Kroonilise lümfotsütaarse leukeemia (CLL) ravimeetodid võivad tõhusalt hävitada vähirakke, kuid need võivad kahjustada ka normaalseid rakke. Keemiaravi ravimid põhjustavad enamasti kõrvaltoimeid, kuid ka suunatud ravi ja immunoteraapiad võivad põhjustada kõrvaltoimeid.
Suu, kurgu, mao ja soolte limaskest on kemoteraapiast põhjustatud kahjustuste suhtes eriti haavatav. Paljud CLL-i ravimeetodid võivad kahjustada ka immuunsussüsteemi rakke, mis võib jätta teid raskema nakkuse saamise riski suuremaks.
CLL-ravi kõige levinumad kõrvaltoimed on järgmised:
- iiveldus ja oksendamine
- kõhulahtisus
- juuste väljalangemine
- maitse või lõhna muutused
- isutus
- kõhukinnisus
- väsimus
- keha valutab
- lööve
- suuhaavandid
- madalam vererakkude arv, mis võib põhjustada verejooksu ja verevalumeid
- palavik ja külmavärinad
- reaktsioonid infusioonikohas
Kõrvaltoimed võivad ilmneda ükskõik millise CLL-i ravi korral, kuid igaühe kogemus on erinev. Koos nende kaheksa näpunäitega aitab teie tervishoiuteenuste meeskond teil ennetavalt oma ravi kõrvaltoimeid hallata.
1. Võtke meetmeid nakkuste minimeerimiseks
Ravi üks tõsisemaid kõrvaltoimeid on keha immuunsussüsteemi kahjustus. Keemiaravi ajal jälgib arst sageli teie vererakkude arvu. On ülioluline, et hoolitseksite enda eest, et minimeerida viiruste, bakterite, seente või parasiitide põhjustatud nakkuse saamise võimalusi.
Siin on mõned toimingud, mida saate teha:
- Pese käsi sageli ja põhjalikult seebi ja veega.
- Vältige laste ja rahvahulkade läheduses olemist.
- Vältige rektaalsete termomeetrite, suposiitide ja vaenlaste kasutamist, kuna need võivad rektaalset piirkonda vigastada ja kahjulike bakterite sattumist kehasse.
- Küpsetage kõik liigid hoolikalt ja soovitud temperatuurini.
- Enne tarbimist peske kõik värsked puu- ja köögiviljad.
- Enne ravi alustamist pidage nõu oma arstiga vaktsineerimiste kohta.
- Kandke avalikus kohas mask, mis katab suu ja nina.
- Pese kõik jaotustükid ja kraapid kohe sooja vee ja seebiga.
2. Harrastage kergeid treeninguid
Treening aitab leevendada väsimust, iiveldust ja kõhukinnisust. See võib parandada ka teie isu ja üldist meeleolu. Natuke kerget harjutust võib kaugele jõuda.
Mõned kaalumiseks mõeldud treeningideed:
- jooga
- Qigong
- kõndimine
- ujumine
- kerged aeroobsed või jõutreeningu rutiinid
Küsige oma tervishoiuteenuste meeskonnalt saatekirja füsioterapeudi või fitnessiõpetaja juurest, kes teab vähktõvega inimeste terviseprogrammidest. Kohalikud vähi tugirühmad võivad samuti aidata teil treeningrühma leida. Enne treeningprogrammi alustamist pidage alati nõu oma arstiga.
3. Kaitske ennast vigastuste eest
Madal trombotsüütide arv on CLL-raviga seotud probleem. Verehüüvete moodustamiseks on vaja trombotsüüte, nii et madal trombotsüütide tase võib põhjustada kergeid verevalumeid ja veritsusi.
Järgige neid vigastuste eest kaitsmiseks järgmisi nõuandeid.
- Harjake hambaid eriti pehme hambaharjaga.
- Kasutage habemenuga asemel elektrilist pardlit.
- Vältige paljajalu kõndimist.
- Vältige aspiriini või muude ravimite kasutamist, mis võivad põhjustada verejooksu probleeme.
- Vältige kontaktisporti või muid tegevusi, kus on suur vigastuste oht.
