Järgmine kord, kui olete valmis sõitma ilma kaitsvate silmavarustuseta randa või suusamägedele, pidage meeles, et silmad võivad päikesepõletuse moodustada samamoodi kui nahk.
Tõsiselt päikesepõletatud silmad on põhjustatud ultraviolettkiirguse, näiteks päikese eralduva, liigsest kokkupuutest. Seda seisundit nimetatakse fotokeratiidiks.
Fotokeratiit ehk ultraviolettkeratiit on sarvkestapõletik, mis on silma esiosa selge kate.
Silmade kaitsmine ultraviolettkiirguse eest on ainus viis vältida nende päikesepõletust. Aja jooksul võib liiga palju päikese käes viibimist põhjustada teatud tüüpi silmahaigusi. Need sisaldavad:
- kae
- vanusega seotud kollatähni degeneratsioon
- silmalau vähk
Sümptomid
Kui teie silmad satuvad liiga palju ultraviolettvalgust, võib mitmes piirkonnas esineda ajutist päikesepõletust või püsivat kahjustust, sealhulgas:
- sarvkesta õhuke pinnakiht
- võrkkest
- objektiiv
- konjunktiiv
Konjunktiiv on õhuke, limaskest, mis koosneb kahest sektsioonist. Üks sektsioon katab ja kaitseb silma valgeid (bulbar konjunktiiv). Teine osa katab ülemise ja alumise silmalau sisepinda (palpebraalne konjunktiiv). Mõlemad või mõlemad lõigud võivad päikesepõletada.
Nagu naha puhul, võib ka silmade päikesepõletuse intensiivsus varieeruda. Mida pikem on kokkupuude UV-kiirtega, seda intensiivsemad on teie sümptomid. Fotokeratiidi sümptomid võivad olla ebamugavad. Nad sisaldavad:
- sõmer tunne, justkui oleks sul silmis liiv
- silmavalu
- peavalu
- tõmblemistunne silmalau piirkonnas
- rebimine
- turse
- punetus
- udune nägemine
- tundlikkus ereda valguse suhtes
- halosid nähes
- kitsendatud, täpsed õpilased (mioos)
- ajutine nägemise kaotus või nägemise värvimuutused (need sümptomid on haruldased)
Hoolitsused
Fotokeratiit taandub tavaliselt iseseisvalt ühe kuni kahe päeva jooksul. Selle seisundi ravi keskmes on tavaliselt sümptomite vähendamine, et saaksite end paremini tunda. Kui kahtlustate, et teil on päikesepõletus, võib arst soovitada valuvaigisteid või antibiootilisi silmatilku.
Sümptomite leevendamiseks võite proovida ka mõnda kodus olevat ravi:
- Eemaldage kontaktläätsed. Seda tuleks teha kohe, et teie silmad paraneksid.
- Pidage vastu silmale hõõruda. See ei paku leevendust ja võib silma veelgi ärritada.
- Kasutage jahedat kompressi. Asetage kompressid suletud silmade kohale ja puhake.
- Proovige ravimeid. Abiks võiks olla käsimüügiravim peavalu leevendamiseks.
- Alati oma päikesepiste. Erksa valguse mõju vähendamiseks kandke kindlasti päikeseprille.
- Hankige silmatilku. Silmade määrimiseks kasutage kunstpisaraid.
- Jäta meik vahele. Meigi ja valede ripsmete kasutamine võib silmi veelgi ärritada.
- Rääkige oma arstiga. Kui kannate ripsmepikendusi, küsige oma arstilt, kas on parem lasta need ripsmetest eemaldada või jätta need silmade paranemise ajaks sisse.
- Hoidke silmad lahti. Vältige soolase või klooritud vee sattumist silma. Ujudes kaitske oma silmi õhukindlate kaitseprillidega.
Millal olla ettevaatlik
Ärge tehke seda viga, kui arvate, et teie silmad on pilgutamise eest kaitstud või mitte otse päikese kätte vahtimise eest. UV-kiired võivad olla intensiivsed mitmes keskkonnas.
Vee ääres
Päike võib peegeldada vett ja liiva, põhjustades ultraviolettkiirgust. See võib ilmneda järgmistes kohtades:
- rand
- järv
- dokk
- paat
- bassein
- kus iganes päike kohtub veega
Linnas
Kui olete linnas ummikus, ärge tehke viga, kui arvate, et võite minna ilma õige käiguta.
