Kui teil on kuiva silma sündroom, ei tekita teie silmad piisavalt pisaraid või te ei suuda silmade katmiseks säilitada normaalset pisarakihti.
Teie silmad võivad samuti kalduda bakteriaalsete infektsioonide tekkesse või silmade pind võib muutuda põletikuliseks, põhjustades sarvkesta armistumist.
Kuigi kuiva silma sündroom on ebamugav, ei põhjusta see peaaegu kunagi püsivat nägemise kaotust.
Sümptomid
Kuiva silma sündroomi kõige tavalisemad sümptomid on:
- põletamine
- valu
- punetus
Muud levinumad sümptomid on:
- vesine pisaravool
- nööri lima
- silmad väsivad kiiremini kui vanasti
- raskused pikka aega arvuti taga lugemise või istumisega
- udune nägemine
- tunne, nagu oleks teie silmis liiv
Dr Lance Kugler ütles, et paljud kuiva silmaga inimesed näevad, et nende silmad on rasked.
Parimad tilgad kuivade silmade jaoks
Kuivade silmade käsimüügi võimalused hõlmavad tavaliselt silmatilku, geele ja salve. Paljudel neist toodetest on koostisosi, mis aitavad niiskust säilitada.
Karboksümetüültselluloos on tavaline rahustav koostisosa, ütles dr Brian Boxer Wachler. "Erinevatel tootjatel on oma [rahustav] koostisosa ja [kaubamärgi valik] taandub sageli isiklikele eelistustele."
Otsige tooteid, millel on määrdeaineid, nagu karboksümetüültselluloos, ja elektrolüüte, näiteks kaaliumit.
Ravi
Kunstlikud pisarad
Silma niiskust suurendavad silmatilgad on kuiva silma sündroomi levinumad ravimeetodid. Ka kunstpisarad mõjuvad mõnele inimesele hästi.
Lakrimaalsed pistikud
Teie silmaarst võib kasutada silmade nurkade kanalisatsiooniavade blokeerimiseks pistikuid. See on suhteliselt valutu, pöörduv protseduur, mis aeglustab pisarakaotust.
Kui teie seisund on raske, võib pistikuid soovitada püsiva lahendusena.
Ravimid
Kuiva silma sündroomi kõige sagedamini välja kirjutatud ravim on põletikuvastane ravim, mida nimetatakse tsüklosporiiniks (Restasis). Ravim suurendab teie silma pisarate kogust ja vähendab teie sarvkesta kahjustamise riski.
Kui teie silma kuivus on tõsine, peate võib-olla kasutama ravimi mõju ajal lühikest aega kortikosteroidi silmatilku.
Alternatiivsete ravimite hulka kuuluvad kolinergilised ravimid, näiteks pilokarpiin. Need ravimid aitavad stimuleerida pisarate teket.
Kui mõni muu ravim põhjustab teie silmade kuivamist, võib arst vahetada teie retsepti, et leida selline, mis silmi ei kuivataks.
Kirurgia
Kui teil on raske kuiva silma sündroom ja see ei kao muude ravimeetodite kasutamisel, võib arst soovitada operatsiooni.
Teie silmade sisenurkades olevad äravooluavad võivad olla püsivalt ühendatud, et teie silmad säilitaksid piisava koguse pisaraid.
Koduhooldus
Kui teil kipuvad olema silmad kuivad, kasutage oma toas niiskuse suurendamiseks ja kuiva kliima vältimiseks niisutajat. Piirake kontaktläätsede kandmist ja arvuti või teleri ees veedetud aega.
Protseduurid
Kugler märgib, et on ka uusi ravimeetodeid, näiteks LipiFlow, mis aitab pisaratel kergemini voolata, ja BlephEx, mida silmalaugude spetsialist viib läbi silmalau puhastamiseks.
Kodused abinõud
Kugleri sõnul on hulgaliselt tõendeid selle kohta, et oomega-3-rasvhappelisanditest on abi kuiva silmaga inimestele.
Tavaliselt peavad inimesed paranemise nägemiseks neid toidulisandeid võtma regulaarselt vähemalt 3 kuud, lisab ta.
Riiklike terviseinstituutide rahastatud 2018. aasta uuringus jõuti siiski järeldusele, et oomega-3 toidulisandid ei olnud mõõduka kuni raske kuiva silma ravis paremad kui platseebo.
