COVID-19 pandeemia on lasknud pered olukordadesse, mida nad poleks osanud vaid mitu kuud tagasi ette kujutada.
Erinevatel põhjustel on pandeemia ajal jahil paljud võileivapõlve perekonnad koos oma väikeste laste ja vananevate vanematega - olukord, mis võib olla keeruline, kuid ka ootamatult rõõmus.
Mitme põlvkonna elamise eelised
Tema abikaasa Ruth Kogen Goodwin ja 7-aastane tütar elavad Californias. Goodwin kolis koos oma äiaga sisse veidi enne pandeemiat, sest nende maja ehitati.
“Me kolisime koos minu seadustega sisse just projekti ajaks (umbes 5 kuud). Meie alaline kodu asub vähem kui miili kaugusel minu enda vanematest ja veidi rohkem kui miili kaugusel minu seadustest. Kõik meie õed-vennad elavad mõlemast kaugemal, seega oleme mõlema vanema komplekti esmased hooldajad, kui nad midagi vajavad,”selgitab Goodwin.
Mõlemad vanavanemate komplektid on pensioniealised, võimekad ja iseseisvad. Goodwin jagab: “Tavalisel ajal on neil tihedad sõiduplaanid. Tavaliselt abistavad nad meid kogu nädala jooksul tütre laste hooldamisel.”
Pandeemia ajal ühe katuse all elamine on olnud positiivne. Goodwin ütleb: „Sisseoste teeme koos ja üksteise nimel … igaüks meist käib avalikkuse ette vähem kui siis, kui tahaksime omaette olla. Minu seadused aitavad laste hooldamisel töötada."
"Kui mitte nende jaoks, peaksin ma sobima tööks virtuaalse kooli juhendamise vahel päevasel ajal, pärast magamaminekut ja nädalavahetustel," ütleb ta.
Goodwini sõnul on ka muid eeliseid, näiteks täiskasvanute vestlus ja suhelmine sel füüsilise distantseerumise ajal, samuti majapidamistööde aitamine.
"Jagame selliseid majapidamistöid nagu söögitegemine ja pesemine, lõbustame üksteist ja põrutame üksteiselt ideid," räägib ta. "Me lõpetame selle, et võtame mu tütre naabruses jalutuskäikudeks, autosõitudeks ja jalgrattaga sõitmiseks, et ta majast välja saada ja kodus lahkujatele vaikset aega anda."
„Kui me ei elaks juba minu seaduste järgi, siis oleksime tõenäoliselt ka neist sotsiaalselt distantseerunud, muutes töö, tarvikute ostmise ja elu üldiselt palju raskemaks. Nii et mul on selles olukorras õnne olla,”lisab ta.
Uued väljakutsed, millega tuleb arvestada
Üks stressi tekitajaid Goodwini ja teiste vananevate vanematega täiskasvanute jaoks on füüsiline distantseerumine, mis on vajalik COVID-19 kokkupuute vähendamiseks.
Pandeemia ajal on raske mitte näha tema enda vanemaid. "Põhimõtteliselt oleme mitu korda nädalas üksteist näinud, et pole üldse ühtegi," jagab Goodwin.
„See tähendab, et pool meie tavapärasest lastehoiust on kadunud ja me oleme kõik teineteisest nagu hullud. Sellegipoolest üritame üksteist ikka nii palju toetada kui võimalik. Korraldame nende jaoks mõned tellimused, loobume toidukaupadest ja lastelaste kunstiteostest, et neil meeleolu üleval püsiks, ja videovestlusi mitu korda nädalas,”räägib ta. "Kuid see pole muidugi see, millega oleme harjunud, ja see on raske."
Ehkki paljud on selle väljakutsuva aja jooksul leidnud positiivsust, on ka palju teisi, kes tunnevad rohkem stressi ja pinget kui kunagi varem.
Pered on hädas vähendatud lapsehooldusvõimaluste ja töökohtade kaotusega ning lähedastest lahkumise probleem püsib ka neil, kes ei jaga ühist kodu.
Sara Guthrie elab Gruusias koos oma mehe, kolme lapse, vanuses 15, 11 ja 2, ning 64-aastase emaga. Nad elavad kodus, mille nad kõik ostsid koos, et aidata neil elada kolledžilinnas.
