Migreeni terviseliin on tasuta rakendus inimestele, kes on silmitsi seisnud kroonilise migreeniga. Rakendus on saadaval AppStore'is ja Google Plays. Laadige alla siit.
Migreeniga elades võib kohati end isoleerida. Ehkki pere ja sõprade toetus on abiks, pole midagi muud, kui suhelda teistega, kes kogevad migreeni.
Migreeni terviseliin on migreeniga inimestele loodud tasuta rakendus. Rakendus sobib teid migreenitüübi, ravi ja isiklike huvide põhjal teistega, nii et saate üksteisega ühenduse luua, jagada ja õppida.
„Võimalus suhelda inimesega, kes selle saab, on absoluutne kingitus. See tuletab mulle meelde, et ma ei ole üksi selles, mis võib sageli tekkida väga üksildase lahinguna,”ütleb Natalie Sayre, kes ajaveebis Mindful Migraine migreeniga elamise kohta blogisid.
"[Rakendus] aitab normaliseerida ränka emotsionaalset koormust, mida migreen võib [tuua], ja inspireerib mind, ühendades mind teistega, kes on sellele haigusele vaatamata leidnud viise, kuidas hästi elada," lisab ta.
Danielle Newport Fancher, raamatu "10: memuaar migreeni üleelamisest" autor on nõus.
“Sageli on raske leida inimesi, kes mõistaksid, mis tunne on valu käes olla. Hindan seda, et tänu sellele rakendusele saan hõlpsalt ühenduse luua teiste migreenisõdalastega; see paneb mind tundma vähem üksi,”ütleb ta.
Tutvuge migreenivastase mänguga
Iga päev kell 12.00 Vaikse ookeani tavapärasest ajast (PST) vastab Migreeni terviseteema rakendus teile kogukonna liikmetega. Samuti võite leida liikmeid, kellega soovite ühenduse luua, sirvides profiile ja taotledes kohese sobivuse leidmist.
Kui keegi soovib teiega kohtuda, teavitatakse teid kohe. Pärast ühenduse loomist saavad liikmed omavahel suhelda, üksteisega sõnumeid jagades ja fotosid jagades.
“Päevase matši vastuvõtmine iga päev näitab mulle, et seal on rohkem inimesi, nagu mina. Kuigi ma tean, et ma pole ainus, kes põeb migreenihaigust, paneb kellegi teekonna näo ja profiili nägemine tundma mind vähem üksi,”ütleb Jaime Michele Sanders, kes kirjutab oma elukestvast rändereisist Migreeni Diivas.
Sayre sõnul on suureks abiks tema vanusega ühenduse loomine teistega.
Kogukond on nii oluline osa meie tervisest ja ma olen nii tänulik Healthline'ile, kes annab migreenikogukonnale sellise imelise platvormi ühenduse loomiseks ja nägemiseks. Ma hindan kõrgelt kohtumist teiste minuvanuste inimestega, kes tegelevad ka kroonilise migreeniga. Mulle meeldib, et mängufunktsioon muudab selle sujuvaks ja hõlpsaks teistega kontakti saamiseks ning vestluse alustamiseks,”ütleb ta.
Omaks rühmaarutelud
Kui eelistate grupivestlust üks-ühele vestluse asemel, pakub rakendus igal nädalapäeval grupivestlusi, mille algatajaks on Migraine Healthline'i juhend.
Teemadeks on migreeni juhtimine tööl ja koolis, vaimne tervis, päästikud, pereelu, seltsielu, suhted, ravimid ja ravimeetodid, alternatiivsed raviviisid, elustiil, navigeerimine tervishoius, prodrome ja postdrome, inspiratsioon ja palju muud.
“Aastaid leidsin end erinevate Facebooki gruppide vahel hüppamast, et proovida leida tõelistelt inimestelt vastuseid nende migreeni kogemuse kohta. Rakendus hõlbustab teie jaoks oluliste vestluste alustamist ja korraldab neid uskumatult kasutajasõbralikul viisil,”ütleb Sayre.
