Tampoonid ei tohiks nende sisestamisel, kandmisel ega eemaldamisel mingil hetkel põhjustada lühiajalist ega pikaajalist valu.
Kas peaksite pärast sisestamist tampooni tundma?
Õige paigaldamise korral peaksid tampoonid olema vaevumärgatavad või vähemalt kulunud aja jooksul mugavad.
Muidugi on iga keha erinev. Mõni inimene võib tunda tampooni rohkem kui teised. Kuid kuigi need inimesed võivad tunda nende sees olevat tampooni, ei tohiks see mingil hetkel tunda end ebamugavalt ega valusalt.
Miks võiksite tunda tampoonit või tekitada tampooniga seotud ebamugavusi?
On mõned põhjused, miks teil võib olla tampooniga seotud ebamugavusi.
Alustuseks võib olla, et sisestate tampooni valesti:
- Tamponi sisestamiseks eemaldage tampoon ümbrisest puhtate kätega.
- Järgmisena leidke mugav asend. Hoidke ühe käega tampooni selle aplikaatori küljest ja teise käega labia avamiseks (nahavoldid vulva ümber).
- Lükake tampoon õrnalt tuppe ja lükake tamponi kolb üles, et vabastada tampoon aplikaatorist.
- Kui tampoon ei asu piisavalt kaugel, võite osutussõrmega seda lõpuni sisse lükata.
Kui te pole kindel, kas sisestate tampooni õigesti, tutvuge iga karbiga kaasasolevate juhistega.
Sellel on kõige täpsem teave, mis on kohandatud teie konkreetsele tampoonitüübile.
Kuidas sa tead, millist suurust kasutada ja millal?
Teie tampooni suurus sõltub täielikult sellest, kui raske on teie voog. Igaühe periood on ainulaadne ja tõenäoliselt leiate, et mõned päevad on raskemad kui teised.
Tavaliselt on menstruatsiooni esimesed paar päeva raskemad ja võite märgata, et leotate tampooni kiiremini. Kui lepite kiiresti tavalise suurusega tampooni, võiksite kaaluda super-, super- või super-pluss-tampoonide kasutamist.
Perioodi lõpus võite leida, et teie voog on kergem. See tähendab, et vajate ainult kerget või nooremat tampooni.
Kerged või juuniorist tampoonid sobivad suurepäraselt ka algajatele, kuna nende väike profiil muudab nende paigaldamise ja eemaldamise pisut kergemaks.
Kui te pole endiselt kindel, millist imavust kasutada, on lihtne viis kontrollida.
Teisest küljest, kui te selle kõik läbi veritsete, on suurem imendumisvõime.
Neeldumise õige saavutamiseks võib kuluda veidi mängimist. Kui olete oma voolu õppimise ajal mures lekke pärast, kasutage sukkpükste voodrit.
Kas saate midagi teha, et minimeerimise ajal ebamugavusi vähendada?
Seal on kindlasti.
Enne sisestamist tehke paar sügavat hingetõmmet, et lihased lõdvestuda ja lahti harutada. Kui teie keha on stressist väljas ja lihased on kokku pressitud, võib see tamponi sisestamise keerulisemaks muuta.
Soovite leida sisestamiseks mugava asendi. Tavaliselt on see kas istumine, kükitamine või ühe jalaga tualeti nurgal seismine. Need positsioonid nurkavad tupe optimaalseks sisestamiseks.
Samuti saate ebamugavusi minimeerida, uurides erinevaid tampoonitüüpe.
Aplikaatorivabad tampoonid on ka üks võimalus, kui eelistate sõrmede sisestamiseks.
Pole tähtis, millist aplikaatoritüüpi valite, peske kindlasti käsi enne ja pärast sisestamist.
Aga eemaldamise ajal?
Sama rusikareegel kehtib ka eemaldamisel: tehke paar sügavat hingetõmmet, et keha lõdvestada ja lihased lahti harutada.
Tamponi eemaldamiseks tõmmake nöör alla. Protsessi pole vaja kiirustada. Mugavamaks muutmiseks peate hoidma ühtlast hingetõmmet ja tõmbama ettevaatlikult.