Kui teie silmade kuivus on tingitud keskkonnateguritest, proovige muuta mõnda elustiili, näiteks vältige sigaretisuitsuga kokkupuudet ja kaitske oma silmi prillidega õues viibimise ajal, kui on tuuline.
Niisuti lisamine koju võib õhku niiskuse viia, mis võib aidata vähendada silmade kuivamist.
Kontaktid kuivade silmade jaoks
Pehmed kontaktid on kuivade silmadega inimestele tavaliselt mugavamad kui kõvad kontaktläätsed, ütles Boxer Wachler.
Pehmed läätsed püsivad niisked ja võimaldavad silmal paremini hingata kui kõvad läätsed.
Põhjused
Pisaratel on kolm kihti. Seal on õline välimine kiht, vesine keskmine kiht ja sisemine limakiht.
Kui teie pisarate erinevaid elemente tootvad näärmed on põletikulised või ei tekita piisavalt vett, õli ega lima, võib see põhjustada kuiva silma sündroomi.
Kui teie pisaratest puudub õli, aurustuvad need kiiresti ja teie silmad ei suuda püsivalt säilitada niiskust.
Kuiva silma sündroomi põhjused on järgmised:
- hormoonasendusravi
- kokkupuude tuule või kuiva õhuga, näiteks pidev kokkupuude küttekehaga talvel
- allergiad
- Silmaoperatsioon LASIK
- mõned ravimid, sealhulgas antihistamiinikumid, nina dekongestandid, rasestumisvastased tabletid ja antidepressandid
- vananemine
- pikaajaline kontaktläätsede kandmine
- jõllitas pikki tunde arvutis
- ei vilgu piisavalt
Riskitegurid
Kuiva silma sündroom on sagedasem 50-aastastel ja vanematel inimestel. Arvatakse, et selles vanuserühmas on 5 miljonit ameeriklast.
Enamik neist on naised, kuid see haigus esineb meestel.
Suuremas ohus on naised, kes on rasedad, saavad hormoonasendusravi või on menopausil. Järgmised aluseks olevad tingimused võivad teie riski suurendada:
- krooniline allergia
- kilpnäärmehaigus või muud seisundid, mis lükkavad silmi ette
- luupus, reumatoidartriit ja muud immuunsussüsteemi häired
- kokkupuutel esinev keratiit, mis tekib magades osaliselt avatud silmadega
- A-vitamiini vaegus, mis on vähese toitumise korral ebatõenäoline
Mõned usuvad, et liiga suur kokkupuude arvutiekraanidelt eralduva sinise valgusega võib põhjustada kuiva silma sündroomi.
"Inimesed arenesid väljastpoolt tohutu sinise valguse allikas [päikesest]," ütleb Kugler. "Nii et oletada, et arvutiekraanid põhjustavad rohkem sinist valgust kui päikesevalgust, pole palju intuitiivset mõtet."
On aga teada, et mitu tundi korraga arvutiekraanidel vahtimine pärsib meie pilgutusrefleksi, mis viib silmade kuivamiseni, väidab ta.
Arvuti kasutamisel on hea vaheaeg teha. Mõned inimesed tunnevad, et arvutite kasutamisel kannavad sinist valgust filtreerivad prillid mugavamalt ja see ei kahjusta, väidab ta.
Kas ravi on olemas?
Üldiselt peetakse silma kuivamist krooniliseks seisundiks. Seda saab tõhusalt hallata, kuid mitte ravida, ütles Kugler.
Kuivad silmad hommikul
Laeventilaatori või muu õhuvooluga magamine kipub kuiva silma sümptomeid veelgi süvendama, ütles Kugler. Ta soovitab välistada õhuvoolu allika.
Samuti soovitab ta silmaga salve üleöö kanda, et need säilitaksid niiskuse hommikuni.
Öösel kuivad silmad
Õhtune kuiv silm on tavaliselt selle tagajärg, mida päeva jooksul tehti, ütles Kugler. Nii et kui sa vaatad kogu päeva arvutit või raamatut vähese pilgutamisega, siis on silmad öösel kuivemad.
Kui kogu päeva vältel säilitatakse piisav silmapinna hüdratsioon, võivad sümptomid olla paremad õhtul.
Millal arsti juurde pöörduda
Kui teie silmad on kuivad ja te ei saa äkki enam nii hästi näha kui vanasti, külastage kohe silmaarsti, silmaarsti või optometristi.
Kuivat silma on kõige parem ravida varakult. Kui seda pikka aega ravitakse, muutub see hallatavamaks, ütleb Kugler.
