Depressiooni mõistmine
Kõik läbivad sügava kurbuse ja leina perioodid. Need tunded kaovad tavaliselt sõltuvalt asjaoludest mõne päeva või nädala jooksul. Kuid sügav kurbus, mis kestab üle kahe nädala ja mõjutab teie funktsioonivõimet, võib olla depressiooni märk.
Mõned depressiooni levinumad sümptomid on:
- sügavad kurbuse tunded
- tumedad tujud
- väärtusetuse või lootusetuse tunded
- isu muutub
- une muutused
- energia puudus
- võimetus keskenduda
- raskused tavapärasest tegevusest läbi saamisega
- vähene huvi asjade vastu, mida vanasti nauditi
- sõpradest taganemine
- mure surma või enesevigastamise mõtetega
Depressioon mõjutab kõiki inimesi erinevalt ja teil võivad olla ainult mõned neist sümptomitest. Teil võivad olla ka muud sümptomid, mida siin ei ole loetletud. Pidage meeles, et see on ka normaalne, kui mõni neist sümptomitest ilmneb aeg-ajalt ilma depressioonita.
Kuid kui need hakkavad mõjutama teie igapäevast elu, võivad need olla depressiooni tagajärg.
Depressiooni on palju liike. Ehkki neil on mõned tavalised sümptomid, on neil ka peamisi erinevusi.
Siin on üheksa depressiooni tüüpi ja kuidas need mõjutavad inimesi.
1. Suur depressioon
Rasket depressiooni tuntakse ka kui peamist depressiivset häiret, klassikalist depressiooni või unipolaarset depressiooni. See on üsna tavaline - umbes 16,2 miljonit USA täiskasvanut on kogenud vähemalt ühte suurt depressiooniepisoodi.
Suure depressiooniga inimestel esinevad sümptomid suurema osa päevast, iga päev. Nagu paljud vaimse tervise seisundid, on sellel vähe pistmist sellega, mis toimub teie ümber. Teil võib olla armastav pere, palju sõpru ja unistuste töö. Teil võib olla selline elu, mida teised kadestavad, ja teil on endiselt depressioon.
Isegi kui teie depressioonil pole ilmset põhjust, ei tähenda see, et see pole tõeline või et saate selle lihtsalt välja kannatada.
See on depressiooni raske vorm, mis põhjustab järgmisi sümptomeid:
- meeleheide, süngus või lein
- uinumisraskused või liiga palju magamist
- energiapuudus ja väsimus
- isutus või ülesöömine
- seletamatud valud
- huvi kaotamine varem meeldinud tegevuste vastu
- keskendumisvõime puudumine, mäluprobleemid ja võimetus otsuseid vastu võtta
- väärtusetuse või lootusetuse tunded
- pidev mure ja ärevus
- surma, enesevigastamise või enesetapu mõtted
Need sümptomid võivad kesta nädalaid või isegi kuid. Mõnel inimesel võib olla üks depressiooniepisood, samas kui teised kogevad seda kogu oma elu jooksul. Sõltumata sellest, kui kaua selle sümptomid püsivad, võib suur depressioon põhjustada probleeme teie suhetes ja igapäevases tegevuses.
2. Püsiv depressioon
Püsiv depressiivne häire on depressioon, mis kestab kaks või enam aastat. Seda nimetatakse ka düstüümiaks või krooniliseks depressiooniks. Püsiv depressioon ei pruugi tunda end nii intensiivselt kui suur depressioon, kuid see võib siiski suhteid pingestada ja raskendada igapäevaseid ülesandeid.
