Kui Tihti Peaksite Flossima: Soovitused, Sagedus Ja Palju Muud

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Ameerika hambaarstide assotsiatsioon (ADA) soovitab hammaste vahel puhastada hambaniiti või alternatiivset hambavahede puhastajat üks kord päevas. Samuti soovitavad nad hambaid harjata kaks korda päevas 2 minutit fluoriidiga hambapastaga.

Miks ma peaksin hambaniiti kasutama?

Teie hambahari ei pääse hammaste vahele, et eemaldada tahvel (kleepuv kile, mis sisaldab baktereid). Naastude puhastamiseks pääseb hammaste vahele hambaniiti.

Hammaste hambaniidi puhastamisel ja harjamisel eemaldate naastude ja bakterid, mis toituvad suhkrust ja toiduosakestest, mis jäävad pärast söömist suhu.

Kui bakterid toituvad, eraldavad nad hapet, mis võib teie emaili (hammaste kõva väliskest) ära süüa ja põhjustada õõnsusi.

Ka tahvel, mida ei puhastata, võib lõpuks kõveneda hambakivi (hambakivi), mis võib teie igemepiirile koguneda ja põhjustada igemepõletikku ja igemehaigusi.

Millal peaksin hambaniiti kasutama?

ADA soovitab, et parim aeg hambaniiti on aeg, mis sobib mugavalt teie ajakavaga.

Kui mõnele meeldib lisada hommikuse rituaali hulka hambaniiti ja alustada päeva puhta suuga, siis teised eelistavad hambaniiti enne magamaminekut, nii et nad lähevad puhta suuga magama.

Kas ma peaksin kõigepealt pintslit või hambaniiti kasutama?

Pole tähtis, kas te kõigepealt harjate või hambaniiti pesate, kui te puhastate põhjalikult kõiki hambaid ja harjutate iga päev häid suuhügieeni harjumusi.

2018. aasta uuring näitas, et parem on kõigepealt hambaniiti hambale ja seejärel harjata. Uuring näitas, et hambaniidi pesemine lõdvendas kõigepealt baktereid ja prahti hammaste vahelt ning seejärel harjamine puhastas need osakesed ära.

Teine harjamine suurendas ka fluoriidi kontsentratsiooni hammastevahelistes naastudes, mis võib hambaemaili tugevdamise abil vähendada hammaste lagunemise ohtu.

ADA väidab siiski, et sõltuvalt sellest, mida eelistate, on kõigepealt hambaniidi puhastamine või harjamine kõigepealt.

Kas ma saan hambaniiti liiga palju?

Ei, te ei saa hambaniiti liiga palju, kui te pole valesti hambaniiti. Kui te avaldate hambaniiti liiga palju survet või kui te liiga tugevalt hambaniite, võite kahjustada hambaid ja igemeid.

Hammaste vahele kleepunud toidu või prahi puhastamiseks peate võib-olla flossima rohkem kui üks kord päevas, eriti pärast sööki.

Kas hambaniiti on alternatiive?

Flossimist peetakse interdental puhastamiseks. See aitab eemaldada proksimaalse hambakatu (hammaste vahel kogunev naastu). See aitab eemaldada ka prahti, näiteks toiduosakesi.

Vahendid hammastevahelise puhastamiseks hõlmavad järgmist:

• hambaniit (vahatatud või vahata)
• hambateip
• eelnevalt keermestatud flossid
• veepuhurid
• mootoriga õhupuhurid
• puust või plastist kirkad
• pisikesed hambaniidiharjad (proksipintslid)

Rääkige oma hambaarstiga, et leida teile parim lahendus. Leidke see, mis teile meeldib, ja kasutage seda regulaarselt.

Flossing koos traksidega

Traksid on ortodondi poolt hammastele paigaldatud seadmed, mille eesmärk on:

• sirgendada hambaid
• sulgege hammastevahelised vahed
• õige hammustusprobleemid
• joondage hambad ja huuled korralikult

Trakside olemasolu korral soovitavad Mayo kliinik ja Ameerika ortodontide ühing:

• tärklise- ja suhkrutoodete ning jookide vähendamine, mis aitavad kaasa naastude moodustumisele
• harjamine pärast igat söögikorda, et puhastada toiduosakesed oma traksidest
• loputa hoolikalt toiduosakeste puhastamiseks maha jäänud pintsel
• fluoriidi loputamist, kui teie ortodont või hambaarst on seda soovitanud
• hambaniiti regulaarselt ja põhjalikult, et säilitada suurepärane suu tervis

Traksidega hambaniidi kasutamisel tuleb kaaluda mõnda tööriista:

• hambaniidi keermel, mis saab hambaniidi traatide alla
• vahatatud hambaniit, mis on vähem tõenäoline traksidele
• water flosser, interdental hambaniidi tööriist, mis kasutab vett
• hammastevahelised hambaniidiharjad, mis puhastavad sulgudele ja juhtmetele ning hammaste vahele takerdunud prahti ja naastuid

Ära viima

Ameerika hambaarstide liit soovitab harjata hambaid kaks korda päevas - umbes 2 minutit fluoriidiga hambapastaga - ja kasutada kord päevas hammastevahelisi puhastusvahendeid, näiteks hambaniiti. Hambaniiti saate enne või pärast harjamist.

Lisaks koduharjamisele ja hambaniikidele planeerige regulaarselt oma hambaarsti juures visiite, et varakult tuvastada võimalikud hambaprobleemid, kui ravi on tavaliselt lihtsam ja taskukohasem.