Pidage meeles: kuivi tampoone, mis ei ole imendanud nii palju verd, või neid, mida pole pikka aega kasutatud, võib olla ebamugavam eemaldada.
See on normaalne tunne, kuna need pole nii määritud kui tampoonid, mis on rohkem verd imendunud.
Mis siis saab, kui see on endiselt ebamugav?
Ärge muretsege, kui teie esimene proovimine pole kõige mugavam. Kui hakkate alles tampoone kasutama, peate võib-olla proovima paar korda enne hea rütmi jõudmist.
Teie tampoon liigub teie päeval kõndides tavaliselt mugavamasse asendisse, nii et ringi kõndimine võib aidata ka ebamugavusi algse sisestamise korral.
Mis perioodi tooteid saate selle asemel kasutada?
Kui leiate, et tampoonid on endiselt ebamugavad, saate kasutada ka mitmeid teisi menstruatsioonitooteid.
Alustuseks on olemas padjad (mida mõnikord nimetatakse ka hügieenisidemeteks). Need kleepuvad teie aluspesu külge ja püüavad polsterdatud pinnalt menstruatsiooni verd. Mõnel valikul on tiivad, mis voldivad aluspesu alla, et vältida lekete ja plekkide teket.
Enamik padju on ühekordselt kasutatavad, kuid mõned on valmistatud orgaanilisest puuvillast materjalidest, mida saab pesta ja uuesti kasutada. Seda tüüpi padjad ei kleepu tavaliselt aluspesu külge, vaid kasutavad nuppe või klõpsatusi.
Jätkusuutlikumate võimaluste hulka kuulub perioodi aluspesu (teise nimega perioodi aluspüksid), mis kasutavad perioodi vere püüdmiseks ülikiima imavat materjali.
Lõpuks on menstruatsioonikupud. Need tassid on valmistatud kummist, silikoonist või pehmest plastist. Nad istuvad tupes ja koguvad menstruaalverd kuni 12 tundi korraga. Enamikku neist saab tühjendada, pesta ja uuesti kasutada.
Millisel hetkel peaksite oma sümptomite osas arsti poole pöörduma?
Kui valu või ebamugavustunne püsib, võib olla aeg pöörduda meditsiinitöötaja poole.
Toidu- ja ravimiamet (FDA) soovitab arstiga rääkida, kui teil on tampooni sisestamise, kandmise või eemaldamise korral ebaharilik tühjendus.
Eemaldage viivitamatult tampoon ja helistage arstile, kui teil tekib:
- palavik temperatuuril 102 ° F (38,9 ° C) või kõrgem
- oksendamine
- kõhulahtisus
- pearinglus
- minestamine
Need võivad olla toksilise šoki sündroomi tunnused.
Püsiv valu, nõelamine või ebamugavustunne tampooni sisestamise või kandmise korral võivad näidata ka järgmisi asju:
- sugulisel teel leviv nakkus
- emakakaela põletik
- vulvodüünia
- tupe tsüstid
- endometrioos
Teie arst või günekoloog saab teha eksami, et teha kindlaks, mis teie sümptomeid põhjustab.
Alumine rida
Tampoonid ei tohiks olla valusad ega ebamugavad. Neid kandes peaksid need olema vaevumärgatavad.
Pidage meeles: praktika teeb täiuslikuks. Nii et kui sisestate tampooni ja see ei tunne end mugavalt, eemaldage see ja proovige uuesti.
Alati on kaalumisel muid menstruatsioonitooteid ja kui valu püsib, saab arst teid aidata.
Jen on Healthline'i tervise parandaja. Ta kirjutab ja toimetab erinevates elustiili- ja ilukirjanduses, koos bündidega Refinery29, Byrdie, MyDomaine ja bareMinerals. Kui te ei kirjuta teksti, võite leida Jeni joogat harrastamas, eeterlikke õlisid hajutamas, toiduvõrgustikku vaatamas või tassi kohvi raputamas. Tema NYC-i seiklusi saate jälgida Twitteris ja Instagramis.