Päikesevalgus võib peegeldada ka hoonetest, autodest ja betoontänavatest. Ja pole vahet, kas on ere päikseline päev või ähmane. UV-kiired võivad pilvekatte kaudu mõjutada teie silmi ja nahka.
Mäel
Päikesevalgus võib peegeldada ka jääd ja lund. Kui osalete spordis nagu mägironimine, lumelauaga sõitmine või suusatamine, on teil fotokeratiidi oht, kui te oma silmi ei kaitse. Seda tüüpi fotokeratiiti tuntakse lumepimedusena.
Mõnel juhul võib lumepimedus põhjustada sarvkesta pinna külmumist või muutuda väga kuivaks. See seisund on tavaline põhja- ja lõunapoolustel, kuid võib juhtuda ka suurematel kõrgustel, kus õhk on õhuke. Õhem õhk pakub vähem kaitset UV-kiirguse eest, muutes teid haavatavamaks, kui võite arvata.
Kunstlik ultraviolettvalgus
Muud UV-valguse kunstlikud allikad hõlmavad: kaarkeevitusmasinaid ja roomajate korvisibulaid - seda tüüpi UVB-pirne, mida kasutatakse lemmikloomakauplustes ja roomajate korpuses.
Võite arvata, et solaariumid on teie silmadele ohutud, kuna need eraldavad UVB-kiirte asemel UVA-d, kuid see pole täpne. Solaariumid tekitavad kuni 100-kordse päikesekiirguse koguse ja võivad olla silmadele väga ohtlikud. Kui kasutate solaariume, peate kindlasti kasutama oma silmi.
Kuidas kaitsta oma silmi
Kõik päikeseprillid pole võrdsed. Tagamaks, et teie silmad saavad vajaliku kaitse, veenduge, et prillid blokeeriksid või neelaksid 99–100 protsenti ultraviolettkiirgust. Äärisega mütsi kandmine võib aidata ka oma silmi päikese eest varjestada. Suusatades või mõnd muud lumesporti nautides kandke päikeseprille või kaitseprille, mis pakuvad sama kaitsetaset. Abiks võib olla ka kiivri kandmine.
Ärge kunagi kasutage solaariumit ilma kaitseprille kandmata. Samuti proovige hoida oma silmad nii palju kui võimalik.
Kui kasutate keevitusseadmeid või sarnaseid masinaid, kandke silmade ja näo kaitsmiseks mõeldud keevituskiivrit.
Millal arsti juurde pöörduda
Kui päikesepõlenud silmade sümptomid vaevavad teid kauem kui päev või kaks, pöörduge oma arsti poole. Spetsialist, näiteks silmaarst või optometrist, võib vajadusel välja kirjutada ravimeid.
Pidage meeles, et mida pikem on kokkupuude ultraviolettkiirtega, seda tõenäolisem on, et aja jooksul ilmnevad tõsised silmahaigused, näiteks katarakt või kollatähni degeneratsioon. Kui teil on probleeme nägemisega, pöörduge oma arsti poole.
Peaksite arsti juurde pöörduma ka siis, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest:
- halosid nähes
- hägune, hägune, hämar või moonutatud nägemine
- varjulised alad keskmises vaateväljas
- tundlikkus pimestamise või valguse suhtes
- probleemid öise nägemisega
Silmalaud on keha eriti haavatav piirkond. Nad võivad saada nahavähi, nagu basaalrakuline kartsinoom, lamerakk-kartsinoom või pahaloomuline melanoom. Selle piirkonna basaalrakuline kartsinoom võib levida ka silma ise.
Pöörduge dermatoloogi poole, kui märkate silmalaugul mõnda neist sümptomitest:
- värvunud silmalau kasv, mis on punane, must või pruun
- naha katkemised, mis ei kao, või naha tekstuuri muutused
- naha turse või paksenemine
- ripsmete kadu
Alumine rida
Nii nagu nahk, on ka teie silmad haavatavad päikesepõletuse tekitamiseks liiga suure UV-kiirguse käes. See fotokeratiidiks nimetatav seisund kaob tavaliselt iseenesest mõne päeva jooksul. Lühiajaliselt võib ultraviolettkiirgusega kokkupuude ja silmade päikesepõletus põhjustada ebamugavaid sümptomeid.
Pikemas perspektiivis võivad tekkida sellised tõsised seisundid nagu katarakt, vanusega seotud kollatähni degeneratsioon ja silmalaugude vähk. Oluline on kaitsta oma silmi päikese eest ja olla eriti ettevaatlik kõrgel kõrgusel, kus õhk on õhuke ja ultraviolettkiirgus tugev.