Guthrie jagab, et isegi kui ta ema neist eraldi elaks, oleksid nad pandeemia ajal varjupaika sattunud - eriti ema vanuse ja tervislike seisundite tõttu.
Guthrie ja tema perekonna väljakutsed pandeemia ajal on olnud peamiselt rahalised.
„Tavaliselt töötaks ema paar päeva nädalas väljaspool kodu ja mu abikaasa ning mõlemad töötaksime täiskohaga väljaspool kodu. Tüdrukud käiksid koolis ja mu poeg käiks päevahoius. Pärast sulgemist kaotas mu ema esimese nädala jooksul töö,”räägib ta.
Guthrie abikaasa töötas täiendava restoranitööna, mis pole pandeemia ajal olnud võimalik. Guthrie ema üritab saada töötust.
"[Läksime edasi] sellest, et kuus inimest, kes söövad nädala jooksul tavaliselt 1-2 toidukorda väljaspool kodu, püüdsid toita kuut inimest kolm söögikorda päevas." Guthrie sõnul on kodus söögikordade suurendamine endiselt suur rahaline koormus.
Vaatamata rahalistele võitlustele tunneb Guthrie, et hõbedane vooder on koos veedetud aeg. Paljud pered, mis on kütitud mitme põlvkonnaga, tunnevad samamoodi.
Vaimse tervise kasulikkus kaalub väljakutsed sageli üles
Tema abikaasa Hannah Grieco ja kolm last vanuses 7, 10 ja 12 elavad Virginias. Kaks aastat tagasi kolisid Grieco vanemad, mõlemad 70-aastased, perega, mis on olnud positiivne kogemus. "Me oleme oma väike küla ja ma olen selle eest alati tänulik olnud, kuid eriti nüüd."
Nagu paljude pandeemiaga silmitsi seisvate perede puhul, on Grieco sõnul tekkinud uued probleemid.
"Minu ema on eriti ohustatud, kuna tal on nii diabeet kui ka astma," ütleb Grieco. "Minu abikaasa ja mina oleme teinud kõik toidupoes ostmist, söögi kavandamist ja toiduvalmistamist."
Grieco ütleb, et vaatamata terviseprobleemidele on mitme põlvkonnaga ühe katuse all elamise kogemus andnud ootamatuid õnnistusi.
“Mul on autistlik laps ja see on nii tore asi, kui mul on suurem pere, kellega kodus ollakse seotud. Ta ei naudi praktiliselt sõpradega sidet, nii et ma olin mures, et ta vajub endasse. Kuid vanemate juures olemine on olnud õnnistuseks nii talle kui ka meile kõigile!” selgitab ta.
Samuti on koos elamine võimaldanud Griecol ja tema mehel tööd jätkata.
“Mu vanemad mängivad lastega mänge, käivad koos nendega väljas ja koos meiega igal õhtul suur pereõhtusöök,” räägib Grieco. "Nad on lihtsalt lahutamatu osa meie elust, tõelise pereliikme liikmed."
Dr Sandro Galea on kirjutanud uuringu karantiini psühholoogiliste mõjude kohta Torontos SARSi puhangu ajal.
Ta ütles, kui kriitiline on sel distantseerumise ajal jõuda ükskõik millistel ohututel viisidel, et oma eluga inimestele teada anda, et ehkki nad on füüsiliselt isoleeritud, jäävad nad siiski hoolimise ja murede veebi.
Dr Galea jätkab: “Meie tervis, nii füüsiline kui ka vaimne, on omavahel seotud. Kui trauma tabab ühiskonda, ei taba see ainult rühma inimesi, kes elavad samas kohas. See paljastab, kui ühendatud oleme ja tahame olla. Tervist - nii füüsilist kui ka vaimset - toetab järgnevatel päevadel kaastunne ja üksteise otsimine.”
6 strateegiat edasiliikumiseks
See on maraton, mitte sprint ja mõned täiendavad ettevaatusabinõud võivad kaugele minna, et kaitsta teie mitme põlvkonna pere ainulaadseid vajadusi.
Kui osariigid hakkavad piiranguid leevendama, aitavad need 6 nõuannet hoida teid, teie lapsi ja vanemaid turvalisena.