Mõned püsiva depressiooni sümptomid on järgmised:
- sügav kurbus või lootusetus
- madal enesehinnang või ebaadekvaatsuse tunne
- huvi puudumine asjade üle, millest kunagi nautisite
- isu muutub
- muutused magamisharjumustes või vähese energiakuluga
- keskendumis- ja mäluprobleemid
- raskused toimimisel koolis või tööl
- võimetus tunda rõõmu, isegi õnnelike sündmuste korral
- sotsiaalne taganemine
Kuigi see on pikaajaline depressiooni tüüp, võib sümptomite tõsidus muutuda kuude kaupa korraga enne uuesti süvenemist. Mõnel inimesel on ka enne depressiooni püsimist või depressiooni ajal raske depressioon. Seda nimetatakse topeltdepressiooniks.
Püsiv depressioon kestab aastaid korraga, nii et seda tüüpi depressiooniga inimesed võivad hakata tundma, et nende sümptomid on vaid osa nende tavapärasest elust.
3. Maania depressioon või bipolaarne häire
Maania depressioon koosneb maania või hüpomaania perioodidest, kus tunnete end väga õnnelikuna, vaheldumisi depressiooni episoodidega. Maania depressioon on bipolaarse häire aegunud nimetus.
I bipolaarse häire diagnoosimiseks peate kogema maania episoodi, mis kestab seitse päeva või vähem, kui haiglaravi on vajalik. Enne maania episoodi või pärast seda võib teil esineda depressiivne episood.
Depressiivsetel episoodidel on samad sümptomid kui suurel depressioonil, sealhulgas:
- kurbuse või tühjuse tunded
- energia puudus
- väsimus
- uneprobleemid
- keskendumisraskused
- vähenenud aktiivsus
- huvi kadumine varem nauditavate tegevuste vastu
- Enesetapu mõtted
Maania faasi nähud on järgmised:
- kõrge energia
- vähenenud uni
- ärrituvus
- võidusõidumõtted ja kõne
- suurejooneline mõtlemine
- suurenenud enesehinnang ja enesekindlus
- ebaharilik, riskantne ja ennasthävitav käitumine
- tunne on ülendatud, “kõrge” või eufooriline
Rasketel juhtudel võivad episoodid hõlmata hallutsinatsioone ja meelepetteid. Hüpomaania on maania vähem raske vorm. Teil võib olla ka segaseid episoode, kus teil esinevad nii maania kui ka depressiooni sümptomid.
Bipolaarseid häireid on mitut tüüpi. Lisateavet nende kohta ja nende diagnoosimise kohta.
4. Depressiivne psühhoos
Mõni raske depressiooniga inimene läbib ka reaalsusega kontakti kaotamise perioode. Seda nimetatakse psühhoosiks, mis võib hõlmata hallutsinatsioone ja pettekujutlusi. Mõlema nende koos kogemine on kliiniliselt tuntud kui psühhootiliste tunnustega depressioonihäire. Kuid mõned pakkujad nimetavad seda nähtust endiselt depressiivseks psühhoosiks või psühhootiliseks depressiooniks.
Hallutsinatsioonid on siis, kui näete, kuulete, haistate, maitste või tunnete asju, mida tegelikult pole. Selle näiteks on häälte kuulmine või kohalviibimata inimeste nägemine. Pettekujutelm on tihedalt hoomatav usk, mis on ilmselgelt vale või millel pole mõtet. Kuid inimesele, kes kogeb psühhoosi, on kõik need asjad väga tõesed ja tõesed.
Psühhoosiga depressioon võib põhjustada ka füüsilisi sümptomeid, sealhulgas liikumatult istuvaid probleeme või aeglustatud füüsilisi liikumisi.
5. Perinataalne depressioon
Perinataalne depressioon, mida kliiniliselt nimetatakse peamiseks depressioonihäireks, mille alguseks on peripartum, algab raseduse ajal või nelja nädala jooksul pärast sünnitust. Seda nimetatakse sageli sünnitusjärgseks depressiooniks. Kuid see termin kehtib ainult depressiooni kohta pärast sünnitust. Perinataalne depressioon võib tekkida raseduse ajal.
