Inimesed jätkavad C-hepatiidi ravi ajal töötamist erinevatel põhjustel. Üks mu sõber märkis, et töötamine pani neid tundma, nagu aeg kiiremini läheks. Veel üks sõber ütles, et see aitas neil keskenduda.
Isiklikult pidin oma töökohta hoidma, et kindlustusele jääda. Minu õnneks jõudsin pärast seda oma arstiga läbi rääkimist plaani, mis võimaldas mul täiskohaga töötada. Kui töötate C-hepatiidi ravi ajal, siis siin on minu isiklikud näpunäited tasakaalu säilitamiseks.
Harjuta enesehooldust
Sa oled mõne nädala jooksul prioriteet number üks. See nõuanne võib tunduda lihtne, kuid kui olete väsinud, puhake keha kiiremini.
Jooge palju vett ja sööge igal võimalusel toitvaid, terveid toite. Planeerige esmalt enesehooldus. See võib olla sama lihtne, kui lõõgastumiseks pikkade kuumade dušide või vannide võtmine, või sama keeruline kui lähedase kutsumine, et aidata teil pärast tööd õhtusööki valmistada.
Ütle jah, et aita
Kui öeldakse lähedastele sõpradele ja pereliikmetele, et alustate raviga, võivad nad anda käe. Kui keegi pakub korralduse, korraldage lapsed või sööke, võtke nad selle peale!
Võite abi paludes oma uhkust hoida. Minge edasi ja laske kallil inimesel pärast pikka tööpäeva teie eest hoolitseda, kui olete ravil. Te saate ravikindlustuse tagasi.
Otsustage, kellele öelda
Ravi alustamist ei ole vaja oma juhile ega kellelegi tööl öelda. Töö eest makstakse teile palka ja kõik, mida saate teha, on teie parim.
Minu ravi kestis 43 nädalat, kodus tehti iganädalasi võtteid. Ma otsustasin oma ülemusele mitte öelda, kuid tean teisi, kellel on. See on isiklik otsus.
Plaani võimalik vaba aeg
Võimalik, et peate tervisekontrolli jaoks võtma puhkepäeva. Vaadake ette, kui palju isiklikke ja haiguspäevi teil on. Nii saate lõõgastuda, teades, et kui arsti vastuvõtt on kavandatud või kui peate lisapuhkust saama, on kõik korras.
Kui räägite C-hepatiidi ravist oma tööandja või personalibürooga, võite küsida perearsti puhkuse seaduse (FMLA) kohta juhuks, kui vajatakse pikemat puhkeperioodi.
Loobuge vastavalt vajadusele
Andke endale luba öelda lihtsalt täiendavatele tegevustele ei. Näiteks kui peaksite juhtima autobasseini, küpsetama koogikesi või nädalavahetustel meelelahutust, öelge lihtsalt ei. Paluge sõpradel ja pereliikmetel mõne nädala jooksul muid kokkuleppeid teha.
Pärast C-hepatiidi ravi lõppu saate kogu oma lõbusa kraami oma ellu tagasi lisada.
Puhka
Paljud meist on süüdi, et nad töötavad oma pausi või lõuna ajal. C-hepatiidi ravi ajal vajate mõnda aega puhata ja puhata.
Mäletan, et kasutasin lõunaaega uinakuks, kui väsisin ravi ajal. Sõltumata sellest, kas istute puhkeruumis või lahkute hoonest, laske meelel ja kehal puhata, kui saate.
Anna endast parim
Ravi ajal on minu arvates hea mõte vältida ületunnitöö tegemist, kui vähegi võimalik. Kui olete tervisega seotud tee peal, on veel palju aastaid ees, et asuda lisavahetusele, proovida ülemusele muljet avaldada või boonust teenida. Tehke praegu parim, mida saate, ja minge siis koju ja puhake.
Varukava
Lühikese kestuse tõttu purjetavad enamik inimesi praeguse C-hepatiidiravi ajal. Kõrvaltoimeid on väga vähe. Kuid kui teil tekivad kõrvaltoimed, võiksite teha plaani enne tähtaega.
Otsustage eelnevalt, kelle poole saate abi saamiseks pöörduda, kui teil seda vaja on. Kui väsite, küsige abi majapidamistöödest, söögist, ostlemisest või isiklikest asjadest. Kui annate oma sõpradele ja pereliikmetele enne ravi alustamist pea püsti, takistab see teil viimasel hetkel vajumist.
Tehke koostööd oma tervishoiuteenuse pakkujaga
Kui teil on muid tervisega seotud probleeme, võib arst pakkuda mõnda nõu, kuidas aidata C-hepatiidi ravimisel muid haigusseisundeid hallata.
Rääkige oma arstiga, kui teil on diabeet, südamehaigus või kaugelearenenud tsirroos. Teie meditsiiniteenuse pakkuja saab aidata teil aidata C-hepatiidi koormusel maksast vabaneda ja parandada ka teie üldist tervist.
Kaasavõtmine
Kõik minu isiklikud näpunäited aitasid mul üle elada 43 nädalat täistööajaga tööd C-hepatiidi ravi ajal. Mu energiatase hakkas varsti tõusma kõrgemale kui see oli aastate jooksul. Kui teie viiruskoormus hakkab vähenema, võite pärast C-hepatiiti oodata uut kirge oma töö ja elu vastu.
Karen Hoyt on kiiresti kõndiv, värisev, maksahaigustega patsientide propageerija. Ta elab Oklahomas Arkansase jõe ääres ja jagab oma blogis julgustust.
