Astma tegevuskava on individuaalne juhend, kus inimene tuvastab:
- kuidas nad praegu oma astmat ravivad
- märgid nende sümptomite süvenemisest
- mida teha, kui sümptomid süvenevad
- millal pöörduda arsti poole
Kui teil või lähedasel on astma, võib tegevusplaani olemasolu aidata vastata paljudele küsimustele ja aidata täita ravi eesmärke.
Jätkake lugemist, et teada saada kõike, mida peate oma plaani koostamiseks teadma.
Mis on astma tegevuskava?
Igal tegevuskaval peaks ühist olema mitu komponenti. Need sisaldavad:
- tegurid, mis teie astma esile kutsuvad või halvendavad
- astmaravimite konkreetsed nimetused ja selle jaoks, milleks neid kasutate, näiteks lühi- või pikatoimelised ravimid
- astma süvenemisele viitavad sümptomid, sealhulgas maksimaalse vooluhulga mõõtmine
- milliseid ravimeid peaksite võtma, lähtudes teie sümptomite tasemest
- sümptomid, mis näitavad, millal peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole
- hädaabitelefoni telefoninumbrid, sealhulgas esmatasandi arst, kohalik haigla ja olulised pereliikmed, kellega saate ühendust astmahoo korral
Arst võib soovitada, et teie tegevuskaval oleks kolm peamist tegevustsooni, näiteks:
- Roheline. Roheline on “hea” tsoon. See on siis, kui teil läheb hästi ja teie astma ei piira tavaliselt teie aktiivsuse taset. Teie plaani see osa sisaldab teie eesmärgi maksimaalset voolu, ravimeid, mida te iga päev võtate ja millal te neid võtate, ja kui te kasutate enne treeningut mingeid spetsiaalseid ravimeid.
- Kollane. Kollane on “ettevaatuse” tsoon. Sel ajal on teie astma hakanud ilmnema süvenemise märke. See jaotis sisaldab sümptomeid, mis ilmnevad kollases tsoonis, haripunkt voolab kollases tsoonis, täiendavaid samme või ravimeid, mida peate selles tsoonis viibides võtma, ja sümptomeid, mis viitavad sellele, et peate võib-olla oma arsti poole pöörduma.
- Punane. Punane on häire- või ohutsoon. See on siis, kui teil on astmaga seotud raskeid sümptomeid, nagu õhupuudus, olulised aktiivsuse piirangud või peate sageli kasutama kiireid ravimeid. Sellesse jaotisse kuuluvad ohumärgid, näiteks sinise varjundiga huuled; võetavad ravimid; ja millal helistada oma arstile või pöörduda erakorralise meditsiiniabi poole.
Plaanid lastele
Laste astmaplaanid sisaldavad kogu ülaltoodud teavet. Kuid mõned muudatused võivad muuta plaani lastele ja hooldajatele kasutajasõbralikumaks. Need sisaldavad:
- Pildid, kui võimalik. Võite lisada pilte igast ravimist või inhalaatorist, samuti pilte tuvastatud rohelisest, kollasest ja punasest tsoonist tippvooluhulgamõõturile.
- Ravi nõustumine: paljude laste astma ravikavad sisaldavad nõusoleku avaldust, mille vanemad allkirjastavad, et lubada koolil või hooldajal anda ravimeid, näiteks kiiretoimelisi ravimeid.
- Sümptomid lapse sõnades. Lapsed ei pruugi "vilistavat hingamist" nendes täpselt kirjeldada. Küsige oma lapselt, mida teatud sümptomid nende jaoks tähendavad. Pange need kirjeldused üles, et aidata teil ja teistel kõige paremini mõista, millised sümptomid teie lapsel ilmnevad.
Need on mõned muudatustest, mida saate teha, et lapse astma tegevuskava oleks võimalikult kasutajasõbralik.
Kavad täiskasvanutele
Täiskasvanute astmavastane tegevuskava peaks sisaldama ülalloetletud teavet, kuid arvesse tuleks võtta ka seda, millal vajate abi ja võib-olla ei õnnestu teil suunata inimesi sinna, mida vajate. Kaaluge järgmiste võimaluste lisamist:
- Andke juhiseid selle kohta, kus inimene võib teie kodust ravimit leida, kui teie hingamine on nii mõjutatud, et te ei saa teda sinna suunata.
- Loetlege erakorraline kontakt või tervishoiuteenuse osutaja, kellele helistada, kui vajate viivitamatut arstiabi ja olete haiglas või arsti kabinetis.
