Keskendumine Minu Vaimsele Tervisele Tähendas Imetamisest Loobumist

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Mu poeg tuli siia maailma karjudes 15. veebruaril 2019. Tema kopsud olid südamlikud, ta keha oli nii väike kui ka tugev ning hoolimata sellest, et ta oli 2 nädalat varajane, oli ta "terve" suuruse ja kaaluga.

Me ühendasime kohe.

Ta lukustus ilma probleemideta. Ta oli mu rinnal, enne kui mu õmblused olid kinni.

See, ma eeldasin, oli hea märk. Olin tütrega vaeva näinud. Ma ei teadnud, kuhu teda paigutada või kuidas teda kinni hoida, ja ebakindlus pani mind murelikuks minema. Tema hüüded lõikasid nagu miljon pistoda ja ma tundsin end läbikukkumisena - “halb ema”.

Kuid tunnid, mis ma pojaga haiglas veetsin, olid (julgen öelda, et) meeldivad. Tundsin end rahulikult ja heldena. Asjad ei olnud lihtsalt head, need olid suurepärased.

Arvasime, et meil läheb hästi. Mul oli kõik korras.

Nädalate möödudes ja unepuuduse saabudes asjad siiski muutusid. Mu tuju muutus. Ja enne kui ma seda teadsin, halvati mind nurga, kurbuse ja hirmu all. Rääkisin oma psühhiaatriga oma ravimite ülesvõtmise üle.

Ei olnud lihtne parandus

Hea uudis oli see, et minu antidepressante oli võimalik kohandada. Neid peeti imetamisega ühilduvaks. Kuid mu ärevusravimid olid no-go, nagu ka meeleolu stabiliseerijad, mis - arst hoiatas - võivad olla probleemsed, kuna ainuüksi antidepressantide võtmine võib bipolaarse häirega inimestel esile kutsuda maania, psühhoosi ja muid probleeme. Kuid pärast kasu ja riskide kaalumist otsustasin, et mõni ravim on parem kui mitte ühtegi ravimit.

Asjad olid korraks head. Minu tuju paranes ja psühhiaatri abiga töötasin välja kindla enesehoolduskava. Ja imetasin ikka, mida pidasin tõeliseks võiduks.

Kuid ma hakkasin kontrolli kaotama varsti pärast seda, kui mu poeg tabas 6 kuud. Ma joonud rohkem ja magasin vähem. Minu jooksud kulgesid 3–6 miili üleöö, ilma treenimise, ettevalmistuse ja treenimiseta.

Veetsin impulsiivselt ja kergemeelselt. Kahe nädala jooksul ostsin oma maja “korraldamiseks” arvukalt rõivaid ja absurdse hulga kaste, kaste ja konteinereid - et proovida oma ruumi ja elu üle kontrolli saada.

Ostsin pesumasina ja kuivati. Paigaldasime uued varjud ja rulood. Sain kaks piletit Broadway etendusele. Broneerisin lühikese perepuhkuse.

Samuti võtsin ette rohkem tööd, kui hakkama saaksin. Olen vabakutseline kirjanik ja liikusin nädalas 4 või 5 loo esitamisest enam kui kümneni. Kuid kuna mu mõtted olid võidusõidulised ja korrektsed, vajasid kõige enam toimetamisi.

Mul olid plaanid ja ideed, kuid olin hädas järelmeetmetega.

Ma teadsin, et peaksin oma arstile helistama. Ma teadsin, et see meeletu tempo on selline, mida ma ei suuda säilitada, ja see võib lõpuks kokku kukkuda. Minu suurenenud energia, enesekindluse ja karisma neelavad alla depressioon, pimedus ja hüpomaniajärgne kahetsus, kuid ma kartsin, sest teadsin ka, mida see üleskutse tähendab: ma peaksin imetamise lõpetama.

See oli midagi enamat kui lihtsalt imetamine

Minu 7-kuune poeg oleks vaja kohe võõrutada, kaotades toitumise ja mugavuse, mille ta minust leidis. Tema ema.

Kuid tõde on see, et ta kaotas mind oma vaimuhaiguse tõttu. Mu meel oli nii segane ja tõrjutud, et temast (ja mu tütrest) polnud saada tähelepanelikku ega head ema. Nad ei saanud vanemaks, mida nad vääriksid.

Lisaks sellele toideti mind piimaseguga. Mu abikaasa, vend ja ema said piimasegu ja kõik osutusime suurepäraseks. Valem pakub beebidele toitaineid, mida nad vajavad kasvamiseks ja õitsenguks.

Kas see tegi minu otsuse lihtsamaks? Ei

Tundsin ikka tohutult palju süüd ja häbi, sest “rinda on kõige parem”, eks? Ma mõtlen, et seda öeldi mulle. Seda ajendati mind uskuma. Kuid rinnapiima toiteväärtuslik kasu ei valmista suurt muret, kui ema pole tervislik. Kui ma pole terve.

Arst tuletab mulle meelde, et mul tuleb kõigepealt hapnikumask panna. Ja see analoogia on see, millel on teeneid, ja see, mida uurijad alles hakkavad mõistma.

Hiljutine kommentaar ajakirjas Nursing for Women Health propageerib emade stressi põhjalikumat uurimist, mis pole seotud mitte ainult imetamisega, vaid ka intensiivse survega, mida emad oma lapsi põetama peavad.

„Vajame rohkem uuringuid selle kohta, mis juhtub inimesega, kes soovib imetada ja kes ei saa. Mida nad tunnevad? Kas see on sünnitusjärgse depressiooni riskifaktor?” küsis artikli autor Ana Diez-Sampedro, Florida rahvusvahelise ülikooli Nicole Wertheimi õendus- ja terviseteaduste kolledži kliiniline dotsent.

"Me arvame, et emade jaoks on rinnaga toitmine parim valik," jätkas Diez-Sampedro. "Kuid mõne ema puhul pole see nii." Minu puhul see nii ei olnud.

Niisiis võõrutan enda ja oma laste jaoks oma last. Ostan pudeleid, eelsegatud pulbreid ja joogivalmis retsepte. Ma pöördun tagasi oma vaimse tervise ravimite poole, kuna olen ära teeninud ohutuse, stabiilsuse ja tervise. Minu lapsed väärivad kihlunud ema, hea keha ja vaimuga ema ning selleks, et olla see inimene, vajan abi.

Ma vajan oma ravimeid.

Kimberly Zapata on ema, kirjanik ja vaimse tervise propageerija. Tema töid on ilmunud paljudel saitidel, sealhulgas Washington Post, HuffPost, Oprah, asepresident, lapsevanemad, tervis ja hirmutav emme - kui nimetada vaid mõned - ja kui tema nina pole töösse maetud (või hea raamat), Kimberly veedab oma vaba aja jookstes filmi Greater Than: Illness kasumit mittetaotlevat organisatsiooni, mille eesmärk on võimendada vaimse tervise probleemidega võitlevaid lapsi ja noori täiskasvanuid. Jälgi Kimberlyt Facebookis või Twitteris.