Kui tegelete selliste silmaprobleemidega nagu udune nägemine, silmade kuivus, ärritus, silmade koormus või kahekordne nägemine, võiksite küsida, kas silmade akupresseerimispunktide masseerimine võib teie silmade tervist parandada.
Nõelravi ja silmade tervise vahelise seose uuringud on minimaalsed. Siiski arvatakse, et spetsiifiliste akupressiipunktide masseerimine võib leevendada teatud ägedaid ja kroonilisi silmahaigusi.
Jätkake lugemist, et saada lisateavet nõelravi ja selle kohta, kuidas see teie silmadele kasulik võiks olla.
Silmade nõelpunktid
Kui te pole koolitatud nõelturist või saate professionaalset ravi, on nende piirkondade sihtimiseks täiendav viis sõrmeotste abil nõelte asemel nende punktide masseerimine.
Nõel- või rõhupunktid on konkreetsed kehapiirkonnad, mis kulgevad meridiaanide või kanalite kaudu, mille kaudu voolab meie kehas energia.
Need rõhupunktid on juurdunud traditsioonilisse hiina meditsiini, mis kasutab neid üldise heaolu edendamiseks.
Nõelravi erineb nõelravisest, kus nõelu kasutatakse mitmesuguste terviseseisundite raviks.
Kui kehal on mitu nõelravi punkti, siis litsentseeritud nõelravi nõustaja ja NJ nõelravi keskuse omaniku Ani Barani sõnul on silmaga seotud probleemide jaoks neli populaarset nõelravi punkti.
Zan Zhu punkt
- Asukoht: piki silma sisemist piirkonda, nina kõrval.
- Näidustus: Zan Zhu rõhupunkti kasutatakse punaste, sügelevate või valulike silmade, liigse pisarate tekke, allergiate, peavalude ja muu leevendamiseks.
Si Zhu Kongi punkt
- Asukoht: leitud kulmu otsast, silmast eemal.
- Näidustus: Si Zhu Kong on tavaline punkt, mis võib aidata leevendada peavalu ja migreenivalusid, mis on tavalised kaebused silmade tüve korral.
Cheng Qi punkt
- Asukoht: otse silma all ja silma keskpunkti.
- Näidustus: Cheng Qi rõhupunkti kasutatakse konjunktiviidi, silma punetuse, silma turse ja valu ning tõmblemise leevendamiseks.
Yang Bai Point
- Asukoht: otsmiku keskosast vasakul, vasakpoolse silma kohal.
- Näidustus: Yang Bai punkt võib olla abiks peavalude, silmade tõmblemise ja isegi glaukoomi leevendamisel.
Kuidas masseerida silma akupressioonipunkte
Silmade akupressiipunktide masseerimisel on oluline kasutada õiget tehnikat ja leida õige tasakaal.
Mis tahes näo nõelravi, sealhulgas silmade nõelravi teostamine nõuab piirkonna masseerimiseks konkreetse punkti tundmist ja õiget tehnikat.
Teisisõnu, peate olema piisavalt ettevaatlik, et mitte põhjustada valu, vaid ka avaldama piisavalt tugevat survet, et see oleks efektiivne.
Õrnema, kuid siiski tõhusa lähenemisviisi jaoks soovitab Baran masseerida silmade punkte ringikujuliselt. "See on lõõgastav viis harjutamiseks," ütleb ta.
Kui olete piirkonda masseerinud, ütleb Baran, et hoidke punkti 10–15 sekundit ja vabastage siis umbes sama kaua.
Korda seda protsessi 6–10 korda, sõltuvalt vaevustest.
Ärge unustage hingata. Selle protsessi ajal on oluline aeglane, sügav hingamine.
Nende punktide masseerimise eelised
Silmapiirkondade masseerimise eelised on Barani sõnul lõputud.
“Nõelravi on suurepärane, mitteinvasiivne viis anda meie silmadele natuke TLC-d ja aidata neil taastuda päeva stressitekitajatest,” selgitab parun.
See on eriti oluline ajal, mil vaatame pidevalt oma telefone, arvuteid, tahvelarvuteid ja teleriekraane.
Aidake pingeid leevendada
Baran ütleb, et silmade survepunktide masseerimine võib aidata leevendada pingeid ja peavalu ning pakkuda lõõgastustunnet.
Leevendage silmade tõmblemist
Nendele punktidele keskendumine võib aidata ka silmade tõmblemist või nõrkust.
Parandada nägemisprobleeme
Lisaks juhib Baran tähelepanu sellele, et arvatakse, et teatud silmade nõelpunktid parandavad nägemisprobleeme, näiteks lühinägelikkus ja ööpimedus.
Võib aidata glaukoomi korral
Barani sõnul võib nõelravi aidata ka keerukamate silmahaiguste korral, nagu glaukoom ja ujukid, suurendades verevarustust ja lõdvestades piirkonna lihaseid.
Ja uuringud toetavad neid väiteid.
Ajakirjas Journal of Alternative and Complementary Medicine avaldatud uuringus hinnati 33 glaukoomiga patsienti, et teha kindlaks, kas akupressure võiks kasutada silmasisese rõhu täiendava ravina.
Uuringus osalenud patsiendid jagati kahte rühma.
Üks rühm sai aurikulaarse nõelravi (aurikulaarse nõelravi rühm). Teine rühm sai nõelravi punktides, mis polnud nägemisega seotud ja ilma massaaži stimuleerimiseta (võltsgrupp).
Aurikulaarset nõelravi saava rühma 16 patsienti masseerisid regulaarselt kaks korda päevas 4 nädala jooksul.
Pärast ravi ja 8-nädalase järelkontrolli ajal paranes silmasisene rõhk ja nägemise aktiivsus aurikulaarse nõelravi rühmas märkimisväärselt, võrreldes võltsgrupiga.
Peamised kaasavõtmised
Silmade nõelpunktide masseerimine on tehnika, mida saate kasutada kodus ja igapäevaselt. Kui olete õige puudutuse saanud, peaksite suutma survet avaldada, ilma et see tekitaks rõhupunkti valu.
Kui teil tekib surve avaldamisel ebamugavustunne või valu, peatage kohe ja pöörduge täiendava teabe saamiseks koolitatud nõelraviarsti poole. Need aitavad teil leida silmadele õigeid punkte ja õpetavad õige rõhu rakendamist.
Nõelraviarsti leiate veebist siit.
Kuigi nõelravi võib aidata silma tervisega seotud väiksemate probleemidega, peaksite alati kõigepealt rääkima tervishoiuteenuse pakkujaga. Nendega vestlus on eriti oluline, kui teil on tõsiseid probleeme. Sama oluline on ka see, kui olete juba tervishoiuteenuse pakkuja nägemisprobleemide eest hoolitsenud.