Võimalik, et soovite anda oma töökoha ülemusele või personalijuhile koopia oma astma tegevuskavast, et keegi saaks teid vajadusel aidata.
Näited
Astma tegevuskava koostamisel ei pea te alustama nullist. On palju veebiressursse, mis aitavad teil paber- või veebipõhist plaani luua. Siin on mõned kohad alustamiseks:
- Ameerika kopsuassotsiatsioon (ALA). See ALA leht sisaldab allalaaditavaid tegevuskavasid inglise ja hispaania keeles. Plaanis on kodu ja kool.
- Ameerika astma- ja allergiafond (AAFA). Sellel AAFA lehel on allalaaditavad kodu, lastehoiu ja kooli plaanid.
- Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC). Sellel CDC-lehel on prinditavad, veebipõhised ja interaktiivsed kavad, sealhulgas ka hispaania keelde tõlgitud plaanid.
Arsti kabinet on ka hea ressurss astma tegevuskavade koostamiseks. Nad saavad teiega koos töötada, et luua teile parim plaan.
Kellel seda peaks olema?
Tegevuskava on hea mõte kõigile, kellel on diagnoositud astma. Plaani olemasolu korral võib ära arvata, mida teha, kui teie astma süveneb. See võib aidata tuvastada ka teie astmahaigete ravi.
Kuhu peaksid nad panema?
Astma tegevuskava peaks olema hõlpsasti kättesaadav kõigile, kellel võib olla vaja seda kasutada. Kui olete selle loonud, on hea mõte teha mitu koopiat ja levitada neid majahoidjatele. Kaaluge järgmist:
- Hoidke üks postitatud kodus hõlpsasti juurdepääsetavas kohas, näiteks külmkapis või teadetetahvlil.
- Hoidke seda astmaravimite hoidmise lähedal.
- Hoidke koopiat oma rahakotis või rahakotis.
- Jagage üks oma lapse õpetajale ja lisage üks lapse kooli arvestuses.
- Andke üks pereliikmetele, kes võivad teie või teie lapse eest hoolitseda, kui on vaja erakorralist meditsiiniabi.
Lisaks võiksite teha fotosid igast plaani lehest ja salvestada need oma telefoni lemmikute loendisse. Samuti saate plaani endale e-postiga saata, nii et teil on sellest alati koopia olemas.
Miks on tähtis seda omada
Astma tegevuskaval on järgmised eelised:
- See aitab teil tuvastada, millal teie astma on hästi juhitud ja millal mitte.
- See pakub hõlpsasti järgitavat juhendit selle kohta, milliseid ravimeid teatud sümptomite ilmnemisel võtta.
- See võtab ära arvamise, kas aidata teid või kallimale kooli keskkonnas või kui teie kodus on majahoidja.
- See tagab, et saate aru, mida iga välja kirjutatud ravim teeb ja millal peaksite neid kasutama.
Kui teil või lähedasel on astma, on lihtne tunda end paanikas või olla kindel, mida teha. Astma tegevuskava võib anda teile lisakindlust, kuna sellel on vastused selle kohta, mida täpselt ja millal teha.
Kui arstiga rääkida
Astma tegevuskava koostamisel pidage nõu oma arstiga. Nad peaksid kava üle vaatama ja kõik ettepanekud lisama. Viige plaan kindlasti regulaarselt planeeritud kontrollide juurde.
Muudel aegadel, kui peaksite arsti juurde pöörduma ja oma plaani värskendama kaaluma, kuuluvad:
- kui teil on raskusi astma säilimisega, näiteks kui viibite sageli oma plaani kollastes või punastes tsoonides
- kui teil on probleeme oma plaani järgimisega
- kui te ei tunne, et teie ravimid töötavad nii hästi kui vanasti
- kui teil on välja kirjutatud ravimite kõrvaltoimeid
Kui teil on oma astma ja tegevuskava pärast muret, helistage oma arstile. Astmahoo ennetamiseks ja sümptomite halvenemise märkimiseks on astma haldamise võtmeks.
Alumine rida
Astma tegevuskava võib olla ülioluline, et aidata teil, hooldajatel ja arstil teie astmat hallata. Paljud veebiressursid aitavad teil oma plaani koostada. Samuti saate oma arstiga rääkida unikaalsetest viisidest kava muutmiseks.
Kui teil on tõsiseid astma sümptomeid, pöörduge viivitamatult arsti poole.