Eriti meeldivad talle rühmatunnid, kus käsitletakse ravimeid ja ravimeetodeid.
"Migreenihaigus on nii varieeruv ja saadaval on nii palju erinevaid ravimeetodeid, et õppimine selle jaoks, mis teiste jaoks on toiminud ja mis pole toiminud, võib olla suurepärane koht inspiratsiooni ja suuna saamiseks teie enda migreenihoolduses", ütleb Sayre.
"Hindamatu on platvormi olemasolu, kust saan reaalajas vastuseid küsimustele, mis käsitlevad erinevaid raviprotokolle teistelt, kes elavad läbi sama väljakutse," lisab ta.
Ta hindab ka seltsielu gruppi.
"Kuna keegi, kes on suurema osa oma kahekümnendatest aastatest elanud läbi tugeva migreeni, on sellised veebikommuunid olnud kogukonna ja ühenduse loomiseks absoluutne päästerõngas," ütleb Sayre.
Newport Fancher pöörab sageli tähelepanu ka seltsielule ja pereelule.
"Ma hindan [neid] sektsioone väga, sest tahan näha, kuidas teised haldavad migreeni oma sõprade ja perega," ütleb ta.
Sandersi jaoks pöördub ta kõige enam inspiratsiooni, vaimse tervise ja alternatiivsete raviviiside rühmade poole.
"Olen leidnud jagatud teabe laialdast kasutamist. Gruppide funktsioon võimaldab infol voolata vabalt ning tervitavas, turgutavas ja otsustusvabas ruumis," ütleb ta.
Avastage uusimaid migreeniuudiseid
Määratud vahekaardil Avasta saate sirvida artikleid diagnoosi, päästikute ja ravivõimaluste kohta, kõik terviseteede meditsiinitöötajad on need üle vaadanud.
Tutvuge kliiniliste uuringute ja uusimate migreeniuuringutega. Avastage võimalusi oma keha turustamiseks heaolu, enesehoolduse ja vaimse tervise kaudu. Ja mis kõige parem, lugege migreeni elanike isiklikke lugusid ja iseloomustusi.
„Avastuse jaotises on mõned suurepärased artiklid! Tore on lugeda teiste migreenihaigete perspektiive ning ravimeetodeid ja toimetulekumehhanisme, mida nad praegu proovivad,”ütleb Newport Fancher.
Jaotises Avastatud lugude asjakohasus ja usaldusväärsus tõmbavad Sayre'i esile.
"See on suurepärane segu artiklitest, mis pakuvad emotsionaalset tuge, hariduslikku teavet ja raviideid," ütleb ta.
Lihtne sukelduda otse sisse
Rakendus Migraine Healthline oli loodud hõlpsaks navigeerimiseks ja kasutamise alustamiseks.
Newport Fancher ütleb, et pardaleminek on kasutajasõbralik.
“Ma ei kujuta ette sujuvamat viisi rakendusse sisenemiseks. Olin mõne minuti jooksul pärast allalaadimist ühendust teiste migreenihaigetega. Käed alla, minu lemmik osa rakendusest on see, kui lihtne on teiste migreenihaigetega ühenduse luua,”räägib ta.
Võimalus sujuvalt rakendusse hüpata ja kiireid ühendusi luua avaldas Sandersile ka muljet.
"Mõõtmatu on võimalus suhelda hetkega inimesega, kes mõistab migreeni keerukust, nüansse ja invaliidistavaid sümptomeid," ütleb ta. "See on asi, millele enamikul inimestel puudub juurdepääs ja omada rakendust, mis pakub sellist ühendust ja tuge on väga vajalik ja hinnatud."
Cathy Cassata on vabakutseline kirjanik, kes on spetsialiseerunud tervise, vaimse tervise ja inimeste käitumise lugudele. Ta on osatud emotsioonidega kirjutamiseks ning lugejatega läbinägelikul ja kaasahaaraval viisil ühenduse loomiseks. Loe lähemalt tema loomingust siit.