Hormonaalsed muutused, mis toimuvad raseduse ja sünnituse ajal, võivad põhjustada muutusi ajus, mis põhjustavad meeleolu kõikumist. Ei aita ka unepuudus ja füüsiline ebamugavustunne, mis sageli kaasneb raseduse ja vastsündinu saamisega.
Perinataalse depressiooni sümptomid võivad olla sama rasked kui peamise depressiooni sümptomid ja hõlmata järgmist:
- kurbus
- ärevus
- viha või raev
- kurnatus
- äärmine mure beebi tervise ja ohutuse pärast
- raskused enda või uue beebi eest hoolitsemisel
- enese kahjustamise või lapse kahjustamise mõtted
Naistel, kellel puudub toetus või kellel on varem olnud depressioon, on suurem perinataalse depressiooni tekkimise oht, kuid see võib juhtuda ükskõik kellega.
6. Premenstruaalne düsforiline häire
Premenstruaalne düsforiline häire (PMDD) on premenstruaalse sündroomi (PMS) raske vorm. Kuigi PMS-i sümptomid võivad olla nii füüsilised kui ka psühholoogilised, kipuvad PMDD-sümptomid olema enamasti psühholoogilised.
Need psühholoogilised sümptomid on raskemad kui PMS-iga seotud. Näiteks võivad mõned naised tunnetada emotsionaalsust päevadel, mis eelnevad nende perioodile. Kuid keegi, kellel on PMDD, võib kogeda depressiooni ja kurbust, mis takistab igapäevaseid funktsioone.
PMDD muude võimalike sümptomite hulka kuuluvad:
- krambid, puhitus ja rindade hellus
- peavalud
- liigeste ja lihaste valu
- kurbus ja meeleheide
- ärrituvus ja viha
- äärmuslikud meeleolu kõikumised
- toidunõud või liigsöömine
- paanikahood või ärevus
- energia puudus
- keskendumisraskused
- uneprobleemid
Sarnaselt perinataalse depressiooniga arvatakse, et PMDD on seotud hormonaalsete muutustega. Selle sümptomid algavad sageli vahetult pärast ovulatsiooni ja hakkavad leevendama, kui teil on menstruatsioon.
Mõned naised lükkavad PMDD-d kui lihtsalt PMS-i halba juhtumit, kuid PMDD võib muutuda väga raskeks ja hõlmata enesetapumõtteid.
7. Hooajaline depressioon
Hooajaline depressioon, mida nimetatakse ka hooajaliseks afektiivseks häireks ja mida kliiniliselt tuntakse peamise hooajalise depressioonihäirena, on teatud aastaaegadega seotud depressioon. Enamiku inimeste jaoks kipub see toimuma talvekuudel.
Sümptomid algavad sageli sügisel, kuna päevad hakkavad lühenema ja jätkuvad kogu talve jooksul. Nad sisaldavad:
- sotsiaalne taganemine
- suurenenud unevajadus
- kaalutõus
- igapäevased kurbuse, lootusetuse või vääritu tunded
Hooajaline depressioon võib hooaja edenedes süveneda ja põhjustada enesetapumõtteid. Kui kevad ringi veereb, kipuvad sümptomid paranema. See võib olla seotud teie kehaliste rütmide muutustega vastusena loodusliku valguse suurenemisele.
8. Olukorra depressioon
Oluline depressioon, mida kliiniliselt tuntakse depressiooniga meeleolu kohanemishäirena, näeb paljuski välja depressioon.
Kuid selle põhjustavad konkreetsed sündmused või olukorrad, näiteks:
- lähedase surm
- raske haigus või muu eluohtlik sündmus
- lahutuse või lapse hooldusõiguse küsimustes
- emotsionaalselt või füüsiliselt kuritahtlikes suhetes olemine
- töötuks jäämine või tõsiste rahaliste raskustega silmitsi seismine
- silmitsi ulatuslike juriidiliste probleemidega
Muidugi, see on normaalne tunda kurbust ja ärevust selliste sündmuste ajal - isegi selleks, et teistest natukene tagasi tõmbuda. Kuid situatsiooniline depressioon juhtub siis, kui need tunded hakkavad vallandava sündmusega võrreldes olema ebaproportsionaalsed ja segavad teie igapäevast elu.
