Päikesepõletus
Kui teie nahk puutub päikesevalguse käes liiga palju ultraviolettvalgust (UV), põleb see. Põlenud nahk, sealhulgas peanahk, võib põletada.
Päikesepõlenud peanaha sümptomid
Päikesepõlenud peanaha sümptomid on põhimõtteliselt samad, mis mujal teie kehas päikesepõletuse korral ja hõlmavad järgmist:
- punetus
- tunne puudutades sooja või kuuma
- hellus või valu
- sügelus
- väikesed vedelikuga täidetud villid
Kui teie päikesepõletus on tugev, võite kogeda ka järgmist:
- peavalu
- palavik
- iiveldus
- väsimus
Päikesepõletuse esimeste sümptomite ilmnemine võib võtta mõni tund, kuid selle täieliku ulatuse kindlaksmääramiseks võib kuluda 24 tundi või kauem.
Päikesepõlenud peanaha ravi
Põlenud peanahka saate kodus ravida. Umbes nädala jooksul või kuni päikesepõletus on paranenud, toimige järgmiselt.
- Dušš jahedas või äärmisel juhul soojas vees. Kuum vesi suurendab päikesepõletuse ebamugavust.
- Kontrollige oma šampooni ja palsami märgistust. Kuni päikesepõletus pole paranenud, vältige sulfaatidega šampoone, need võivad peanahka kuivatada ja tekitada rohkem ärritust. Vältige ka dimetikooniga konditsioneerid, see võib ummistada poorid, püüdes kuumust kinni ja tekitades rohkem kahjustusi.
- Jäta vahele liiga palju juuksetooteid. Paljud sisaldavad kemikaale, mis võivad teie päikesepõletust ärritada.
- Kuivatage ja stiilige oma juukseid loomulikult. Puhumiskuivatidest ja lamedatest triikraudadest saadav kuumus võib kuivatada ja kahjustada teie tervendavat peanahka.
- Rahustage valu külmade kompressidega.
- Niisuta. Kookosõli ja aloe vera geeli õrnalt päikesepõlenud alale hõõrumine võib leevendada ebamugavusi ja soodustada paranemist. Pange tähele, et need muudavad teie juuksed tõenäoliselt rasvaseks. Paljud loodusliku paranemise pooldajad soovitavad päikesepõletust rahustada eeterlike õlidega, näiteks helichrysum või lavendel.
- Püsi hüdreeritud. Lisaks muudele eelistele aitab vähemalt kaheksa klaasi vee joomine päevas nahka niisutada.
- Kui vajate valu vaigistamist, kaaluge käsimüügiravimite, näiteks aspiriini (Bayer, Excedrin), ibuprofeeni (Advil, Motrin), atsetaminofeeni (Tylenol) või naprokseeni (Aleve) kasutamist.
- Kandke mütsi. Kuni teie peanahk paraneb, hoidke päikese eest või hoidke peanahka kaetud.
Millal pöörduda päikesepõlenud peanaha arsti poole
Pöörduge oma arsti poole, kui teie päikesepõletuse sümptomiteks on:
- äärmine valu
- kõrge palavik
- peavalu
- segadus
- iiveldus
Samuti pöörduge arsti poole, kui tunnete, et päikesepõlenud peanahk on nakatunud. Nakkusnähtude hulka kuuluvad:
- suurenev valu
- turse
- mäda kuivendamine avatud blistrist
- punased triibud, mis ulatuvad avatud blistrist
Päikesepõlenud peanaha juuste väljalangemine
Peanaha päikesepõletus ei põhjusta tavaliselt juuste väljalangemist. Naha koorimisel võite kaotada mõned karvad, kuid need peaksid uuesti kasvama.
Kui teil on hõrenevaid juukseid, on teil vähem looduslikku kaitset päikese ultraviolettvalguse eest. Kuna juuksed püsivad õhukesed, peate oma peanaha kaitse taset kohandama.
Peanaha päikesekaitse
Peanaha parim kaitse päikese eest on pea katmine. Ja see on tavaliselt kõik, mida vajate päikesepõletuse vältimiseks. Kui teie valitud peakattel on siiski lõngakudumine - näiteks teatud õlgkübarad, näiteks võrgusilmaga autojuhtide mütsid -, võib see võimaldada ultraviolettvalgust pääseda teie peanahale. UV-valgus on kõige intensiivsem kella 10–16.
Võite oma peanahale kasutada päikesekreemi. Kui teil on juukseid, võib olla keeruline saada ühtlast katet ja kreem katab teie juuksed.
Ära viima
Teie peanahk võib päikesepõletust saada, nagu ka iga keha nahk, jalgadest huulte ja kõrvanibudeni. Peaksite oma peanahka kaitsma samamoodi nagu teist nahka, vältides päikest, kaitstes nahka päikesekaitsekreemiga ja kattes selle.
