Kui ärkate sinise silma all oleva sooviga põrandaid puhtaks pesta, koristada oma lapse kummut täis ja koristada oma haiglakott kaheksandat korda läbi, on emalähedane nähtus, mida tuntakse pesitsemise nime all. vőib olla sinu peal.
Seda looduslikku vaistu tuntakse intensiivse püüdlusena lapse keskkonda turgutada ja ette valmistada. Seda saab suunata:
- koristamine
- korraldamine
- sünniplaanide väljatöötamine
- sotsiaalsete kogunemiste piiramine
See võib toimuda isegi teie kodu kaitsmise vormis enne pisikese kimbu saabumist.
Kuid kas pesitsemist juhib loodus või toidab? Ja kas see võib olla “märk”, et beebi tuleb varsti, nagu vanaema võib teile öelda?
Kui tunnete, et lendate pesitsustsooni, pesitsege sisse, ema - see on normaalne. Vaatame välja, miks see võib juhtuda, mida see võiks tähendada ja kuidas tervislikult sellest läbi saada.
Mis selle instinkti põhjustab?
Võib-olla olete uberi korraldaja, kes on pisut rohkem kinnisideeks, et saaksite igast kummist pardist järjest. Või on teie tavaline B-tüüpi isiksus kaaperdatud hüper-keskendunud alter (pr) ego poolt. Mis iganes see on, on tõenäoline põhjus, miks teid selliselt ühendatakse, ema lind.
Tegelikult on mõned teadlased väitnud, et pesitsemine on tingitud inimese pisut programmeeritud adaptiivsest käitumisest sündimata lapse ettevalmistamiseks ja kaitsmiseks, mis tuleneb meie evolutsioonilistest juurtest. Pesa keskmes on kontroll oma (ja beebi) keskkonna juhtimise üle.
Kuigi pesitsemise põhjus pole teada, seostatakse seda sageli raseduse ajal esinevate hormonaalsete muutustega. Pesitsemiskäitumine võib olla ka üldise või rasedusega seotud ärevuse ja stressi toimetuleku mehhanism.
Millal pesitsusinstinkt tavaliselt ilmneb?
Kahe uuringu 2013. aasta analüüsi tulemustest - millest üks oli pikaajaline uuring rasedatel pärast sünnitust ja teises Interneti-uuringus, milles võrreldi rasedate ja rasedate naiste vastuseid - selgus, et naiste pesitsemiskäitumine saavutas haripunkti kolmandal trimestril.
Uuring tuvastas pesitsuskäitumise kui käitumise, mis hõlmas ruumi ettevalmistamist ning oli sotsiaalsete suhete ja ümbruse suhtes valivam.
Huvitav on see, et raseduse hormooni östrogeen, mille tase kõrgeim on kolmandal trimestril, võib olla selle emade beebi prep. See järsk vastupidavuse kasv, mis laseb teil hämarusest koiduni tolmu pista? Selle põhjuseks võib olla östrogeeni võime suurendada teie füüsilist aktiivsust ja energia taset.
Kuigi kõige tavalisem pesitsusaeg on viimased nädalad enne sünnitust, võite seda kogeda raseduse või sünnitusjärgsel ajal või üldse mitte. Isegi inimesed, kes pole rasedad, võivad pesitseda.
Pesitsuse omadused
Mitmed käitumisviisid võivad viidata tulevaste momside pesitsemisele, sealhulgas:
Puhastamine
Võib-olla pole te kunagi vaadanud seda põrandal olevat kohta nagu praegu, kui te seda vaatate - see plekk kummitab teie unistusi potentsiaalse hukatusvektorina.
Tõsiselt öeldes on rasedatel väga tavaline keskenduda oma keskkonna puhtusele, teades, et lapse immuunsussüsteem on habras ja haigustele vastuvõtlikum. Tolmu pesemine, pesu pesemine, pesu pesemine ja nühkimine, kuni kõik on täpiline, on pesitsusfaasi ühised tunnused.
Varumine
Üks võimalus pesitsemiseks on ettevalmistamine kõigeks ja kõigeks, mida võib vaja minna kohe pärast beebi saabumist.
Kui olete keskööl üleval ja täidate oma veebikokke hoolduspatjade, mähkmekreemi ja kodutarvetega, mis katavad teid sünnist kuni 3 kuuni, on see märk sellest, et teie vaatamisväärsused on seatud põhivahendite varumisele (ja võib-olla lihtsalt mõned lisad).
Korraldamine
Olete varunud, pesnud ja koristanud ning nüüd istub lasteaia keskel hunnik beebi dušši kingitusi. Kõik korraga on see nii rõõm kui ka segav vaatepilt.
Pesitsemise sagedane tunnus on intensiivne soov, et see kõik oleks korraldatud ja hõlpsasti juurdepääsetav. See võib hõlmata kõike alates lasteaia ettevalmistamisest kuni iga ruumi korrastamiseni, alates sahvrist kuni kappini.
Pakkimine
Beebi ja emaduse ettevalmistamine tähendab palju pakkimist, nii et pole ime, et pesitsemine annab hea soojenduse. Haiglakoti, mähkmekoti, mähkmekadude ja muu pakkimine (ja uuesti pakkimine) võib olla märgiline märk, et olete valmis roostet valitsema.
