Meeleoluhäired on vaimuhaiguste rühm, mida iseloomustab meeleolu drastiline muutus. Depressioon on üks levinumaid meeleoluhäireid, mis võib igal ajal kedagi mõjutada. Ajateenistuse liikmetel on aga nende tingimuste kujunemisel eriti suur oht. Värsked uuringud näitavad, et depressiooni nähakse sõjaväeteenistustes palju sagedamini kui tsiviilisikute seas.
Arvatakse, et kuni 14 protsenti teenuse liikmetest kogeb pärast kasutuselevõttu depressiooni. See arv võib siiski olla veelgi suurem, kuna mõned teenuse liikmed ei soovi oma seisundi eest hoolt kanda. Lisaks teatasid umbes 19 protsenti teenistuse liikmetest, et kogesid lahingu ajal traumaatilisi ajuvigastusi. Seda tüüpi vigastused hõlmavad tavaliselt põrutusi, mis võivad kahjustada aju ja põhjustada depressiivseid sümptomeid.
Mitmekordne kasutuselevõtt ja traumadest tulenev stress ei suurenda teenindajate depressiooniriski. Ka nende abikaasadel on suurem risk ja nende lastel on tõenäolisem emotsionaalseid ja käitumisprobleeme.
Sõdurite ja nende abikaasade depressiooni sümptomid
Ajateenistuse liikmetel ja nende abikaasadel on depressioon kõrgem kui elanikkonnal. Depressioon on tõsine seisund, mida iseloomustavad püsivad ja intensiivsed kurbustunne pikema aja vältel. See meeleoluhäire võib mõjutada teie tuju ja käitumist. See võib mõjutada ka mitmesuguseid füüsilisi funktsioone, näiteks teie isu ja uni. Depressiooniga inimestel on sageli raskusi igapäevaste toimingutega. Vahel võivad nad ka tunda, nagu poleks elu elamist väärt.
Depressiooni tavaliste sümptomite hulka kuuluvad:
- ärrituvus
- keskendumisraskused ja otsuste tegemine
- väsimus või energiapuudus
- lootusetuse ja abituse tunded
- väärtusetuse, süü või eneseviha tunne
- sotsiaalne isolatsioon
- huvi kadumine huvipakkuvate tegevuste ja hobide vastu
- magavad liiga palju või liiga vähe
- dramaatilised söögiisu muutused koos vastava kaalutõusu või -kaotusega
- enesetapumõtted või -käitumine
Raskematel depressioonijuhtumitel võib kellelgi esineda ka psühhootilisi sümptomeid, näiteks luulud või hallutsinatsioonid. See on väga ohtlik seisund ja nõuab vaimse tervise spetsialisti viivitamatut sekkumist.
Sõjaväelaste emotsionaalse stressi sümptomid
Vanema surm on sõjaväeperedes elavate paljude laste jaoks reaalsus. Terrorisõja ajal kaotas Iraagis või Afganistanis vanema üle 2200 lapse. Sellise laastava kaotuse kogemine noores eas suurendab märkimisväärselt depressiooni, ärevushäirete ja käitumisprobleemide riski tulevikus.
Isegi siis, kui vanem sõjalt turvaliselt naaseb, peavad lapsed ikkagi hakkama saama sõjaväelise stressiga. See hõlmab sageli puuduvaid vanemaid, sagedasi kolimisi ja uusi koole. Nende muutuste tagajärjel võivad lastel tekkida emotsionaalsed ja käitumuslikud probleemid.
Laste emotsionaalsete probleemide sümptomiteks on:
- eraldamise ärevus
- karastuskraadid
- toitumisharjumuste muutused
- magamisharjumuste muutused
- hädad koolis
- tujukus
- viha
- tegutsedes välja
- sotsiaalne isolatsioon
Koduse vanema vaimne tervis on oluline tegur selles, kuidas lapsed oma vanema hoolitsemisega toime tulevad. Depressioonis vanemate lastel tekivad tõenäolisemalt psühholoogilised ja käitumisprobleemid kui neil, kelle vanemad käsitlevad lapsendamisstressi positiivselt.
Stressi mõju sõjaväeperedele
Ameerika Ühendriikide veteranide osakonna andmetel teenis Iraagis ja Afganistanis 2008. aasta lõpuks 1,7 miljonit sõdurit. Neist sõduritest on peaaegu pooltel lapsed. Need lapsed pidid silmitsi seisma probleemidega, mis kaasnevad vanemate välismaale paigutamisega. Samuti pidid nad hakkama saama vanematega koos elades, kes võisid pärast sõda muutuda. Nende muudatuste tegemine võib avaldada suurt mõju väikelapsele või teismelisele.
2010. aasta uuringu kohaselt on lähetatud vanemaga lapsed eriti vastuvõtlikud käitumisprobleemidele, stressihäiretele ja meeleoluhäiretele. Samuti on neil tõenäolisem, et neil on koolis raskusi. See on suuresti tingitud stressist, mida lapsed kogevad nii vanemate kasutuselevõtmise ajal kui ka pärast koju tulekut.