1. Pood soolo
Nii palju kui võiksime pere või paarina sisseoste tegema minna, soovitavad paljud poed, et selliste asjade nagu toidu ja ravimite ostmine oleks jätkuvalt üksinda püüdlus.
Koos teistega ostlemine suurendab riski. Üle 65-aastastel on kõige parem jääda koju ja lasta nooremal pereliikmel poodlemisega tegeleda.
2. Kaaluge iga tegevuse maksumust ja kasu
Ükskõik, kas tegemist on juuksurisalongis tegutsemise või sõpradega jalgrattaga sõitmisega, peate iga tegevuse või väljasõidu kulud / tulud kaaluma ja küsima:
- Kas see on täiesti vajalik?
- Kas see on soov või vajadus?
- Kuidas see mõjutab minu perekonda, eriti minu vanemaid vanemaid?
3. Jätka rääkimist
Vaimne ja emotsionaalne hooldus on sama oluline kui füüsiline hooldus. Suhtluse voolavuse tagamiseks korraldage oma laste ja vanematega regulaarselt perekohtumisi.
Stress on praegu igas vanuses kõrge, nii et selle välja rääkimine ja tunnetega avatud olemine on võtmetähtsusega.
Jagage üksteisega, mis töötab ja mis mitte, et leevendada potentsiaalset hõõrdumist edasi liikudes.
4. Leidke väljapääsemiseks ohutud ja alternatiivsed viisid
Kuna jagate kodu lastega ja vananevate vanematega, soovite ikkagi olla valvas ja turvaline.
Kuna pargid, rannad ja muud avalikud ruumid avanevad, ei pruugi te siiski veel kiirustada. Leidke võimalusi värske õhu saamiseks, kuid ohutul viisil.
Tehke jalutuskäike varem või hiljem, kui massid pole väljas. Ajurünnak koos perega ohututest tegevustest, millest saate kõik rõõmu tunda, säilitades samal ajal füüsilise distantseerumise.
5. Kandke alati maski
Pole tähtis, mis seisundis olete, see on oluline komponent, mis aitab haiguse levikut ohjeldada. Kui teil on riidemask, peske pärast iga kasutamist avalikus kohas ja kuivatage õhus.
5. Jätkake suurepäraseid hügieeni- ja puhastusprotokolle
Jätkake valvsust käsitsi pesemise ja esemete, sealhulgas teie auto rooliratta ja kõigi puudutatavate pindade pühkimise osas, kui olete olnud avalikkuses.
Pärast garaaži või koju sisenemist eemaldage kingad ja eemaldage kõik pesemiseks vajalikud riided, kui olete olnud poes või teistega avalikult.
Väike mõistlikkus hügieeni ja koristamise kohta võib teie perele tohutult mõju avaldada.
6. Hoolikalt loomaarsti mängude kuupäevad
Eriti väikesed lapsed näljutavad oma sõpradega suhtlemist. Kuid ärge laske soovist ühendada kaine mõistus.
Paljud pered valivad ühe pere, kellega sõlmida karantiini mänguajad. Esitage küsimusi ja veenduge, et nad järgiksid samu juhtnööre, nagu te enne mis tahes tasemel suhtlemist. Aus olla võiks elusid päästa - eriti kodus elavate vanavanemate juures.
Alumine joon
Ühe katuse all elava mitme põlvkonna eest hoolitsemine võib olla väljakutse, eriti pandeemia ajal elades. Kuid kui avatud suhtlus jääb prioriteediks, on kõigil pereliikmetel mitmeid eeliseid.
COVID-19 järgmises faasis liikudes on peredel ainulaadne võimalus kasvada lähemale kui kunagi varem.
Laura Richards on nelja poja ema, sealhulgas identsete kaksikute komplekt. Ta on kirjutanud arvukatele turustusvõimalustele, sealhulgas The New York Times, Washington Post, USA News & World Report, ajakiri Boston Globe, Redbook, Martha Stewart Living, Woman's Day, House Beautiful, Magazine vanematele, Brain, Child Magazine, Scary Mommy, ja Reader's Digest vanemate, tervise, heaolu ja elustiili teemadel. Tema täieliku tööportfelli leiate veebisaidilt LauraRichardsWriter.com ning saate temaga ühenduse luua Facebookis ja Twitteris.
