Paljud tooted sisaldavad hüdrolüüsitud kollageeni ja turul on palju toidulisandeid. Kuid mida saab hüdrolüüsitud kollageen teie jaoks tegelikult teha?
Kollageen on valk, mida leidub kõigi loomade, sealhulgas inimeste kehas. See moodustab sidekoe, nagu nahk, kõõlused, kõhred, elundid ja luud.
Kollageeni hüdrolüüsimisel jaguneb see väiksemateks, hõlpsasti töödeldavateks osakesteks. Neid osakesi kasutatakse toodetes, mis on ette nähtud tervendamiseks alates naha välisest küljest kuni liigesevaluni seestpoolt.
1. nõue: see võib aidata liigesevalu
Kuna liigesekõhred sisaldavad kollageeni ja liigesevalu tuleb sageli kollageeni kaotusest, arvatakse, et kollageen võib liigesevalu vähendada.
Uuringud näitavad, et hüdrolüüsitud kollageen (või kollageenhüdrolüsaat) võib aidata teie liigeseid tugevdada ja valu, mis on põhjustatud sellistest seisunditest nagu osteoartriit.
Kuid pidage meeles, et enamikus uuringutes, mis on näidanud liigesevalu paranemist koos kollageeni tarbimisega, on kasutatud kollageeni hüdrolüsaadi suurtes annustes toidulisandeid.
On ebaselge, kas lihtsalt kollageenirikaste toitude, näiteks liha tugevate jaotustükkide tarbimise suurendamine dieediga oleks sama mõju.
2. nõue: see võib ravida osteoporoosi
Kuigi uuringud on alles algusjärgus, näitavad mõned uuringud, et hüdrolüüsitud kollageen võib mängida rolli osteoporoosi ennetamisel ja ravil.
Postmenopausis naistel läbiviidud uuring leidis, et ravi 5 grammi kollageenipeptiididega päevas aasta jooksul suurendas luu mineraalset tihedust ja parandas markereid, mis osutasid luude suurenenud moodustumisele ja luude lagunemise vähenemisele.
Vaja on rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas ka muud kollageeni allikad muul kujul aitavad.
3. nõue: see aitab kortse fikseerida
Teie nahk koosneb kollageenivalkudest, seega on mõistlik, et kollageenilisandid võivad seda tervendada. Toodete efektiivsus sõltub sellest, kuidas kollageeni valmistatakse ja kuidas keha seda kasutab.
Mõned uuringud on näidanud, et kollageenilisandite võtmine võib nahale kasuks tulla, kuna see vähendab teatud vananemismarkereid.
Ühes 64 osalejat hõlmavas uuringus leiti, et 12-nädalane ravi 1-grammise kollageenpeptiidiga vähendas oluliselt platseeborühmaga võrreldes kortsumist ning parandas naha hüdratsiooni ja elastsust.
Toidu- ja ravimiamet (FDA) on heaks kiitnud ka kollageenimplantaatide kasutamise kortsude silumiseks ja akne armide kinnitamiseks.
On ka teisi väiteid, et kollageeni saab nahakreemides kasutada naha struktuuri parandamiseks, kuid uuringud ei toeta neid.
Ohutus ennekõike
FDA on meenutanud paljusid tooteid, mis sisaldavad hüdrolüüsitud kollageeni, kuna tootjad on esitanud valeväiteid selle kohta, mida nad saavad teha. Mõnikord lubavad sildid parandusi, mis nõuavad tegelikult arstiabi, ütles FDA 2014. aasta avalduses.
Nagu kõigi toidulisandite või kosmeetikatoodete puhul, peaksite väiteid alati hoolikalt lugema. Ehkki ravimid peavad enne turule laskmist saama FDA heakskiidu, ei vaja kosmeetikavahendid enne müüki lubamist mingit luba.
Suhtuge toodetesse, mis väidavad, et see on võlu-, vahetu või imeravim, alati kahtlustav.
