mõlema soo viljakust.
Kuigi testosteroon on hea tervise jaoks hädavajalik, võivad selle hormooni kõikumised soodustada akne puhanguid.
Selles artiklis aitame uurida seost testosterooni ja akne vahel ning uurime ka mõnda ravivõimalust.
Kuidas testosteroon aknet vallandab?
Aknet peetakse sageli probleemiks, mis mõjutab ainult teismelisi. Kuid paljud täiskasvanud tegelevad aknega kogu oma elu.
Hormooni taseme, näiteks testosterooni kõikumine võib põhjustada aknet. Tegelikult on uuringud leidnud, et aknega inimesed võivad toota rohkem testosterooni kui akneta inimesed.
Kuid kuidas täpselt testosteroon aknet vallandab? Noh, see aitab natuke teada saada, kuidas akne areneb.
Naha all olevad rasunäärmed tekitavad õlist ainet, mida nimetatakse rasuks. Teie nägu sisaldab nende näärmete suurimat kontsentratsiooni.
Paljud teie rasunäärmed on koondunud juuksefolliikulisse. Mõnikord võivad need folliikulid ummistuda rasu, surnud naharakkude ja muude osakestega.
Kui see ummistus muutub põletikuliseks, saate kõrgendatud konarusi, mida tavaliselt nimetatakse akneks.
Arvatakse, et muutused keha rasu sekretsioonis on üks soodustavatest teguritest, mis võib põhjustada aknet.
Testosteroon stimuleerib rasu tootmist. Testosterooni ületootmine võib põhjustada rasu liigset tootmist, mis omakorda võib suurendada rasunäärmete põletikku. See võib käivitada akne puhangu.
Paljud inimesed kogevad puberteedieas sagedast akneeritust, kui testosterooni tase hakkab tõusma. Kuid hormonaalne akne võib püsida kogu täiskasvanueas.
Siin on nimekiri erinevat tüüpi aknetest, mida võite välja töötada:
- Valgepead on suletud, ühendatud pooridega. Need võivad olla valkjad või nahavärvi.
- Mustpead on avatud, ummistunud poorid. Nad on sageli tumedat värvi.
- Pustulid on mädadega täidetud hellad punnid.
- Tsüstid ja sõlmed on naha all sügavad tükid, mida on kerge katsuda.
- Papud on õrnad muhud, mis on kas roosad või punased.
Kas testosteroon võib naistel aknet põhjustada?
Kuigi naised ei tooda nii palju testosterooni kui mehed, võib testosteroon siiski mängida rolli akne ägenemises.
Ühes uuringus uurisid teadlased aknega 207 18–45-aastase naise hormoonide taset. Nad leidsid, et 72 protsendil aknega naistest oli üleliigseid androgeenhormoone, sealhulgas testosterooni.
Mis võib põhjustada testosterooni taseme kõikumist?
Testosterooni tase kõigub loomulikult kogu teie elu jooksul. Selle hormooni tase tõuseb nii poiste kui tüdrukute puberteedieas. Teie testosterooni tootmine kipub langema pärast 30. eluaastat.
On teoreetiliselt öeldud, et naiste testosterooni tase võib ovulatsiooni ajal tõusta.
Kuid uuringute kohaselt on testosterooni taseme muutused naise tsükli ajal suhteliselt madalad võrreldes igapäevaste kõikumistega. Menstruatsiooni ajal esinevad akne ägenemised on tõenäolisemad östrogeeni ja progesterooni taseme muutuste tõttu.
Polütsüstiliste munasarjade sündroom võib naistel põhjustada testosterooni taseme tõusu.
Harvadel juhtudel võivad munandikasvajad põhjustada meestes kõrge testosterooni taset.
Anaboolsete steroidide või kortikosteroidide võtmine võib samuti põhjustada testosterooni taseme tõusu.
Kas on võimalusi, kuidas hoida testosterooni taset tasakaalus?
