Healthline ja meie partnerid võivad saada osa tuludest, kui ostate selle lehe lingi kaudu.
Mis on kõhutunne?
Imikutele on oluline, et kõhupiirkond oleks igapäevane. See aitab nende pea ja kaela arengut ning aitab neil tugevdada pea-, kaela-, käsi- ja õlalihaseid.
Kõhuaeg on see, kui beebi on ärkvel ja asetatud lühikeseks ajaks kõhtu.
Võite isegi alustada kõhutunnet päevast, mil oma laps haiglast koju tuuakse, rinnale asetades.
Alustage paar minutit päevas paar minutit. Teie beebi kasvades saavad nad pikema aja jooksul kõhu peal olla.
Pidage meeles, et teie beebi tuleb kogu aeg kõhupiirkonnas jälgida. Kõhu ajal tehke ainult siis, kui teie laps on ärkvel. Imikud peaksid alati magama selili, et vähendada imikute äkksurma sündroomi (SIDS) riski.
Lugege edasi, et saada rohkem teada kõhutunde eelistest ja kuidas seda kõige paremini kasutada.
Mis kasu on kõhutunnest?
Kõhu aeg on oluline teie beebi arenguks. Mõned eelised hõlmavad järgmist:
- tugevate kaela- ja õlavöötme lihaste areng
- edendab üldist motoorseid oskusi
- võib aidata vältida lameda pea sündroomi
- aitab beebil koguda jõudu, mis on vajalik ümberminekuks, istumiseks, roomamiseks ja lõpuks kõndimiseks
Kuidas teha kõhutunnet
Kui teil on mähkmevahetuse, vanni või uinaku järel ärkvel, pidage kõhuaega.
Traditsiooniline viis kõhupiirkonna alustamiseks on laotada tekk või matt põrandale selgele ja tasasele pinnale ning lasta laps lihtsalt kõhule.
Alustage noorematele imikutele kolme kuni viie minutiga. Järk-järgult suurendage paar minutit päevas.
Vastsündinuga saate alustada sellega, et asetate oma lapse kõhule kogu süles või rinnus üks kuni kaks minutit korraga. Tehke seda kuni kolm korda päevas.
Võite proovida kasutada ka imetamispadja, kui teie beebile tundub, et see talle meeldib.
Asetage padi tekile põrandale, seejärel asetage laps kõhu peale, toetudes kätele ja õlgadele. Vaadake kogu aeg oma last. Kui nad hakkavad patja libisema, asetage need ümber.
Võite lapsele käeulatusse paigutada eakohased mänguasjad. Võite kõhu ajal ka beebile lugeda või asetada laualehe silmade kõrgusel, et nad saaksid seda vaadata. See aitab arendada ka nende nägemist.
Kui teie beebi kasvab ja tema nägemine paraneb, võite lapse lähedal asetada purunematu peegli, et nad näeksid tema peegeldust.
Kõhuaega saab segada, proovides seda õues pargis või muudes tasastes kohtades. Teie beebi kasvades jäävad nad kauem kõhule.
Kui palju kõhu ajal imikuid vanuse järgi vaja läheb
Vastsündinud võivad taluda kõhupiirkonda ainult ühe kuni kahe minuti jooksul. Beebi kasvades saate kõhupiirkonda pikendada.
Siin on mõned üldised soovitused selle kohta, kui kaua iga kuu kõhupiirkonda teha. Pidage meeles, et kõik beebid on erinevad. Mõni võib soovida pikemaid kõhutükke ja teised lühemaid. Vaadake oma last ja kohandage kõhutunnet vastavalt nende vajadustele.
| Beebi vanus | Igapäevased soovitused kõhutunde kohta |
| 0 kuud | 1–5 minutit korraga, 2–3 korda päevas |
| 1 kuu | kuni 10 minutit korraga, 2–3 korda päevas |
| 2 kuud | kuni 20 minutit päevas, võib jagada mitmeks sessiooniks |
| 3 kuud | kuni 30 minutit päevas, võib jagada mitmeks sessiooniks |
| 4 kuud | kuni 40 minutit päevas, võib jagada mitmeks sessiooniks |
| 5–6 kuud | kuni 1 tund korraga, kuni laps pole tuju |
Selleks ajaks, kui teie laps on 5–6 kuud vana, veerevad ta tõenäoliselt eest tahapoole. Siis veerevad nad tagasi ette ja võivad isegi olla võimelised iseseisvalt istumisasendisse tõusma.
Pärast nende arenguetappide saabumist saate neile siiski anda võimalusi kõhuplatsiks. Kõhuaeg võib aidata neil pikka aega istudes, roomates ja kõndides vajalikke lihaseid arendada.
Kuidas teha aega kõhutäiteks
Oluline on iga päev varuda aega kõhutäiteks. Võite proovida seda mahutada pärast seda, kui teie laps on vannis või pärast mähkmevahetust.