Sarnaseid probleeme võivad ette tulla ka lapsevanem, kes jääb kasutuselevõtu ajal maha. Sageli kardavad nad oma abikaasa turvalisuse pärast ja tunnevad end kodus suurenenud kohustuste pärast ülekoormatud. Selle tagajärjel võivad nad abikaasa eemaloleku ajal olla ärevil, kurvad või üksildased. Kõik need emotsioonid võivad lõpuks põhjustada depressiooni ja muid vaimseid häireid.
Uuringud depressiooni ja vägivalla kohta
Vietnamiajastu veteranide uuringud näitavad depressiooni hävitavat mõju peredele. Selle sõja veteranidel oli teistest kõrgem lahutus ja perekonnaseisuprobleemid, perevägivald ja partneriprobleemid. Sageli eemalduvad lahingust naasvad sõdurid emotsionaalsete probleemide tõttu igapäevaelust. See raskendab neid suhete loomine abikaasade ja lastega.
Uuemates Afganistani ja Iraagi veteranide uuringutes on vaadeldud perekonna funktsioone lähiajal pärast lähetamist. Nad leidsid, et dissotsiatiivne käitumine, seksuaalprobleemid ja unehäired mõjutasid peresuhteid kõige rohkem.
Ühe vaimse tervise hindamise kohaselt teatasid 75 protsenti partneritega veteranidest koju naastes vähemalt ühte perekonnaga kohanemise probleemi. Lisaks teatas umbes 54 protsenti veteranidest, et nad on pärast lähetamist tagasi naasnud või karjunud oma partneri kallal. Eelkõige põhjustasid depressiooni sümptomid perevägivalla. Samuti teatasid depressiooniga teenistuse liikmed tõenäolisemalt, et nende lapsed kartsid neid või et neil puudub soojus.
Abi saamine
Nõustaja võib aidata teil ja teie pereliikmetel lahendada kõiki probleeme. Need võivad hõlmata suhteprobleeme, rahalisi raskusi ja emotsionaalseid probleeme. Arvukad sõjalised tugiprogrammid pakuvad teenuse liikmetele ja nende perekondadele konfidentsiaalset nõustamist. Samuti võib nõustaja õpetada teile, kuidas stressi ja leinaga toime tulla. Militaarne OneSource, Tricare ja Real Warriors võivad teie abistamiseks olla abiks.
Vahepeal saate proovida mitmesuguseid toimetulekustrateegiaid, kui olete hiljuti kasutuselevõtust naasnud ja teil on probleeme tsiviileluga kohanemisel:
Ole kannatlik
Pärast sõjast naasmist võib perekonnaga uuesti ühenduse loomine võtta aega. See on alguses normaalne, kuid võib-olla suudate ühenduse aja jooksul taastada.
Räägi kellegagi
Isegi kui tunnete end praegu üksi, saavad inimesed teid toetada. Olgu tegemist lähedase sõbra või pereliikmega, rääkige oma väljakutsetest kellegagi, keda usaldate. See peaks olema inimene, kes on teie jaoks olemas ja kuulab teid kaastunde ja aktsepteerimisega.
Vältige sotsiaalset isolatsiooni
Oluline on veeta aega sõprade ja perega, eriti oma partneri ja lastega. Töö lähedastega ühenduse taastamiseks võib stressi leevendada ja tuju tõsta.
Vältige narkootikume ja alkoholi
Võib-olla on ahvatlev pöörduda keerukatel aegadel nende ainete poole. Kuid see võib põhjustada enesetunde halvenemist ja põhjustada sõltuvust.
Jagage kaotusi teistega
Võib-olla ei taha te esialgu rääkida kaasvõitleja kaotusest lahingus. Oma emotsioonide villimine võib aga kahjulik olla, seega on kasulik oma kogemustest mingil moel rääkida. Proovige liituda sõjalise tugigrupiga, kui te ei soovi sellest rääkida kellegagi, keda tunnete isiklikult. Seda tüüpi tugirühm võib olla eriti kasulik, kuna teid ümbritsevad teised, kes saavad teiega seostada.
Need strateegiad võivad olla väga kasulikud, kui kohanete eluga pärast lahingut. Kui vajate tugevat stressi või kurbust, vajate siiski professionaalset ravi.
Oluline on kavandada kohtumine arsti või vaimse tervise spetsialistiga niipea, kui teil on depressiooni või muid meeleoluhäireid. Kiire ravi võib vältida sümptomite süvenemist ja kiirendada taastumisaega.
K:
Mida peaksin tegema, kui arvan, et mu sõjaväelasel abikaasal või lapsel on depressioon?
A:
Kui teie abikaasa või laps näitab teie kasutuselevõtuga seotud kurbust, on see üsna mõistetav. On aeg julgustada neid arstilt abi saama, kui näete, et nende kurbus süveneb või see mõjutab nende võimet teha asju, mida nad peavad kogu päeva jooksul tegema, näiteks oma tegevust majas, tööl või koolis.
Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