Tervislike eluviiside harjumused võivad aidata hoida teie testosterooni taset tasakaalus. Mõned harjumused, mis võivad aidata teie testosterooni tervislikul tasemel hoida, hõlmavad järgmist:
- kortikosteroidide ja anaboolsete steroidide vältimine
- piisavalt magada (vähemalt 7–9 tundi öösel)
- regulaarselt treenides
- rafineeritud süsivesikute, nagu valge leib, valge riis ja küpsetised, piiramine
- stressi vähendamine ja tervislikul viisil haldamine
Milline on parim viis hormonaalse akne raviks?
Teie hormoonidele suunatud ravi on tavaliselt hormonaalse akne vähendamisel tõhusam.
Siin on mõned ravivõimalused, mida tuleks kaaluda:
- Paiksed ravimeetodid, nagu retinoidid, salitsüülhape või bensoüülperoksiid, võivad kerget aknet parandada. Need ei pruugi olla efektiivsed tõsise akne korral.
- Etinüülöstradiooli sisaldavad suukaudsed rasestumisvastased vahendid (naistele) võivad aidata vähendada menstruaaltsükli ajal hormonaalsetest kõikumistest põhjustatud aknet.
- Antiandrogeensed ravimid, näiteks spironolaktoon (Aldactone), võivad stabiliseerida testosterooni taset ja vähendada rasu tootmist.
Mis veel võib aknet põhjustada?
Testosterooni kõikumised pole akne ainus põhjus. Kaasaaitavad tegurid võivad olla ka järgmised:
- Geneetika. Kui ühel või mõlemal teie vanemal oli akne, olete tõenäolisem, et ka see.
- Liigne bakter. Akne põhjustamisel on oma roll spetsiifilisel nahal elaval bakteritüvel, mida nimetatakse Propionibacterium acnes (P. acnes).
- Kosmeetika. Mõned meigitüübid võivad teie näo poore ummistada või ärritada.
- Ravimid. Mõned ravimid, näiteks kortikosteroidid, jodiidid, bromiidid ja suukaudsed steroidid, võivad põhjustada aknet.
- Dieet, milles on palju rafineeritud süsivesikuid. Akne tekkele võib kaasa aidata paljude rafineeritud ja kõrge glükeemilisusega süsivesikute, näiteks valge leiva ja suhkruteraviljade söömine. Kuid akne ja dieedi seost uuritakse endiselt.
Akne puhkemise vähendamise viisid
Hormonaalset aknet on raske ravida ilma hormoonide taset stabiliseerimata. Järgmiste tervislike harjumuste vastuvõtmine võib aidata muudest teguritest põhjustatud aknet vähendada:
- Pese oma nägu kaks korda päevas õrna, mitteabrasiivse puhastusvahendiga.
- Kasutage sooja vett. Ärge koorige oma nahka liiga tugevalt. Ole õrn!
- Näo raseerimisel raseerige sissekasvanud karvade vältimiseks allapoole.
- Vältige näo puudutamist ega vistrike valimist. See paljastab teie poorid rohkematel bakteritel, mis võib teie akne halvendada.
- Kui suitsetate, siis lõpetage. Uuringud on näidanud, et suitsetamine võib suurendada teie riski akne tekkeks.
- Kui kannate meiki, kasutage veepõhiseid mittekomedogeenseid meigitooteid. Need ei ummista teie poore.
- Enne magamaminekut eemaldage täielikult meik või kosmeetika.
Alumine rida
Kõrgenenud testosterooni tase võib aknele kaasa aidata, suurendades teie organismis rasu nime kandva aine tootmist. Kui liigne rasu koguneb juuksefolliikulisse, võib teil tekkida akne.
Kui kahtlustate, et akne võib põhjustada hormonaalne tasakaalustamatus, on parim viis kindlalt teada saada, kui arutada seda küsimust oma arstiga. Nad saavad teiega akne põhjuse diagnoosimiseks ja parima ravi määramiseks koostööd teha.