Olukorra depressiooni sümptomid algavad tavaliselt kolme kuu jooksul alates esmasest sündmusest ja need võivad hõlmata:
- sagedane nutt
- kurbus ja lootusetus
- ärevus
- isu muutub
- uinumisraskused
- valud
- energiapuudus ja väsimus
- võimetus keskenduda
- sotsiaalne taganemine
9. Ebatüüpiline depressioon
Ebatüüpiline depressioon tähendab depressiooni, mis positiivsete sündmuste tagajärjel ajutiselt kaob. Teie arst võib seda nimetada ebatüüpiliste tunnustega peamiseks depressioonihäireks.
Vaatamata nimele pole ebatüüpiline depressioon ebatavaline ega haruldane. Samuti ei tähenda see, et see oleks enam-vähem tõsine kui muud tüüpi depressioon.
Ebatüüpilise depressiooni all kannatamine võib olla eriti keeruline, sest te ei pruugi alati teistele (või endale) depressioonina tunduda. Kuid see võib juhtuda ka suurema depressiooni ajal. See võib ilmneda ka püsiva depressiooni korral.
Muud atüüpilise depressiooni sümptomid võivad hõlmata:
- suurenenud söögiisu ja kaalutõus
- segane söömine
- kehv kehapilt
- magab palju rohkem kui tavaliselt
- unetus
- raskused kätes või jalgades, mis kestab tund või rohkem päevas
- tagasilükkamise tunded ja tundlikkus kriitika suhtes
- mitmesugused valud
Kuidas ma tean, mis tüüpi mul on?
Kui arvate, et teil võib olla mis tahes tüüpi depressioon, on oluline pöörduda arsti poole. Kõik selles artiklis käsitletud depressioonitüübid on ravitavad, ehkki teie jaoks sobiva ravi leidmine võib võtta veidi aega.
Kui teil on varem olnud depressioon ja arvate, et see võib uuesti tekkida, pöörduge kohe oma psühhiaatri või mõne muu vaimse tervise spetsialisti poole.
Kui teil pole kunagi varem depressiooni olnud, alustage oma esmatasandi arstiga. Mõned depressiooni sümptomid võivad olla seotud füüsilise seisundiga, millele tuleks tähelepanu pöörata.
Proovige arstile anda võimalikult palju teavet teie sümptomite kohta. Võimaluse korral mainige:
- kui sa neid esimest korda märkasid
- kuidas nad on teie igapäevast elu mõjutanud
- mis tahes muud vaimse tervise seisundid, mis teil on
- kogu teave teie perekonna vaimuhaiguste kohta
- kõik retsepti- ja käsimüügiravimid, sealhulgas toidulisandid ja ravimtaimed
See võib tunduda ebamugavalt, kuid proovige arstile kõike öelda. See aitab neil anda teile täpsema diagnoosi ja suunata teid õiget tüüpi vaimse tervise spetsialisti juurde.
Kas muretsete vaimse tervise teenuste kulude pärast? Siin on viis viisi, kuidas pääseda teraapiasse iga eelarve jaoks.
Enesetappude ennetamine
Kui arvate, et kellelgi on otsene enesevigastamise või teise inimese vigastamise oht:
- Helistage 911 või kohalikule hädaabinumbrile.
- Hoia inimesega koos, kuni abi saabub.
- Eemaldage kõik relvad, noad, ravimid ja muud asjad, mis võivad kahjustada.
- Kuulake, kuid ärge mõistke kohut, vaidlege, ähvardage ega kisa.
Kui teie või keegi teie tuttav kaalub enesetappu, hankige abi kriisi või enesetappude ennetamise infotelefonilt. Proovige National Suicide Prevention Lifeline'i numbrit 800-273-8255.