Planeerimine
Pesitsemine ei tähenda ainult teie vahetut ümbrust - see kavandab ka seda, kuidas soovite beebi maailma siseneda ja kõike, mida laps võib vajada pärast sünnitust. See tähendab, et teie vaimu võib tarbida kõigega alates sünniplaanidest kuni õendusklasside lõpetamiseni kuni pediaatri valimiseni.
Kaitsev
Väikelapse kaitsmine on kõige teie töö keskmes. Seega on normaalne olla kodu valvsuse jälgimisel ülitähelepanelik, piirata külastajaid, käia käsipuhastusvahendiga natuke üle parda ja olla sotsiaalsete kohustuste suhtes valivam.
Selle kõige eesmärk on luua teile võimalikult ohutu keskkond ning teie uus uhkus ja rõõm.
Mis saab neist pesamüütidest?
Pesitsemine on uskumatult tavaline, kuid pole tõestatud põhjust, miks või millal see raseduse ajal juhtub.
Võib-olla olete kuulnud kuulujutte, et enne positiivse rasedustesti pesitsustunde saamine võib olla märk sellest, et olete rase. Või äkki on teile öeldud, et kui see juhtub viimase trimestri jooksul, on sünnitus peatselt käes.
Kuid hoolimata korrelatsioonist hormonaalsete naeltega, on ühegi teooria toetuseks vähe uuritud.
Näpunäited produktiivseks pesitsemiseks
Füüsilise või emotsionaalse stressi või vigastuste vältimiseks on oluline oma pesitsusinstinkti rahuldamine ilma üle parda minemata.
Kui leiate, et puhastate sama asja obsessiivselt viis korda või ööbite kuni tundideni öösel lasteaia kaunistamiseks, võib-olla on aeg oma heaolu hinnata ja kaaluda neid näpunäiteid pesitsemiseks, ilma et tunnete end ülekoormatud.
Määrake pesitsustegevuse piirid
Sellised tegevused nagu mööbli ümberkorraldamine või põrandate pühkimine võivad raseduse ajal teie keha füüsiliselt maksustada. Seadke taimer, mis hoiataks teid venituse tegemiseks, värske õhu saamiseks või jalgade püsti panemiseks.
Vältige ka liiga raskete raskuste tõstmist, kuna see võib põhjustada raskusi või vigastada. Ja pidage meeles, et kemikaalide või lahustega puhastamisel on hea ohutuse tava kasutada kindaid ja viibida hästi ventileeritavas kohas.
Olge oma tunnete suhtes tähelepanelik
Mõnikord võib pesitsemine olla viljakas toimetulekumehhanism stressi või ärevuse korral toimetulemiseks. Rasedus võib neid tundeid ergutada seoses eelseisva sünnituse ja emaks saamisega.
Kui tunnete end hämmingus, võib mõistuses pesitsemine olla hea väljund, kuid mõelge ka oma OB-GYNi, ämmaemanda või kellegi teise usaldatavaga rääkimisest.
Tehke pesaplaan
Pesitsemistööde hirmutava nimekirja ees seismise asemel lähenege sellele plaani abil, mis seab ülesanded realistliku aja jooksul tähtsuse järjekorda. Nii ei tunne te end kiirustades kõike korraga teha. See aitab teil ka oma keskkonda positiivsel viisil ette valmistada.
Keskenduge oma vajadustele
Pesas pesemine on lihtne, kuid pidage meeles, et vajate ka enesearmastust. Sünnituseks ettevalmistamise ja uue emme staatuse saamiseks võtke aega enda turustamiseks.
Võib-olla on see sünnieelne massaaž, pediküür, öösel sõbraga eemalviibimine, mõne uue rõivaeseme ostmine sünnitusjärgse mugavuse tagamiseks või hambaarsti vastuvõtt, mille olete maha pannud - mis iganes see ka pole, tehke pesa ka teie kohta.
Usaldage oma instinkte
Rasedusega kaasneb palju nõuandeid perekonnalt, sõpradelt ja isegi täiesti võõrastelt. Osa sellest võib olla teretulnud ja mõni võib tunduda pealetükkiv või segane.
Kui teised survestavad teid “pesitsema” või tegema beebieelseid tegevusi, mis ei ühti teie ajajoone ja väärtustega, on OK öelda, aga tänan. Pöörduge oma OB-GYNi või ämmaemanda poole, et saada täpset meditsiinilist nõu ja teadke, et olete parim ekspert selle kohta, mis tundub teile ja teie lapsele sobivana.
Kaasavõtmine
Pesitsemine on loomulik instinkt, mida kogevad paljud ootavad emad, enamasti viimasel trimestril. Ehkki see võib hõlmata mitmesuguseid tegevusi ja käitumist, võtab keskne juht teie keskkonna üle kontrolli, et luua turvaline, rahustav ja tervitatav ruum beebile ja emale.
Pesitsemine võib olla tervislik viis sünnituseelsete tsenderdustega toimetulemiseks, kuid kui see muutub millekski, mis kahjustab teie füüsilist või vaimset heaolu, või hakkab teid muretsema, on oluline abi ja juhendamise saamiseks pöörduda oma OB-GYNi või ämmaemanda poole.