Võiksite vältida kõhutunnet kohe pärast söömist. Mõne imiku jaoks võib kõhule kõhule panemine häirida seedimist, mis võib põhjustada gaasi või sülitada. Tundub, et ka teised beebid annavad kõhule kergemini gaasi.
Mida noorem on laps, kui teil kõhutähtaeg hakkab, seda parem, nii et nad saavad sellega harjuda. Isegi haiglas saate panna lapse kõhule oma rinnale, toetades kogu aja tema kaela.
Haiglast koju jõudes leidke kogu oma päevaks kõhutäiteks vaikseid hetki. Samuti võite nende kõrval põrandal lebada või istuda ja nägusid teha või laualehte lugeda.
Kõhuaeg võib olla eriline aeg nii teie kui ka teiste lähedaste jaoks lapsega sideme loomiseks.
Võite proovida neid muid tegevusi ka kõhu ajal:
- Asetage laps täispuhutavale vesivaibale. See on täis tekstuure ja värve, mida nad saavad avastada.
- Kasutage lapsega mängimiseks ja uurimiseks treeningsaali.
- Hoidke mänguasja paar tolli lapse peast ja laske neil seda oma silmaga jälgida.
- Andke oma beebile purunematu peegel, et see peegeldaks (parim 3-kuuste ja vanemate imikute jaoks).
Mida peaksin tegema, kui mu laps vihkab kõhutunnet?
Mõni laps vihkab alguses tõesti kõhutunnet, eriti kui selle proovimist liiga kaua oodata. Lõpuks võib teie beebi harjuda kõhuga ja talub seda rohkem.
Siin on mõned asjad, mida saate proovida aidata beebil, kui nad harjuvad kõhuga.
- mänguasja asetamine nende ette
- istudes või lamades lapse vastas põrandal
- neile lugemine või neile allkirjastamine
Üks alternatiivne asend imikutele, kellele kõhutunne ei meeldi, on külili valetamine.
Proovige panna laps nende küljele tekki. Võite oma selja toetada rullitud rätiku vastu ja asetada pea alla volditud pesulina.
Jällegi peaksid nad seda tehes olema ärkvel ja juhendatud.
Kõhu ajavarud
Ainus kõhutähtis aeg on tasane pind ja tekk või matt, millega beebi panna.
Siiski saate kõhutunde lõbusamaks muuta, tutvustades oma lapsele mänguasju ja kui nad saavad pisut vanemaks, purunematuid peegleid.
Siin on mõned ideed asjade kohta, mida saate proovida. Need üksused leiate Internetist või imikute tooteid müüvate jaemüüjate hulgast. Võimalik, et leiate neid ka kasutatud sõpradelt, kasutatud kauplustest või lapsevanemate rühmadelt:
- kõhu aja aktiivsusmatt või beebisaal
- beebitekk
- täispuhutav kõhutäis vesimatti
- helendav mänguasi
- kõhu aja padi
- tahvli- või riideraamat
- beebipeegel (kasutamiseks pärast 3 kuu vanust)
Kõhu aja ohutus
Kõhuaeg on selleks, kui teie laps on ärkvel. Alati jälgige last kõhu ajal. Ärge kunagi jätke neid üksi ega lase neil kõhu peal magama jääda.
Kui nad hakkavad uniseks tunduma, asetage need oma võrevoodi selga. See on nende jaoks kõige turvalisem viis ja koht magamiseks.
Harvadel juhtudel ei pruugi kõhuaeg olla ohutu, kui:
- teil on enneaegne imik
- teie lapsel on erivajadused
- teie lapsel on reflukshaigus
Rääkige oma lapse lastearstiga ohutute soovituste kohta kõhupiirkonna jaoks.
Muud võimalused beebi abistamiseks
Lisaks kõhutundele on ka muid asju, mida saate oma beebi arengu soodustamiseks ja nendega sidumiseks teha:
- Lamage beebi kõrval põrandal, lugege neile, naeratage ja tehke kõhu ajal nägusid.
- Rääkige ja laulge oma lapsele rahustaval häälel. Räägi neile oma päevast.
- Vaadake oma lapse nägu ja jäljendage tema väljendust.
- Tutvustage oma beebile erinevaid värve, kujundeid ja tekstuure. Sellel võib olla suurem mõju 4 kuu pärast, kuid võite neid asju igal ajal tutvustama hakata.
Ära viima
Kõhuaeg on kasulik lapse pea, kaela ja õla arenguks. See on suurepärane võimalus ka teie pisikesega lugemiseks, laulmiseks, mängimiseks ja sidemete loomiseks.
Kindlasti jälgige last alati kõhupiirkonna ajal. Ärge kunagi jätke neid üksi ega lase neil kõhu peal magama jääda. Kui nad hakkavad uniseks tunduma, asetage need oma võrevoodi selga. See on nende jaoks kõige turvalisem viis ja koht magamiseks.
Kui teil on kõhuprobleeme või kui teie laps ei täida arengu eesmärke, rääkige sellest oma lastearstiga.