- Ärge tarvitage alkoholi ilma arsti loata.
- Triikimise või toiduvalmistamise ajal ärge põletage ennast.
4. Võtke ravimeid
Keemiaravi mõjutab sageli seedesüsteemi. Iiveldus ja oksendamine on tavalised kõrvaltoimed, kuigi ka mõnedel inimestel on kõhukinnisus ja kõhulahtisus.
Õnneks saab seedesüsteemi kõrvaltoimetega hakkama tõhusate ravimitega. See hõlmab antiemeetikume, kõhulahtisusevastaseid ravimeid ja kõhukinnisuse ravimeid.
5. Saa piisavalt magada
Vahel võivad teie protseduurid olla füüsiliselt kurnavad. Kuid magamine võib olla stressi ja ärevuse tõttu keeruline.
Need soovitused võivad aidata teie unekvaliteeti parandada ja väsimust vähendada:
- Tuulutage enne magamaminekut korralikult maha, võttes sooja vanni ja kuulates rahustavat muusikat.
- Minge magama igal õhtul samal kellaajal.
- Hoidke magamistuba jahedas, vaikses ja pimedas.
- Investeerige mugavasse madratsisse ja voodipesu.
- Vältige enne magamaminekut kofeiini ja alkoholi.
- Enne magamaminekut kasutage stressi leevendavaid tehnikaid, nagu juhendatud kujundid, meditatsioonid, sügav hingamine ja lihaste lõdvestamise harjutused.
- Vältige enne magamaminekut mobiiltelefonide ja arvutiekraanide kasutamist.
- Vältige päevasel ajal uinutamist; kui teil on vaja uinuda, proovige uimasteid piirata 30 minutiga.
6. Kohtumine toitumisspetsialistiga
Paljud vähiravi põhjustavad isutus, iiveldus, oksendamine ja võimetus toitaineid imada. See võib mõnikord põhjustada alatoitumist.
Punaste vereliblede vähese arvu tõttu on ülioluline raua söömine. Proovige süüa kõrge rauasisaldusega toite, nagu rohelised lehtköögiviljad, koorikloomad, kaunviljad, tume šokolaad, quinoa ja punane liha. Kui te ei söö liha ega kala, saate raua imendumist aidata, lisades C-vitamiini allika, näiteks tsitrusviljad.
Võimalusel kohtuge toitumisspetsialisti või dietoloogiga, et koostada toitumiskava, mis tagab, et saate piisavalt kaloreid, vedelikke, valku ja toitaineid. Jooge kindlasti ka palju vett. Dehüdratsioon võib väsimust halvendada.
7. Tea, millal oma arstile helistada
Rääkige oma arstiga, millised nähud ja sümptomid õigustavad visiiti arsti juurde ja mida peetakse hädaolukorraks. Palavik, külmavärinad või nakkuse nähud, nagu punetus ja valu, võivad olla tõsised.
Pange arsti kabinetti number, kuhu pääseb juurde ja kuhu saate ka oma mobiiltelefoni programmeerida.
8. Otsige tuge
Paluge keeruliste ülesannete lahendamisel perekonnalt või sõpradelt. Inimesed tahavad sageli aidata, kuid ei tea, mida nad saavad teie heaks teha. Andke neile konkreetne ülesanne, mida teie maja ümber teha. See võib hõlmata muru niitmist, maja puhastamist või tellimuste täitmist.
Tugirühmad võivad anda teile võimaluse arutada oma kõrvaltoimeid teiste CLL-iga inimestega, kes saavad läbi sarnase kogemuse. Kohaliku tugirühma suunamiseks pöörduge kohaliku leukeemia ja lümfoomi seltsi peatükki.
Kaasavõtmine
Ravi alustades on oluline, et annaksite oma tervisemeeskonnale teada, mida tunnete. See aitab neil vajadusel teie ravi kohandada ja aitab parandada teie üldist elukvaliteeti. Küsige oma hematoloogilt või onkoloogilt teie konkreetse ravirežiimi võimalike kõrvaltoimete ja nende haldamise kohta.
